- 7 Mayıs 2012
- 7.212
- 8.236
- 398
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #3.181
Yarın baklava yiyebiliriz dimi
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
İf diyeti ile sağlıklı beslenip zayıflayalım 💓
- Konu Sahibi Ikra meyra
- Başlangıç Tarihi
- 1 Haziran 2012
- 11.060
- 2.565
- 423
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #3.182
Yarın değil pazar serbestYarın baklava yiyebiliriz dimi
- 7 Mayıs 2012
- 7.212
- 8.236
- 398
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #3.183
Ayy yarın diye sevinmiştim, yarın pazar zannettim,Yarın değil pazar serbest
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #3.184
Canım ben reglim bitince ayran aşı yapıp 3 4 gün akşam öğünün de tüketeceğim. Ya da tutmaç çorbası. Ikisini de çok severim tek farkı birinde erişte var gibi. Ben ilk diyete basladigim hafta mercimek çorbası yapmıştım sonra azalınca tutmaca çevirmiştim nerdeyse 3 4 gün içmiştim onu ki sağlam kilo verebildigim tek hafta o haftaydı. Aynısını yapicam sen de denemek istersin belki. Bilerek yapmamıştım ama boyle bir diyet ismi bile var.Böyle değil öğün olarak tüketilecek deroks aranıyor
Kabak gibi, hurma yoğurt gibi
- 1 Haziran 2012
- 11.060
- 2.565
- 423
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #3.185
Ayran aşı ayran detoksu gibi sanırım dimi
Ayran detoksu yaptım ben nohut,bulgur,mercimek koyuyordum içine öyle mi senin yaptığın
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #3.186
Benim çorba buğday ya da bulgur yoktu erişte vardı yarim çay bardağı. Üstüne de nane ve soğan yakmıştım ay çok severim
o zaman öğlen ve akşam yiyordum. Şimdi ne yaptım diye bakınca fark ettim, internette de böyle bi detoks gördüm tekrar yapicam. Sen de işe yaramış mıydı? - 7 Mayıs 2012
- 7.212
- 8.236
- 398
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #3.187
Bende katilayimmi size
- 1 Haziran 2012
- 11.060
- 2.565
- 423
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #3.188
Evet yani 3 günde 1.400 gibi bişey gitmişti galibaBenim çorba buğday ya da bulgur yoktu erişte vardı yarim çay bardağı. Üstüne de nane ve soğan yakmıştım ay çok severim
kilom 3 hafta takılmıştı o zaman yapmıştım - 1 Haziran 2012
- 11.060
- 2.565
- 423
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #3.189
Sen sütlüsün, otur
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #3.190
O çorbayı içerken hatta ilk hafta ac kalmayayım alışana kadar diye içmiştim bana adam akıllı kilo verdiren tek şey "kesin nohutla kilo alırım" dediğim çorba olmuşEvet yani 3 günde 1.400 gibi bişey gitmişti galiba
Sevdiğin kremasız bir çorba yapıp bir kaç gün akşam tüketirsen detoks oluyor işte. Tekrar yapicam bunu umarım salıya bitecek reglim.
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #3.191
Bu çorbayı içince kahvaltı da ekmek tüketme ama. Ya da arpa/çavdar vs unu al mini yufka yani pankek boyunda bir şey tüket. Yumurta ya da bi et ürünü, 1 mini porsiyon meyve koy. Ama nohut sütünde gaz yapar mı bilmiyorum.
- 1 Haziran 2012
- 11.060
- 2.565
- 423
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #3.192
Dimi bi kaç akşam içsek hafiflerizO çorbayı içerken hatta ilk hafta ac kalmayayım alışana kadar diye içmiştim bana adam akıllı kilo verdiren tek şey "kesin nohutla kilo alırım" dediğim çorba olmuş
Sevdiğin kremasız bir çorba yapıp bir kaç gün akşam tüketirsen detoks oluyor işte. Tekrar yapicam bunu umarım salıya bitecek reglim.
- 7 Mayıs 2012
- 7.212
- 8.236
- 398
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #3.193
Sütlü ve şişkoSen sütlüsün, otur
- 7 Mayıs 2012
- 7.212
- 8.236
- 398
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #3.194
9 aylık oldu,nohut yiyorum, mesela gün boyu ne yeniliyor
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #3.195
Ya ben kendi yaptığımı söyleyeyim sana, öğlen akşam yapıyordum o zaman 16/8 dim. Öğlen ya tavuklu salata, ya meyve salatası+1 yumurta, ya da kepek yufka dan kıymalı sebzeli mini dürüm yemişim yanına 1 avuç çiğ kuruyemiş (ceviz, badem, kaju) akşam da 2 3 kepçe çorba. Yani ilk öğün hafif ama protein bulunan, ardından da çorba. Tabi 30 dk da egzersiz. Bol su, 1 fincan yeşil çay, 2 fincan kahve günlük.
Çok yapmıştım çorbayı
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #3.196
Hem sindirimi kolay çorbanın hem vitamin deposu oluyor.Dimi bi kaç akşam içsek hafifleriz
- 17 Şubat 2019
- 7.963
- 1
- 11.429
- 248
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #3.197
Bunu çok sevdim haftaya deneyebilirim patatese bayılırımHımm ok onuda yazayım
2 yumurta büyüklüğünde patates haşla yada 4 patates haşla
2 sini çatalla ez pure haline getir
3 dal dereotu kıy
1 çay bardak yogurt 1 diş samırsak
Pul biber
1 tatlı kaşık zeytin yagı
Yapılışı
Püre haline gelmiş patatesin içine kıyıdıgın dereotunu ekle zeytin yagını ekle iyice karıştır
Samırsaklı yogurdu üzerine dök pulbiberini üzerine serp 6 çiğ badem ile yenecek
Akşam diger patetesi aynı tarifte yap
Sabah 2 yumurta 1 bardak ayran başka yok
- 17 Şubat 2019
- 7.963
- 1
- 11.429
- 248
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #3.198
Yok ama ben dengeledim kaçamak gibi olmadıKaçamak yapmayı kafaya koymuşsun
sütlaç yedim diye akşamına salatayla kapattım - 17 Şubat 2019
- 7.963
- 1
- 11.429
- 248
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #3.199
Evet biliyorum onu youtubeda izlemiştim yapanları.ama öğlende yiyorlardı ben de yapacağım haftaya
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #3.200
Koca bi tencere yapalım bitene kadar içelim kaç gün sürerse
Benzer Konular
