Ho'oponopono Yöntemi

Ben bunu bir kaç defa denedim ve hepsinde olumlu sonuç aldım. Birinin bana karşı olan olumsuz tutumu, araba kullanma korkum, ve fiziksel bir rahatsızlığım için denedim. Şimdi her şeyde deniyorum, aklıma geldikçe o cümleleri tekrar ediyorum.

CanSimidi .!.:

Ben bunu bir kaç defa denedim ve hepsinde olumlu sonuç aldım. Birinin bana karşı olan olumsuz tutumu, araba kullanma korkum, ve fiziksel bir rahatsızlığım için denedim. Şimdi her şeyde deniyorum, aklıma geldikçe o cümleleri tekrar ediyorum.

Genişletmek için tıkla...

Genelde nasıl uyguluyorsun canım? Ben de uygulamayı çok isterim de

herounchained .!.:

Genelde nasıl uyguluyorsun canım? Ben de uygulamayı çok isterim de

Genişletmek için tıkla...

İçimde, bilinçaltımda, olan hangi duygu, hangi tutum bunu yaratıyorsa, bunu yaşamama sebep ne ise hepsinin sorumluluğunu kabul ediyorum. (Buraya kadar olan kısım için kendine bir cümle oluşturabilirsin, sonraki 4 cümle önemli) Özür dilerim, lütfen beni affet, seni seviyorum teşekkür ederim diyorum. 4 cümleyi arka arkaya tekrar ediyorum. Zaten bu cümleleri söyleme nedenim olan durum aklımda oluyor o zaman o şekilde. Aklıma geldikçe gün içinde yapıyorum.

Mesela bunu işim gereği birini bir konuda ikna etmek için yaptım, bana karşı olumsuz bir tavrı vardı, 3 gün ikna etmeye çalıştım artık kavga etme derecesine gelmiştim. Neyse aklıma bu geldi, denemek istedim. Ertesi gün kendisi yaptı dediğim şeyi, aramızda sorun olmadan.

ben pek anlayamadim

bu 4 cumleyi icimizden kendimize mi soyluyoruz yoksa baskasina mi
mesela sozlumle tartismisiz beni cok kirmis ve suclu.. ben icimden sozlume bu 4 cumleyi mi soylemeliyim, yoksa kendime mi

Sözlümle aramdaki probleme içimde taşıdığım hangi duygu, hangi inanç (ne bileyim işte burda kendine göre bir şey söyleyebilirsin kısaca neden olan neyse diye de söyleyebilirsin) neden oluyorsa hepsinin sorumluluğunu kabul ediyorum. sonra o dört cümle.. sözlüne değil içinden söylüyorsun bunları. Kendi kendine yani.

İnternetten de bakabilirsin bu yönteme, herkes kendine göre bir cümle kuruyor, onlardan yararlanabilirsin.

başlığı hortlamış olacağım sanırım..

bu yönteme değer verenlere saygısızlık etmek istemem.
ama ben sevmediğim bu yöntemi.

bana çoook mantık dışı geldi.
bir kere bana hatan yapan birine(o niyetle ya da.. ) "lütfen beni affet" diye içimden söylemek çok iyimser..
ya da işte haksızlığa uğrayan benken içimden "özür dilerim" ler çok can sıkıcı..
sanki bu yöntem ya da terapiyi uygulasam daha iyi niyetli daha alttan alan insan olacakmışım gibi geldi.
iyi de neden?
insanlar bu kadar kötüyken, sen alttan aldıkça tepene çıkacakken neden?

onun yerine yukarıda bahsedildiği gibi dua ederim. beni affetlerimi özürlerimi yaradanıma gönderirim. ancak o zaman işe yarayabilir.

bilemedim..

sneylul .!.:

başlığı hortlamış olacağım sanırım..

bu yönteme değer verenlere saygısızlık etmek istemem.
ama ben sevmediğim bu yöntemi.

bana çoook mantık dışı geldi.
bir kere bana hatan yapan birine(o niyetle ya da.. ) "lütfen beni affet" diye içimden söylemek çok iyimser..
ya da işte haksızlığa uğrayan benken içimden "özür dilerim" ler çok can sıkıcı..
sanki bu yöntem ya da terapiyi uygulasam daha iyi niyetli daha alttan alan insan olacakmışım gibi geldi.
iyi de neden?
insanlar bu kadar kötüyken, sen alttan aldıkça tepene çıkacakken neden?

onun yerine yukarıda bahsedildiği gibi dua ederim. beni affetlerimi özürlerimi yaradanıma gönderirim. ancak o zaman işe yarayabilir.

bilemedim..

