İf diyeti ile sağlıklı beslenip zayıflayalım 💓

tildamilda .!.:

29 Haziran Salı

Sabah (11.00) - peynirli omlet, zeytin, domates salatalık, çilek reçeli 3 dilim ekmek

Ara (13.00) - kafeinsiz filtre kahve + eti lifalif

Ara (15.00) - 2 dilim karpuz

Ara (16.30) - 3 kayısı, 6-7 kiraz

Akşam (19.00) - bezelye yemeği, 4 kaşık şehriye pilavı, yoğurt

Doyamadım bugün Sabah 3 mil leslie yaptım. Saatimi takmadım toplam adım sayımı bilmiyorum.

Genişletmek için tıkla...

Kurabiyex .!.:

Gece atıştırması bana çok kilo aldırdı inşallah bu kadar yöntemle frenlerim kendimi 2 ayda 10 kilo aldım ben o süt yapacak bu süt yapacak diye yiye yiye

Genişletmek için tıkla...

hande_buse .!.:

Cok sade besleniyorsun emziriyor musun? Emzirdigim icin cok acıkıyorum acıktık ca su içiyorum kuruyemiş alacağım markete çıkamadım belki kahvaltıları daha kuvvetli yapmam lazim.

Genişletmek için tıkla...

hande_buse .!.:

Sabah 10 :00 2 yumurta 1 dilim ekmek peynir 6 zeytin
Ara 1 sade kahve
Öğle 14.30 1 kase çorba dünden kalan fırında kabak ve 3 kasik yoğurt
Ara anne sütü artırıcı bitki ca yi 1 adet incir pestili
Aksam 19.30 1 dolu tabak nohut yemeği 1 kase yoğurt 2 dilim ekmek 3 dilim karpuz
7763 adım 10 bine tamamlamak istiyorum bebek uyusun.
Bugün doyamadım anlamadım ama aşırı açtım şimdi ise hic birsey istemiyor canim.stres yaptim sanirim aile hekimine götürdüm oğlumu pisigi yuzunden

Genişletmek için tıkla...

Ikra meyra .!.:

suspushanimcim @Duku @sentimentall Baskul paylaşımı yapmadınız yarın sabah yapalım

Genişletmek için tıkla...

hande_buse .!.:

Ah o sut muhabbeti hepimizi bu hale getiriyor ama az kaldi 6 aydan sonra daha rahatlarız.ise başlayana kadar zayıflamak istiyorum dombili halimle dönemi istemiyorum

Genişletmek için tıkla...

Kurabiyex .!.:

Ne zaman başlayacaksın canım ben pişik için saf zeytinyağı kullanıyorum kızardigini görünce sürüyorum engelliyor

Genişletmek için tıkla...

tildamilda .!.:

Ne verdi pişik için? 20 günlük civarıyken pişik olduydu benim bebeğim de. Trosyd krem ve kantaron yağı iyi gelmişti.

Genişletmek için tıkla...

Kurabiyex .!.:

Ne zaman başlayacaksın canım ben pişik için saf zeytinyağı kullanıyorum kızardigini görünce sürüyorum engelliyor

Genişletmek için tıkla...

tildamilda .!.:

Evet canım emziriyorum. Sade değil aslında, bugün mesela kahvaltıda reçel yedim gözüm dönüyor, tatlı krizlerimi bastırmak için çok meyve tükettim Zorlandım bugün
Öğle yemeği yemiyorum ondan mı sade geldi ki?
Bende hurma, incir falan almam lazım.. sıcaklardan dolayı taze meyveye sarmış da olabilirim dolaptan soğuk soğuk

Genişletmek için tıkla...

hande_buse .!.:

Travazol verdi 5 gun kullanacağız birde çinko içerikli krem her alt almada süreceğiz iyi geldi bile bugun pembeleri ama sık sık hava alsin diyor açıyoruz bazen cis bazen kaka yapiyorev anlayacağın... goturuyor

Genişletmek için tıkla...

hande_buse .!.:

Cayın yanına kuruyemiş ya da kuru meyve iyi geliyor bana. Meyveye bende dayanamıyorum kizima yıkıyorum ondan kalanları tirtikliyorum

Genişletmek için tıkla...

Kurabiyex .!.:

Ne zaman başlayacaksın canım ben pişik için saf zeytinyağı kullanıyorum kızardigini görünce sürüyorum engelliyor

Genişletmek için tıkla...

prensinin annesi .!.:

Evet bendesaf zeytinyağı kullanıyorum iyi geliyor vazelinde sürüyorum benim bebegim 8 aylık 10 günlükken sağlik ocaginda 5 krem yazdilar eczaneden onu karistirip verdiler o derhal iylestirsi çok büyüktü pişiği

Genişletmek için tıkla...

tildamilda .!.:

Valla gece o kadar çok uyandı ki bebe sabah dolapta tatlı olsaydı gömmüştüm çoktan, öyle bi gözüm dönmüş halde uyandım Neyse ki yoktu. Son bir aydır soğuk baklavaya sarmıştık eşimle dolapta sürekli olurdu
Tatlı krizleri çok zorluyor emzirirken.. Kahve içebilsem şöyle günde 2-3 fincan, o baya kesiyor iştahımı ama işte anca kafeinsiz içiyorum o da bişeye benzemiyor

Genişletmek için tıkla...

prensinin annesi .!.:

Evet bendesaf zeytinyağı kullanıyorum iyi geliyor vazelinde sürüyorum benim bebegim 8 aylık 10 günlükken sağlik ocaginda 5 krem yazdilar eczaneden onu karistirip verdiler o derhal iylestirsi çok büyüktü pişiği

Genişletmek için tıkla...