İf diyeti ile sağlıklı beslenip zayıflayalım 💓

İf diyeti ile kilo vermek isteyenler

  • İf ile kilo verdim

    OY: 192 86,9%

  • İf ile kilo vermedim

    OY: 29 13,1%
  • Ankete Katılan
    221
Kahvaltı 11.00
1 haşlanmış yumurta
1 kk peynir
8 zeytin
Domates, yeşillik, kapta biber sos
1 dilim ekmek

Öğlen
1 poğaça

Akşam 17.30
1 kase şehriye çorba
1 tabak kabak yemeği
3 kaşık yoğurt

Şimdi
Kahve, 1 dilim kek

Kızımın beslenmesine poğaça ve kek yaptım. Bende nasiplendim.
 
twinsnihalmom .!.:
günaydın canımlar nasılsınız ? benim hafta sonlarım çok yoğun geçiyor o yüzden aktif olamıyorum..
Genişletmek için tıkla...
Günaydın canım evet bende yoğu geçiriyorum hele okul haftası bu hafta sonu nefes alamadık desem yeridir ama evde kimsecikler yok şuan bitki çayını yudumluyorum
 
Amin canım
 
Hayırlı akşamlar hanımlar
Bugün çok yoğun aşırı yorucu bir gün oldu benim için
Köyden şehir evine taşındık 10 gün sürer yerleşme temizlik
Sabah kahvaltı iki dilim tost ekmeğinde tost
Öğlen 12.30 gibi 3 kasik menemen
5 adet zeytin
Daha sonra yemek yemeye vakit bulamadım ve öğlen yedigimle günü kapattım
Şuan çok acıktım ama sabredeceğim
 
Kahvaltı 10.00
1 yumurta tereyağlı
1 kk peynir
8 zeytin
1 domates
1 dilim ekmek

Öğlen
3 kaşık nohutlu pilav
1 kase cacık

Ara
Kahve 1 bitter

Akşam 17.30
1 kepçe şehriye çorba
1 tabak kabak yemeği
1 dilim kek
 
aminebusra .!.:
, Ikra meyra canım bişey sorucam oruca girdiğimizde gece yatmadan önce aldığım ilaçlar var bu orucu bozuyormu birde mide ilacı var çiğneme tableti oda bozarmi orucu
Genişletmek için tıkla...
Canım ben çok araştırdım böyle birşeye denk gelmedim çünkü benimde migrenim var
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

1-4.Evre Over CA hastasıyım. 2-4.Evre hastalığım nasıl geriledi. 3- Beslenme ve hangi destekleri aldım.
Yorumlar
11
Görüntüleme
7K
EvaFiliz
16:8 Aralıklı oruca başlıyorum
Yorumlar
5
Görüntüleme
4K
Damdakiperi
D
21 günlük aralıklı oruç
Yorumlar
18
Görüntüleme
5K
otuzaazkala
°Aralıklı Oruçla Hedefe Doğru 4 Hafta°
Yorumlar
15
Görüntüleme
2K
Misk kedisi
Sezgisel ve Aralıklı Beslenme ♡
31 32 33
Yorumlar
653
Görüntüleme
26K
Smiile
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…