- 12 Aralık 2015
- 19.665
- 27.142
- 598
- Konu Sahibi Ikra meyra
-
- #3.161
6 çiğ badem unuttum onuda ekledim ustte öglen 6 badem ve akşam 6 badem tuketecen sıfır ekmek
6 çiğ badem unuttum onuda ekledim ustte öglen 6 badem ve akşam 6 badem tuketecen sıfır ekmekHaşlanmış patates severim
Deneyeceğim bu hafta
Yemek yada menün karar vermiyor yarın baskül paylaşımı yapıcaksın pazar gunu serbes olucak canım sen karar ver yarın baskülden sonra pazar gununüNolur yorumlayın
11:00 1 dilim ekmekle kahvaltı
13:00 sütlü Osmanlı kahvesi
Biz misafirliğe ve başsağlığı na gittik, orda pişi vardı
16:30 civarı 3 küçük pişi , avuç içi kadar dan biraz büyük ve peynir
Ayran,çay,3 lt su
Ve açim
21:30 bir kayısı kurusu ve yarım ceviz,bı çay daha içerim
Kötü mü
50 mekikve yan mekik
Ikra meyra bunlara rağmen yarın serbest öğün yapayım mı yoksa bugün u mu serbest öğün sayayım.
Menü m hk. Yorumun nedirYemek yada menün karar vermiyor yarın baskül paylaşımı yapıcaksın pazar gunu serbes olucak canım sen karar ver yarın baskülden sonra pazar gununü
Kaçamak yapmayı kafaya koymuşsunKızlar günaydın.Ben bugün kaçamak yapcam kızlardün gece aklıma koydum.Şimdi fırında patates yapıyorum kızartmasını yapmak isterdim ama ancak bu kadar frenleyebildim kendimi.Ayrıca fırın sütlaç yaptım geceden.Bugün ondanda yiyeceğim ama pirinci ve şekeri az.Kalorisine baktım çok değil yani bir ara öğünde yenilip akşam daha düşük kalorili beslenildiğinde yanilebilir ayda bir.
Bence iyiMenü m hk. Yorumun nedir
Hoş geldiniz ilk sayfaya güncelliyorum pazartesi günü baskül paylaşımı varMerhaba hanımlar benide araniza alırmısınız bende 12 gündür aralıklı oruç şeklinde dikkat ederek besleniyordum motive edici aktif bir grup arıyordum sizi buldum75 kiloyla başlamıştım enson 72 ydim.yillardir hep diyete başlayıp hep bıraktım hiç motivasyonum yoktu ilk defa çok azimliyim inşallah böyle gider artık 65 68 arası sabitleyip çıkmak istemiyorum boyum 170.
Teşekkür ederim amin insallah hep beraberHoş geldiniz ilk sayfaya güncelliyorum pazartesi günü baskül paylaşımı varbol eksiler
Hedef 65 yazıyorum okMerhaba hanımlar benide araniza alırmısınız bende 12 gündür aralıklı oruç şeklinde dikkat ederek besleniyordum motive edici aktif bir grup arıyordum sizi buldum75 kiloyla başlamıştım enson 72 ydim.yillardir hep diyete başlayıp hep bıraktım hiç motivasyonum yoktu ilk defa çok azimliyim inşallah böyle gider artık 65 68 arası sabitleyip çıkmak istemiyorum boyum 170.
Aynn yazın bu fazla olur insallahHedef 65 yazıyorum ok
Bu gazla demiştim t9 hatasi olduAynn yazın bu fazla olur insallahteşekkür ederim
Bende 169 cm hedefim 58Aynn yazın bu fazla olur insallahteşekkür ederim
65 yazalımBende 169 cm hedefim 58o gün karar verirsiniz 65 mi 68 mi tek hedef yazıyorum çünki ☺
İlk sayfaya güncelledim cnm tekrar hoş geldiniz bol eksiler65 yazalım
Inşallah hepimiz ulaşırız ben biraz iri kemikliyim 62 den aşağısı çirkin duruyordu bakarken en uygunu 65 olur inşallah aşağısı benide zorlar artikBende 169 cm hedefim 58o gün karar verirsiniz 65 mi 68 mi tek hedef yazıyorum çünki ☺
Teşekkür ederim cnmİlk sayfaya güncelledim cnm tekrar hoş geldiniz bol eksiler
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?