Anksiyete ölüm korkusu düşüncesi

Arkadaşlar selam.
Öncelikle nasılsınız umarım anksiyetesiz ve mutlusunuzdur. Arkadaşlar ben burada zaman zaman konulara yazdım, yeri geldi kendim konu açtım. Boyle dertlesince iyi geliyor. Arkadaşlar şimdi bende 7-8 aydır var olan anksiyete ölüm korkusu var yani hayatımın her anında yanımda desem yeridir. Bu kelimden o kadar korkuyorum ki.gorunce bile elim ayağım titriyor. Neyse arkadaşlar dedigim gibi işte mesela bir şey almak isterim içimdeki ses alma ne gerek var zaten çok yaşamayız falan diyor. İşte bir yere gideceğim heves kalmıyor. Canım bir sey yemek istiyor aman yemeye ne gerek var zaten öleceğiz diyorum. Neyse arkadaşlar gelelim bugün neden konu açtığıma. Şimdi maalesef yaşanan her şeyi mesaj olarak algılıyorum. Mesela bugün bir oda kokusu aldım sprey işte çok güzel kokuyor. Sonra dedim ki acaba bir tane daha mı sipariş etsem ve tabii içimdeki ses durur mu ne gerek var zaten onun bittiğini görmeyeceksin diyor. Sabahtan beri bu düşünce aklımda ve gerçekten günümü kendime zehir ettim aldigima bin pişman oldum resmen. Yaa arkadaşlar bu sadece his yani anksiyete olur mu böyle şeyler normal mi lütfen biri bir şey desin. Sonra diyorum işte kesin bu düşünce geldiyse o zaman doğru diye. Ahh ahh hayatım zehir oldu kilolu olduğum için ilaç kullanmaktan da korkuyorum. Uzun oldu biraz k.bakmayin.

İçinizdeki o ses sizin de dediğiniz gibi anksiyete. Gelecekten gelen bir ses değil yani. Eğer inançlı biriyseniz geleceği, kimin ne zaman öleceğini Allahtan başka kimse bilemez. Belki 30 yaşında belki 80 yaşında, hepimiz bir gün ölümü tadacağız. Maalesef ölümden kaçış yok. Bu gerçeği kabullenmek aslında insanı inanılmaz rahatlatan bir şey ama bu da şak diye olacak bir şey değil tabi ki. Bir psikiyatra görünseniz iyi olur baş etmekte zorlanacağınız bir boyuta gelmiş gibi duruyor kaygılarınız, belki hafif bir ilaç tedavisi vs önerir doktor terapi eşliğinde rahatlatır sizi

Kilolu olmakla ilaç kullanmanın bağlantısı ne? Doktorlar, psikologlar psikiyatristler bu durumlar için var. Gidin rahatsızlığınızı anlatın, tedaviyse tedavi ilaçsa ilaç. Düzenli kullanınca rahatsızlığınız geçecekse ilaç alacaksınız. Şöyle düşünün, kolunuz bacağınız kırılsaydı doktora hastaneye giderdiniz değil mi?

Bu ses en sonunda, at kendini camdan aşağı derse ne yapacaksınız?

O seslerden bir an önce kurtulmanız lazım. Lütfen acilen destek alın.

birininannesi .!.:

Arkadaşlar selam.
Öncelikle nasılsınız umarım anksiyetesiz ve mutlusunuzdur. Arkadaşlar ben burada zaman zaman konulara yazdım, yeri geldi kendim konu açtım. Boyle dertlesince iyi geliyor. Arkadaşlar şimdi bende 7-8 aydır var olan anksiyete ölüm korkusu var yani hayatımın her anında yanımda desem yeridir. Bu kelimden o kadar korkuyorum ki.gorunce bile elim ayağım titriyor. Neyse arkadaşlar dedigim gibi işte mesela bir şey almak isterim içimdeki ses alma ne gerek var zaten çok yaşamayız falan diyor. İşte bir yere gideceğim heves kalmıyor. Canım bir sey yemek istiyor aman yemeye ne gerek var zaten öleceğiz diyorum. Neyse arkadaşlar gelelim bugün neden konu açtığıma. Şimdi maalesef yaşanan her şeyi mesaj olarak algılıyorum. Mesela bugün bir oda kokusu aldım sprey işte çok güzel kokuyor. Sonra dedim ki acaba bir tane daha mı sipariş etsem ve tabii içimdeki ses durur mu ne gerek var zaten onun bittiğini görmeyeceksin diyor. Sabahtan beri bu düşünce aklımda ve gerçekten günümü kendime zehir ettim aldigima bin pişman oldum resmen. Yaa arkadaşlar bu sadece his yani anksiyete olur mu böyle şeyler normal mi lütfen biri bir şey desin. Sonra diyorum işte kesin bu düşünce geldiyse o zaman doğru diye. Ahh ahh hayatım zehir oldu kilolu olduğum için ilaç kullanmaktan da korkuyorum. Uzun oldu biraz k.bakmayin.

Genişletmek için tıkla...

