- 4 Ağustos 2010
- 10.681
- 14.340
- 498
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #3.661
Günaydınnnn hayırlı bir hafta geçirelim inşallah. Ben perişanım hem yorgun, uykusz hem de güneş yanıklarımla dertliyim
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
İf diyeti ile sağlıklı beslenip zayıflayalım 💓
- Konu Sahibi Ikra meyra
- Başlangıç Tarihi
- 30 Ağustos 2010
- 1.203
- 1.162
- 333
- 34
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #3.662
- 30 Ağustos 2010
- 1.203
- 1.162
- 333
- 34
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #3.663
Dün mesajımı yazmışım ama göndermemişim öyle kalmış..bugün annemler sürpriz yapıp geldiler arkadaşlar..programa devame edicem.taşınma süresiniz başladı.yoğunluktan günlük yazamasam bile tartı günleri mutlaka girerim.sorun olmaz değil mi
- 6 Mayıs 2010
- 1.357
- 2.165
- 333
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #3.664
Bu hafta direnc haftasi miydi neydi anlamadim, hic bozmamama ragmen gram oynama yok tartida cok sinir
Bugun olum orucundayim hadi bakalim
Bugun olum orucundayim hadi bakalim
- 15 Nisan 2019
- 5.109
- 13.965
- 168
- 32
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #3.665
Aaa ben direk dolaba koydum ya orda demlennez miOlur cnm zaten akşamdan oda sıcaklıgı suya hazırlıyorsun 4-5 saat oda sıcaklıgında demliyorsun dolaba koyup sabah içmeye başlıyorsun dolaba geri bırakıyorsun şişeyi
soda da mı oda sıcaklığında olacak? Bugün ona göre yapayım bari 
- 15 Nisan 2019
- 5.109
- 13.965
- 168
- 32
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #3.666
Günaydın herkese, boynum tutulmuş 
- 17 Şubat 2019
- 7.963
- En iyi cevaplar
- 1
- 11.411
- 248
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #3.667
6 temmuz 16/8
Uyanınca 2bardak su
40 dk chloe ting hareketleri
09.30 1 dilim tam buğdaylı ekmek,sahanda yumurta,salatalık domates bol yeşillik,3 zeytin bir dilim peynir,1 tk bal,1 tk cevizli acuka.
13.00 3 4 tane yeşil erik
17.30 sebze yemeği ( yaz türlüsü etsiz)
Kilo verimi durdu.ödem çayları suları da yapmama rağmen kendimi şiş hissediyorum bunda sıcakların etkisi olabilir.
Uyanınca 2bardak su
40 dk chloe ting hareketleri
09.30 1 dilim tam buğdaylı ekmek,sahanda yumurta,salatalık domates bol yeşillik,3 zeytin bir dilim peynir,1 tk bal,1 tk cevizli acuka.
13.00 3 4 tane yeşil erik
17.30 sebze yemeği ( yaz türlüsü etsiz)
Kilo verimi durdu.ödem çayları suları da yapmama rağmen kendimi şiş hissediyorum bunda sıcakların etkisi olabilir.
- 6 Mayıs 2010
- 1.357
- 2.165
- 333
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #3.668
Gecmis olsunGünaydın herkese, boynum tutulmuş
- 7 Mayıs 2012
- 7.227
- 8.257
- 398
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #3.669
Korkuyorum tartıya gitmeye
- 12 Aralık 2015
- 19.668
- 27.142
- 598
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #3.670
Yok sodayı dolaba koyarken katın yada içmeye başlayıncaAaa ben direk dolaba koydum ya orda demlennez mi
ben öyle yapıyorum
- 12 Aralık 2015
- 19.668
- 27.142
- 598
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #3.671
- 12 Aralık 2015
- 19.668
- 27.142
- 598
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #3.672
Günaydın canlar
Reçel bal olmayan kahvaltı
Öglen semiz otu salatalıktan oluşan yogurtlusu
Akşamda resimdeki malzemeleri blenderleyin hüpletin.içine 1 adette salatalık katıyorum
bunu 3 akşam yaparsanız göbüşler gitsin kilo gitsin kuru nane yada taze nane yapragıda olur bu detoks 3-5 gun yapılıyor sadece akşamları ögün yerine geçiyor .bilginize resimdeki malzemeleri bızlatın için arzuya göre 1 adet salatalıl ekleyin ⬇
Baskül öncesi çok iyi seçenektir
Reçel bal olmayan kahvaltı
Öglen semiz otu salatalıktan oluşan yogurtlusu
Akşamda resimdeki malzemeleri blenderleyin hüpletin.içine 1 adette salatalık katıyorum
bunu 3 akşam yaparsanız göbüşler gitsin kilo gitsin kuru nane yada taze nane yapragıda olur bu detoks 3-5 gun yapılıyor sadece akşamları ögün yerine geçiyor .bilginize resimdeki malzemeleri bızlatın için arzuya göre 1 adet salatalıl ekleyin ⬇Baskül öncesi çok iyi seçenektir
- 17 Şubat 2019
- 7.963
- En iyi cevaplar
- 1
- 11.411
- 248
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #3.673
Ben bu kadının tariflerini seviyorum ara ara uygulamaya çalışıyorum.Yoğurt kürünü yaptım 900 gr gitti sayesinde.ama şimdi durdu normal beslenmeye geçince.Günaydın canlar
Reçel bal olmayan kahvaltı
Öglen semiz otu salatalıktan oluşan yogurtlusu
Akşamda resimdeki malzemeleri blenderleyin hüpletin.içine 1 adette salatalık katıyorum
Eki Görüntüle 2658533
Baskül öncesi çok iyi seçenektir
- 15 Nisan 2019
- 5.109
- 13.965
- 168
- 32
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #3.674
Sağol canım benim.Gecmis olsun
Hııı bugün öyle yapayım o zaman ben hepsini kattım karıştırdımYok sodayı dolaba koyarken katın yada içmeye başlayınca
- 7 Mayıs 2012
- 7.227
- 8.257
- 398
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #3.675
- 7 Mayıs 2012
- 7.227
- 8.257
- 398
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #3.676
200 Gr 
((((((( spor yapıyorum ama yaa
((((((( spor yapıyorum ama yaa
- 12 Aralık 2015
- 19.668
- 27.142
- 598
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #3.677
- 12 Aralık 2015
- 19.668
- 27.142
- 598
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #3.678
Bugun akşam bu resimdekini hüplet 1 adet salatalıkta ekle ödem için yag için iyidir
wc sorunu içinde
- 7 Mayıs 2012
- 7.227
- 8.257
- 398
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #3.679
Ay öyle mi bugün pazartesiYarın baskül günü
- 12 Aralık 2015
- 19.668
- 27.142
- 598
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #3.680
