Sanırım 3 gün yapılıyor fazlası nasıl olur bilemedimKoca bi tencere yapalım bitene kadar içelim kaç gün sürerse
ben çok seviyorum devamlı da sıcak soğuk çorbasını yaparım biz yarma (buğday) yeşil mercimek ve nohut haşlayıp yaparız üstüne de nane yakarız 
16/8 Aynen ben soğanla nane yakarım ama benim ki daha çok kesme aşı oluyor o zaman. Bakayım o gün hangi şekil yapcam ama yerken zerdeçal ve karabiber koycam.Sanırım 3 gün yapılıyor fazlası nasıl olur bilemedim
Baskül günümüz pazartesi günü süper menü bol eksilerHerkese merhaba
bugün tartıldım 72 kg boy 170 fakat incelmeyi hissediyorum kiloda değişen yok
Hergün 2 saat yüzüyorum
Sabah sirkeli su ve coconut yağlı flitre kahve ile başlıyorum
11:00 de kahvaltı
13:00 türk kahvesi
Sirkeli su
Öğlen 15:00 sadece ayran
Akşam 19:00 smootie içiyorum
Sirkeli su
azimle aç kalmaya devam sonucu görücem
Ne güzel hoş geldin canım
nasılsın nasıl gidiyor ☺1 haftayı geçti regl oluyorum canım nasıl gitsinNe güzel hoş geldin canım
daha da hesabıma göre salıya kadar sürecek gibi. Bittim halim dermanim kalmadi
4 gün falan galiba diyet yalan oldu bugün biraz sakinlestim normal regl evresindeyim tahin pekmez yedim ama kaybımı pekmezden değil kırmızı etten çıkartmaya karar verdim. Demir için takviye alacağım sanırım bu ay. Regl bitene kadar kasmadan porsiyon küçülteceğim sonra detoks metoks toparlarım umarım. Isın kötüsü kaç kilo aldım bilmiyorum çok stresliyim
sali bitsin bitmesin tartılacağım. Aslına bakarsan o kadar flu ki tam ne yaşadım ne oldu resmen hatırlamıyorum bu haftayi Oyy kuzum yaa çok streste iyi değil ama1 haftayı geçti regl oluyorum canım nasıl gitsin
Gözümün önünden geçen tatlılar falan hep regl sancısıymış ama tabi ben o zaman ilaci unuttugumu bilmedigim için diyete yordum. Yeme atakları yaşadım geleceğini belli etti zaten... hafif bal kaymak idare etmeye çalıştım ama baktım tehlikeli yere gidiyorum gidip tatlı mi yedim adam gibi
sen bi baktır baktır kana umarım kötü çıkmaz keto denedinmi hani protein diyeti ya belki senliktir cnm çok geçmiş olsun umarım bi an önce toparlarsın 
Vitamin baktirmadim daha hic, tam kan sayımı isteyeceğim bu sefer. Protein diyeti kabızlık yapar canım zaten başım belada bu dertleOyy kuzum yaa çok streste iyi değil ama
demiri tamamlayacak şeyler tüketiyorum et mercimek pekmez vs. Keto diyette fazla alengirli geldi yani işin matematiği çok yorucu o kadar dikkat ederek beslenemem sürekli yemek düşündürür bana
aşırı stres yaptım bu yüzden bi boşa aldım aman o tatlı mavi elbisemi 1 ay sonra giyeyim ne olacak. Bu ay giyerim diyordum çarşı karıştı
Bunun tarifini verirmisin canımKabak detoksEki Görüntüle 2654807
Arada duruo canım 2 hafta boyunca 71.2 idim.Araya adet donemım gırdı.Yeşil çay iiçiomusun?
Evet içiyorum.şu an benimki de sabit geçen haftayla bu hafta.beni sıkı bi detoks kurtarır sanırım.
Adetın bitsin vermeye başlarsın o kiloları bende görrüm ınsallah
Maşallah kaçtan düştün canım
Gecen pazartesi 60.5 dim bugün 60
Maşallah canım benimmm ben daha 60 lı rakamları gormedım ama kararlıyım inşallah