Genişletmek için tıkla...

bu bizi daha iyi bi insan yapma yöntemi değil sanırım. bana kalırsa mantık tamamen bizi iyileştirmek. mesela sevgilim bana ihanet etti ve gitti. ben öfke, acı ve kızgınlıkla doluyum onun arkasından. ama bu yöntemle sanıyorum bu hislerden, gelecekteki aldatılma korkumdan, öfkemden arınmış oluyorum. zaten kızgınlık hissi kişinin kendisine zarar.yani onun verdiği acıyı unutturuyor ya da nötrlüyor bana kalırsa bu yöntem. böylece daha mutlu, daha rahat o kişiyi hiç umursamadan devam edebiliyoruz hayatımıza. tabii ben yanlış anlamadıysam:) ))

milena jesenska .!.:

bu bizi daha iyi bi insan yapma yöntemi değil sanırım. bana kalırsa mantık tamamen bizi iyileştirmek. mesela sevgilim bana ihanet etti ve gitti. ben öfke, acı ve kızgınlıkla doluyum onun arkasından. ama bu yöntemle sanıyorum bu hislerden, gelecekteki aldatılma korkumdan, öfkemden arınmış oluyorum. zaten kızgınlık hissi kişinin kendisine zarar.yani onun verdiği acıyı unutturuyor ya da nötrlüyor bana kalırsa bu yöntem. böylece daha mutlu, daha rahat o kişiyi hiç umursamadan devam edebiliyoruz hayatımıza. tabii ben yanlış anlamadıysam:) ))

Genişletmek için tıkla...

teşekkür ederim :)
yine de bana göre değil bu yöntem :) gerektiği şekilde öfkemi de acımı da yaşamak isterim ben.
ama dün baktım baya bu yöntemle hayatım düzeldi diyenler var. onlar adına ne güzel.
bir de inanmak lazım. ben şimdi bu yöntemi denesem laf olsun diye denerim. işe yaramaz ki, saçma gözüyle bakarak denersem bir halta yaramaz tabii.

evet banada biraz eziklikmiş gibi geldi. özür dilemek siçli insanların yapması gereken bişey, ki suçliysam bile kendi kendime özür dileyerek zaten değersiz olan değerimi iyice aşağıya çakacağim.
suçlusun ve özür dilemelisin özür dile laann özür diye kendi kendime baskı yaparım ayy düşüncesi bile fena

sneylul .!.:

teşekkür ederim :)
yine de bana göre değil bu yöntem :) gerektiği şekilde öfkemi de acımı da yaşamak isterim ben.
ama dün baktım baya bu yöntemle hayatım düzeldi diyenler var. onlar adına ne güzel.
bir de inanmak lazım. ben şimdi bu yöntemi denesem laf olsun diye denerim. işe yaramaz ki, saçma gözüyle bakarak denersem bir halta yaramaz tabii.

Genişletmek için tıkla...

rica ederim:) ama sevgili öylesine bir örnekti. sadece insan için yapılmıyor. mutlaka hayatta bizim suçumuz olan durumlar vardır, bizim içimizdeki korkunun, güven eksikliğinin engel olduğu. mesela iş bulmak için yapıyorum ben. biri için değil yani. bakalım içimde iş bulmama engel bi negatif duygu, korku varsa işe yarayabilir. gelişme olursa yazarım buraya:)

milena jesenska .!.:

rica ederim:) ama sevgili öylesine bir örnekti. sadece insan için yapılmıyor. mutlaka hayatta bizim suçumuz olan durumlar vardır, bizim içimizdeki korkunun, güven eksikliğinin engel olduğu. mesela iş bulmak için yapıyorum ben. biri için değil yani. bakalım içimde iş bulmama engel bi negatif duygu, korku varsa işe yarayabilir. gelişme olursa yazarım buraya:)

Genişletmek için tıkla...

iş arama için bol bol "seni seviyorum" diyin bence. "özür dilerim" ya da "affet" kısmı özgüven eksikliği getimesin :)
merakla bekliyorum. inşallah işe yarar.
konu harici: hangi sektörde iş arıyorsun?

...

sneylul .!.:

iş arama için bol bol "seni seviyorum" diyin bence. "özür dilerim" ya da "affet" kısmı özgüven eksikliği getimesin :)
merakla bekliyorum. inşallah işe yarar.
konu harici: hangi sektörde iş arıyorsun?

Genişletmek için tıkla...

bölümüm siyaset bilimi ve uluslararası ilişkiler ama ne iş olsa yaparım:))) şaka bi yana aslında iş bulur gibi oldum da henüz netleşmedi. bakalım, ben yapıyorum yine de, bu olmazsa da başka bi iş için işe yarar belki:)

milena jesenska .!.:

bölümüm siyaset bilimi ve uluslararası ilişkiler ama ne iş olsa yaparım:))) şaka bi yana aslında iş bulur gibi oldum da henüz netleşmedi. bakalım, ben yapıyorum yine de, bu olmazsa da başka bi iş için işe yarar belki:)

Genişletmek için tıkla...

