• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Herşeyi yiyerek 75 günde 21 kilo verdim

Ahahah :KK70: yok öyle ,herkes yapacaakk taş gibi olacağız :cool: ben 3 gündür yapıyorum squat :KK73: sayı çok gelirse 20 sabah 20 akşam yap mesela yine de yap:sampiyon: sonra zaten alışır vücudun :spor: oyleyse dans :KK71:
şeker hapı ve troid hapıyla 5 kg verirsin diyorlarda çaba harcamadan benim bi 15 kg rahat vermem lazım.zaten ev işi dahil her bişeyde bıkkınlık göstermemin sebebi troid ve şeker imiş.t4 ümde dalgalanma olduğunu biliyordum.spor salonu açıkken hiç böyle şeyler çıkmadı bende ne zaman kapandı salon evde oturmak sürekli işe git gel yapıp hareketsiz kalmaktan çıktı.gizli şeker varsa şeker hastaları gibi mi diyet yapmalıyım.
 
Kizzzllaaaaaaarrrrrr gunaydiiiinnn :KK15:
Dun sabah 8 de ac karna:77.9
Bu sabah 8 de ac karna: 77.1 :halay::halay::halay:
Fark :-800 gr :KK76::KK76::KK76:
Canım bu squat çok işe yarıyormuş bir ayda hem de, bel boyun fıtıgınız yoksa ve bel kayması yoksa tavsiye ederim mekikiği de squatı da :KK49:
Tarçın bebeğine alerji yapmayacaksa dene, yoğurt kürünü yapmak aslında aç bırakmıyor ve yoğurt bakliyat tüketiyorsun :kk77: zaten iki gün sürüyor :KK76: yine de tedirgin olursan salatalık dere otu maydanoz doğra yoğurdu çırp içine kat ,bir fiske kara biber ve kırmızı biber at:KK50: öğün aralarında ve akşam yiyebilirsin :KK5: hem toksinleri attırır hem kalorisi çok az hem tok tutar :KK72: güzel yorumların için de çok teşekkürler :KK60:
Bebeğine saçma danslar yap çılgınca :KK71: hem eğlenirsin hem zayıflarsın :KK75:
Squatin cok faydasini gordum ben.insa baslayacam bugun tekrar.
Yogurt kuru beni zayiflatiyosa kizimida zayiflatmaz mi
Yogurt baklagil ewet yiyoyurum ama etkili olur mu kizimada ayy bilemedim :confused:
Ewet danss bebegimle cookk eglencelii :KK73::KK73::KK73::KK73:
Ahahah :KK70: yok öyle ,herkes yapacaakk taş gibi olacağız :cool: ben 3 gündür yapıyorum squat :KK73: sayı çok gelirse 20 sabah 20 akşam yap mesela yine de yap:sampiyon: sonra zaten alışır vücudun :spor: oyleyse dans :KK71:
Squat yapmadan once biraz isinma hareketleri yapin kizlar vucut isinsin sonra sayi cok geliyosa setlere bolup arlarda 5 er sanye dinlenebilirsiniz :spor:
 
Ahahah :KK70: yok öyle ,herkes yapacaakk taş gibi olacağız :cool: ben 3 gündür yapıyorum squat :KK73: sayı çok gelirse 20 sabah 20 akşam yap mesela yine de yap:sampiyon: sonra zaten alışır vücudun :spor: oyleyse dans :KK71:
kızlar kilo oranız benim kadar fazlaysa mekik ve diğer hareketler bana yasak.kas oluşturuyormuş çünkü benim kilomda ve kası eritmek çok zormuş.diyetisyenim 70 kiloya indiğimde bana mekik yada herhangi bir harekete başlatıcağını söyledi.
 
