Yaa çok benzer kilolar ve hedeflerdeyiz, umarım başarırızMerhaba bende bir haftadır diyete başladım kendimi motive etmek için buraya geldim sizi gördüm 165 boyunda 62 kiloyla hamile kaldım doğumdan 2 ay sonra +18 kilomu verdim ama şuan tekrar kilo almış durumdayım aslında çok değil 64 kiloyum ve 57 ye düşmek istiyorummm
Sabah tartıldığımda 62,7 di umarım 1 hafta sonucunda ikimizde 60 altına düşeriz
Hoş geldin canım, umarım birlikte daha da motive olur ve güzel sonuçlar alırız
Valla bugün - yoktu tartıda, olmasını da beklemiyorum yani yediklerimden sonra
sabah sonucum 63.60 kg. Yani +200gr ama önemli değil diye düşünüyorum. Bugün yediklerim şöyleydi;Bende sadece sıvı tükettim dün bütün gün ve inanırmısınız tartıda -1.5 ama ne kadar kalıcı o eksi bilememValla bugün - yoktu tartıda, olmasını da beklemiyorum yani yediklerimden sonra
Kahvaltı: dünden kalan kıymalı pide
Ara: türk kahvesi, 2 hurma, karışık kuruyemiş
Akşam: bezelye yemeği, 4-5 kaşık basmati pilavı, salata
Akşam sonrası: türk kahvesi, yarım dilim kakaolu kek
Yarın sabahta tartıda farklı bir şey göreceğimi zannetmiyorum. İnşallah bu hafta daha iradeli olurum ve daha güzel sonuçlar alırım
Hepsi kalıcı verilmiş olmasada -1ini koruyabilirsin bence. Su tutan şeylerden uzak durursan kalıcı olabilir, tuz-karbonhidrat-gluten-şeker bunlar vücutta iyi su tutarmış