Offf o kadar iyi anlıyorum ki maalesef. Doktor değilim ama deneyimli kaygı bozukluğu mağduruyum. Sizinki de rahatsız edici düzeye gelmiş artık. Size psikiyatri yolları. Tedavi olunca inanın doktora gitmediğiniz günlere yanacaksınız. Tedaviyle çok hızlı düzeliyor. Mutlaka gidin doktora. Bu arada tüm antidepresanlar kilo yapmaz. Benimki yapmamıştı. Hatta bazıları dürtüsel yeme bozukluğuna iyi geldiği için kilo bile verdiriyor.

anksiyete ile yașamak zor fakat imkansız değil. kilo yüzünden tedaviyi ertelemen çok yanlış. kulaktan dolma bilgilerle lütfen tedavinizi ertelemeyin.
bir an once psikiyatriste gidin. gittiginizde kilo hakkındaki endișelerinizi de dile getirin.
ve en önemlisi rahatsızlığınızı kendiniz tanımlayın. onunla konușun ve ondan daha güçlü olduğunuzu unutmayın.

tedaviye gitmek sizin için yeni bir bașlangıç olsun. aynı zamanda diyet ve spora da bașlarsanız iyileșme süreciniz hızlanacaktır.
șimdi biliyorum ki nasılsa ölücez bunlara ne gerek var diyeceksiniz.
bu düşüncenin üstüne gitmek zorundasınız.
elbette hepimiz ölücez ve zamanı belli değil.
neden buna hayıflanmak yerine bu zamanı keyif alarak geçirmeyelim ki.
ayrıca ses terapisi de etkili olabiliyor anksiyete için. bazı telkinler de var.
youtube dan ararsanız bulabilirsiniz.
ayrıca inancınıza göre esmaül hüsna dinleyebilirsiniz, tebareke ve inșirah suresi de dinleyebilirsiniz.
anksiyete geçmiși olan insanların hikayeleri de yol gösterici olabilir.

ama önce psikiyatrist, bazen beynimizdeki kimya bozulabiliyor. nasıl ki bazı hastalıklarımız ilaç içmeden geçmiyorsa anksiyete de öyle.

anksiyete ile mücadele ederseniz siz kazanırsınız. etmezseniz o kazanır.
hayat herkes için eșit ve adil değil. herkesin yolu kendine zor.

sürekli kendimizi yokușlarda yormak yerine neden deniz kenarlarında nefes almayalım ki.

birininannesi .!.:

Arkadaşlar selam.
Öncelikle nasılsınız umarım anksiyetesiz ve mutlusunuzdur. Arkadaşlar ben burada zaman zaman konulara yazdım, yeri geldi kendim konu açtım. Boyle dertlesince iyi geliyor. Arkadaşlar şimdi bende 7-8 aydır var olan anksiyete ölüm korkusu var yani hayatımın her anında yanımda desem yeridir. Bu kelimden o kadar korkuyorum ki.gorunce bile elim ayağım titriyor. Neyse arkadaşlar dedigim gibi işte mesela bir şey almak isterim içimdeki ses alma ne gerek var zaten çok yaşamayız falan diyor. İşte bir yere gideceğim heves kalmıyor. Canım bir sey yemek istiyor aman yemeye ne gerek var zaten öleceğiz diyorum. Neyse arkadaşlar gelelim bugün neden konu açtığıma. Şimdi maalesef yaşanan her şeyi mesaj olarak algılıyorum. Mesela bugün bir oda kokusu aldım sprey işte çok güzel kokuyor. Sonra dedim ki acaba bir tane daha mı sipariş etsem ve tabii içimdeki ses durur mu ne gerek var zaten onun bittiğini görmeyeceksin diyor. Sabahtan beri bu düşünce aklımda ve gerçekten günümü kendime zehir ettim aldigima bin pişman oldum resmen. Yaa arkadaşlar bu sadece his yani anksiyete olur mu böyle şeyler normal mi lütfen biri bir şey desin. Sonra diyorum işte kesin bu düşünce geldiyse o zaman doğru diye. Ahh ahh hayatım zehir oldu kilolu olduğum için ilaç kullanmaktan da korkuyorum. Uzun oldu biraz k.bakmayin.

Genişletmek için tıkla...

İlaca karşı olan ben bile 5 yıl bunu çekip ilaca başladım 3 ay sonrasında yavaş yavaş düzeldiğimi hissettim. Ayriyeten yan etki olarak iştah kapatıyordu ilacım.

Algınız sadece ölüm ve senaryoları olduğu için herşeyi normal dinleyip sihirli kelimeyi duyunca beyniniz şimşek çakıyor aaa bu bir mesaj bak inan buna vs. diye. Haberleri izlerdim önceden 10 haber izlediğimi düşünün 1 tanesi korktuğum bir şey olsun. Onu kendime mesaj olarak algilardim.Mesaj değilse neden karşıma çıkıyor derdim. Kendi içimde çelişirdim.

Hayatta yapmak istediklerimi düşününce o dönemde sizin düşünceler gibi boşver böyle olacak boşver şöyle olacak derdi içimdeki ses.

Bunları yaşarken hepsini ilahi mesaj olarak algılıyoruz ama bu hastalığa sahip çoğu insan bunları yaşıyor.

Lütfen önce kan tahlili verip dahiliye den randevu olunuz eksik değer varsa tamamlansin vitaminler ile. Aynı kan kağıdı ile psikiyatriye randevu alıp ilaca başlayın. Böyle yaşamak çünkü.