- 7 Mayıs 2012
- 7.214
- 8.238
- 398
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #3.681
Baskül günü değişti miYarın 69 görürsün
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
İf diyeti ile sağlıklı beslenip zayıflayalım 💓
- Konu Sahibi Ikra meyra
- Başlangıç Tarihi
- 12 Aralık 2015
- 19.665
- 27.142
- 598
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #3.682
Artık salı günleri okumuyormusun sayfaları o zaman ilk sayfayı takip et değişiklikler oradada güncelliyorum
- 7 Mayıs 2012
- 7.214
- 8.238
- 398
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #3.683
Tamam kuzu
- 12 Aralık 2015
- 19.665
- 27.142
- 598
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #3.684
dikkat dikkat duyuru
Pazar günü eşleriniz evde iken azda olsa fazla yediğinizi düşünüyorsanızpazartesi telafi diyeti yapmanız için
bundan sonraki basküllerimizi salı günleri paylaşım yapacagız
İlk sayfımızda pazartesiyi salı olarak güncelliyorum
dreamy07
- 15 Şubat 2015
- 2.386
- 4.015
- 133
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #3.685
Uyanınca: detox suyu 1 bardak
Saat 12:00 sahanda 1 cay kaşiği zeytin yağı ile yumurta
1 domates 1 salatalık,1 dilim peynir 1 dilim ekmek şalgam suyu
Saat 12:00 sahanda 1 cay kaşiği zeytin yağı ile yumurta
1 domates 1 salatalık,1 dilim peynir 1 dilim ekmek şalgam suyu
- 12 Aralık 2015
- 19.665
- 27.142
- 598
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #3.686
Chloe Ting 2020 Slim Thigh Challenge
Start your fitness journey with Chloe Ting's 25 day Slim Thigh Challenge. Follow along to the free daily workout schedule, no equipment needed!
25 günlük hepsi 1. gün içindeki videolarını hepsini yapın. 2 .gündekinide aynı şekilde 25 günde incelme
dreamy07 Örnek foto paylaşıyorum 3 video var sabah öglen akşam olucak şekilde yapıcam
Son düzenleme:
- 6 Mayıs 2010
- 1.357
- 2.165
- 333
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #3.687
Bugunun kahvaltisi,12:45. Lavasi fazla isitmisim firinda galeta olmus
- 12 Aralık 2015
- 19.665
- 27.142
- 598
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #3.688
Süper
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #3.689
Selam kızlar bende bu programı uygulamak istiyorum yardımcı olur musunuz
- 12 Aralık 2015
- 19.665
- 27.142
- 598
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #3.690
Hoş geldiniz
İlk sayfamızı okudunuzmu
yarın baskül günümüz paylaşım yapılmalı ve son hedefinizi yazınız ilk sayfaya güncellicegim - 23 Nisan 2018
- 327
- 248
- 53
- 33
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #3.691
kızlar benim zayıflamam durdu hasta olmadığım iiçin şişde hissediyorum kendimi ne yapacam ya şok diyet falan mı uygulasam??
- 6 Aralık 2018
- 9.823
- 8.498
- 148
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #3.692
Canım 6.30 da kalktım gece uyuyamadım servıse yetişmeye çalıştım.Atamadım buraya baskül .Böyle çok mahcup oluorum .Beni çıkar istersen.Çünkü vardıyalı calışıorum.Gözümü açmaya halım kalmıo.Ben yıne diyetımı yapıorum.Ama uyamıorum.
- 12 Aralık 2015
- 19.665
- 27.142
- 598
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #3.693
Yarın canım baskül günümüz artık salı günleri paylaşım yapıcagız
çıkma canım ne guzel uyguluyordun 
- 12 Aralık 2015
- 19.665
- 27.142
- 598
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #3.694
Paylaşım yaptım 82 sayfadan okuyarak gel cnm sadece akşamları uygulayacaksın sabah reçel balsız kahvaltı mutlaka 2 adet haşlama yumurta ekmeksiz öglen semizotlu salatalıklı 1 diş samırsaklı cacık akşamda
Bu resindeki listeyi hepsini blenderle 1 adet salatalıkta ekle
taze nane yapragı tercih et 
- 6 Aralık 2018
- 9.823
- 8.498
- 148
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #3.695
Canı
Yarın canım baskül günümüz artık salı günleri paylaşım yapıcagız
[/QUOTEcanım uyguluyorum ama sabah 6.30 da tartılmak en son asama oluyo
- 6 Aralık 2018
- 9.823
- 8.498
- 148
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #3.696
Elımden gelenı yapıorum
- 17 Şubat 2019
- 7.963
- 1
- 11.429
- 248
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #3.697
Sakın bırakma gayet iyi gidiyosun.
- 6 Aralık 2018
- 9.823
- 8.498
- 148
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #3.698
Teşekkür ederım canım sadece uyum saglayamayınca uzuluorum
- 4 Ağustos 2010
- 10.681
- 14.340
- 498
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #3.699
Iyi aksamlar kizlar
Sabah 12.30 da yarim izgara tavuk ve 3 kasik yogurt
Aksam 19.30 kapanis melemen,peynir salatalik zeytin ve bir tabak.kiraz
Sabah 12.30 da yarim izgara tavuk ve 3 kasik yogurt
Aksam 19.30 kapanis melemen,peynir salatalik zeytin ve bir tabak.kiraz
- 7 Mayıs 2012
- 7.214
- 8.238
- 398
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #3.700
11:00 2 dilim ekmek kahvaltı
16:00 2 içli köfte,patates kızartması,yufka ekmek 1 kase yoğurt çorbası (misafirlikteydik) yufka sardım yedim
19:00 kiraz ,zaten aç değildim
Birazdan spor
İnşallah yarın 60 li rakamı gorurum
16:00 2 içli köfte,patates kızartması,yufka ekmek 1 kase yoğurt çorbası (misafirlikteydik) yufka sardım yedim
19:00 kiraz ,zaten aç değildim
Birazdan spor
İnşallah yarın 60 li rakamı gorurum
Benzer Konular