İstanbulda olduğunu gördüğüm için sordum. eğer bölümün olmasaydı bir yeri önerecektim. ama güzel bir iş bulursun inşallah.

e o zaman ben de sana telepati ile "seni seviyorum" lar göndereyim :))
dilerim işe yarar :)

sneylul .!.:

İstanbulda olduğunu gördüğüm için sordum. eğer bölümün olmasaydı bir yeri önerecektim. ama güzel bir iş bulursun inşallah.

e o zaman ben de sana telepati ile "seni seviyorum" lar göndereyim :))
dilerim işe yarar :)

Genişletmek için tıkla...

çok çok teşekkür ederim:))

sneylul .!.:

başlığı hortlamış olacağım sanırım..

bu yönteme değer verenlere saygısızlık etmek istemem.
ama ben sevmediğim bu yöntemi.

bana çoook mantık dışı geldi.
bir kere bana hatan yapan birine(o niyetle ya da.. ) "lütfen beni affet" diye içimden söylemek çok iyimser..
ya da işte haksızlığa uğrayan benken içimden "özür dilerim" ler çok can sıkıcı..
sanki bu yöntem ya da terapiyi uygulasam daha iyi niyetli daha alttan alan insan olacakmışım gibi geldi.
iyi de neden?
insanlar bu kadar kötüyken, sen alttan aldıkça tepene çıkacakken neden?

onun yerine yukarıda bahsedildiği gibi dua ederim. beni affetlerimi özürlerimi yaradanıma gönderirim. ancak o zaman işe yarayabilir.

bilemedim..

Genişletmek için tıkla...

Isin felsefesi bu degil canim, anlayamamissin maalesef.. ozur diledigin kisi karsinda ki kisi degil ta kendin, cunku basina gelenlerden sen sorumlusundur ve sen kendine cekiyorsundur.. bu yuzden kendinden ozur dilemekle ve affetmekle baslamalisin.. kendini sevmelisin ve tesekkur etmelisin..

keryneia .!.:

Isin felsefesi bu degil canim, anlayamamissin maalesef.. ozur diledigin kisi karsinda ki kisi degil ta kendin, cunku basina gelenlerden sen sorumlusundur ve sen kendine cekiyorsundur.. bu yuzden kendinden ozur dilemekle ve affetmekle baslamalisin.. kendini sevmelisin ve tesekkur etmelisin..

Genişletmek için tıkla...

anlamadığım anlayamadığım konusunda hemfikiriz.
başıma gelen her şeyden kendim sorumlu olmadığımı düşünüyorum.
kendimi seven, şükreden biriyim zaten. bana göre olmadığını düşünüyorum.
ama kendine uygun gören ve deneyip sonuçlarından memnun olanlar var görülen o ki. onlara ne mutlu..

sneylul .!.:

anlamadığım anlayamadığım konusunda hemfikiriz.
başıma gelen her şeyden kendim sorumlu olmadığımı düşünüyorum.
kendimi seven, şükreden biriyim zaten. bana göre olmadığını düşünüyorum.
ama kendine uygun gören ve deneyip sonuçlarından memnun olanlar var görülen o ki. onlara ne mutlu..

Genişletmek için tıkla...

Canim tabi ki de iyi birisindir onda suphe yok, ama yinede unuttugun birseyler olmali.. seninde zaaflarin ve zamaninda yaptigin kararlar ve karsiliginda sana daha siddetlice geri donen bu olaylar olabilir..
Mesela sinirli bir yapin vardir, ama bu sana siddet iceren bir kisiyle geri donebilir.. sinirlerini dizginlemek ve hakim olmayi ogrenmekle baslayabilirsin.. gibi bir ornek veriyim sana.

keryneia .!.:

Canim tabi ki de iyi birisindir onda suphe yok, ama yinede unuttugun birseyler olmali.. seninde zaaflarin ve zamaninda yaptigin kararlar ve karsiliginda sana daha siddetlice geri donen bu olaylar olabilir..
Mesela sinirli bir yapin vardir, ama bu sana siddet iceren bir kisiyle geri donebilir.. sinirlerini dizginlemek ve hakim olmayi ogrenmekle baslayabilirsin.. gibi bir ornek veriyim sana.

Genişletmek için tıkla...

Anladım gibi :) Anladım dersem tam doğru olmaz.
Ama örnek mantıklı geldi.
Teşekkür ederim bu arada.