- Konu Sahibi Ikra meyra
- #9.881
Günaydın canlar
menüm 18/6
kahvaltı yulaf lapası
yoğurt ve badem tozu protein tozu
ara öğün
dibek kahvesi 1 adet kayısı
Akşam yemeği
et sote
yeşillik salata bir dilim ekmek yoğurt
spor
22 bin adim
1 saat tüm vücut egzersizleri yaptım artık finali görmek istiyorum
menüm 18/6
kahvaltı yulaf lapası
yoğurt ve badem tozu protein tozu
ara öğün
dibek kahvesi 1 adet kayısı
Akşam yemeği
et sote
yeşillik salata bir dilim ekmek yoğurt
spor
22 bin adim
1 saat tüm vücut egzersizleri yaptım artık finali görmek istiyorum