şeker hapı ve troid hapıyla 5 kg verirsin diyorlarda çaba harcamadan benim bi 15 kg rahat vermem lazım.zaten ev işi dahil her bişeyde bıkkınlık göstermemin sebebi troid ve şeker imiş.t4 ümde dalgalanma olduğunu biliyordum.spor salonu açıkken hiç böyle şeyler çıkmadı bende ne zaman kapandı salon evde oturmak sürekli işe git gel yapıp hareketsiz kalmaktan çıktı.gizli şeker varsa şeker hastaları gibi mi diyet yapmalıyım.
cnm slm.bende troid hapı kullanıyorum hemde 150 mg lık.gayatte güzel kilo verdim.
 
şeker hapı ve troid hapıyla 5 kg verirsin diyorlarda çaba harcamadan benim bi 15 kg rahat vermem lazım.zaten ev işi dahil her bişeyde bıkkınlık göstermemin sebebi troid ve şeker imiş.t4 ümde dalgalanma olduğunu biliyordum.spor salonu açıkken hiç böyle şeyler çıkmadı bende ne zaman kapandı salon evde oturmak sürekli işe git gel yapıp hareketsiz kalmaktan çıktı.gizli şeker varsa şeker hastaları gibi mi diyet yapmalıyım.
Tatlım onu doktoruna danış kesinlikle, sağlığına birşey olmasın tatlı tatlı kilo verelim;)
Bir şeye bağlama sartlandırma kendini, hayat değişir şartlar değişir, önemli olan her şartta formunu koruyup sağlıklı kalabilmek :sampiyon:
Dans etmek hem çok enerji harcatıyor hem de serbest stil dans edince insan deşarj oluyor :KK76: o yüzden dans edin diyorum, bi de yoğurt vücuttaki glikozu dengeliyor nötürelize ediyor günde yarım kilo yoğurt yiyerek çok güzel kilo verebilirsin, doktoruna söyle yoğurt tüketmeyi sonra da devam et :KK49:
 
Kizzzllaaaaaaarrrrrr gunaydiiiinnn :KK15:
Dun sabah 8 de ac karna:77.9
Bu sabah 8 de ac karna: 77.1 :halay::halay::halay:
Fark :-800 gr :KK76::KK76::KK76:

Squatin cok faydasini gordum ben.insa baslayacam bugun tekrar.
Yogurt kuru beni zayiflatiyosa kizimida zayiflatmaz mi
Yogurt baklagil ewet yiyoyurum ama etkili olur mu kizimada ayy bilemedim :confused:
Ewet danss bebegimle cookk eglencelii :KK73::KK73::KK73::KK73:

Squat yapmadan once biraz isinma hareketleri yapin kizlar vucut isinsin sonra sayi cok geliyosa setlere bolup arlarda 5 er sanye dinlenebilirsiniz :spor:
Kemikleri gelişir bebişinin bişey olmaz Canım:D 1 günde 800 gr müthiş tebrikler :KK50:
 
kızlar kilo oranız benim kadar fazlaysa mekik ve diğer hareketler bana yasak.kas oluşturuyormuş çünkü benim kilomda ve kası eritmek çok zormuş.diyetisyenim 70 kiloya indiğimde bana mekik yada herhangi bir harekete başlatıcağını söyledi.
Canım kas yapar ama kas yapması için hem yoğun tempoda hem de düzenli yapılması gerek, yani o kadar kolay kasa dönüşmez ben farklı zamanlarda taekwando yaptım 6-7 ay boks yaptım, plates yaptım ama öyle kas torbası degilim, sportifim ve sıkı vücudum o_O yine de çekinirseniz, yürüyüş en ideal spordur, ip atlamak, zıplamak yüzmek en çok kalori harcatandır, vücudunuzu esnetmek ve kas kontrolü için de plates hareketleri öneririm :super:
 
Canım kas yapar ama kas yapması için hem yoğun tempoda hem de düzenli yapılması gerek, yani o kadar kolay kasa dönüşmez ben farklı zamanlarda taekwando yaptım 6-7 ay boks yaptım, plates yaptım ama öyle kas torbası degilim, sportifim ve sıkı vücudum o_O yine de çekinirseniz, yürüyüş en ideal spordur, ip atlamak, zıplamak yüzmek en çok kalori harcatandır, vücudunuzu esnetmek ve kas kontrolü için de plates hareketleri öneririm :super:
evet cnm doğru ama dediğim gibi belli bir kiloya indiğimde vericekmiş doktorum bana.zaten ben yürüyüş yapıyorum.şimdilik o ideal bana.
 
evet cnm doğru ama dediğim gibi belli bir kiloya indiğimde vericekmiş doktorum bana.zaten ben yürüyüş yapıyorum.şimdilik o ideal bana.
Süper, hiç bırakma yürüyüşü haraket yapmaktan da korkmayın diye söylüyorum tatlım sen zaten bi plan dahilinde yapıyorsun;)

acayip yükseliyor aynen bende 50 mg la başladım.bazen çoşuyor böyle.
Ya çok sıkıntı, genetik bi de:( ama hem düzenli kullandığın zaman hem de kilonu beslenmeni kontrol altına aldığın zaman düşer senin de inşallah sonra muhafaza edersin, biliyosun ki kurtuluş yok ama en azından düşük olsun değil mi :KK5:
 
Süper, hiç bırakma yürüyüşü haraket yapmaktan da korkmayın diye söylüyorum tatlım sen zaten bi plan dahilinde yapıyorsun:KK66:


Ya çok sıkıntı, genetik bi de:KK43: ama hem düzenli kullandığın zaman hem de kilonu beslenmeni kontrol altına aldığın zaman düşer senin de inşallah sonra muhafaza edersin, biliyosun ki kurtuluş yok ama en azından düşük olsun değil mi :KK5:
aynen cnm öyle.son tahlilimde zaten gayet iyiydi düşmüştü.ama ben düşük ayar içemiyorum anında yükselebiliyor ve ömür boyu kullanıcam maalesef.bizim ailede sadece ananemde vardı bide bende çıktı.rabbim dermansız dert vermesin inş.
 
cnm slm.bende troid hapı kullanıyorum hemde 150 mg lık.gayatte güzel kilo verdim.
bende haşimato var eutroks 25 mg troid hapı iştahının açılıp kapanmasına nasıl bir katkısı oluyor canım?

Tatlım onu doktoruna danış kesinlikle, sağlığına birşey olmasın tatlı tatlı kilo verelim:KK66:
Bir şeye bağlama sartlandırma kendini, hayat değişir şartlar değişir, önemli olan her şartta formunu koruyup sağlıklı kalabilmek :sampiyon:
Dans etmek hem çok enerji harcatıyor hem de serbest stil dans edince insan deşarj oluyor :KK76: o yüzden dans edin diyorum, bi de yoğurt vücuttaki glikozu dengeliyor nötürelize ediyor günde yarım kilo yoğurt yiyerek çok güzel kilo verebilirsin, doktoruna söyle yoğurt tüketmeyi sonra da devam et :KK49:
yulaf kepeği alacağım yoğurda katacağım. iş çıkışı inan burası çok nemli yürümeyi severim ama inan işten eve gelince yapış yapış oluyorum :( hevesim kaçıyor.normal ev işine bile girişsem nemden fenalık geçirecek gibi oluyorum.havalar biraz serinlese de yürüyüşe başlasam.
 
Merhaba, ben 1,58 boyunda, 69,5 kilo, 31 yaşındayım. Oğlum şuan 5 yaşında ve doğum yaptığımdan beri en fazla 64 kiloya indim sonra geri aldım vs...bir sürü şeyler denedim, fakat birtürlü veremedim. bugünden itibaren şöyle bir şeye karar verdim. sizinde paylaştığınız gibi herşeyden az yiyeceğim ve akşam 7 den sonra içeçekler dışında, hiçbirşey yemeyeceğim ve bol spor....çünkü kendime yasaklar koyduğum zaman, bir müddet sonra canım istiyor ve kendime olan sözümü tutamıyorum. 1 hafta sonra sizleri tekrar bilgilendireceğim. İnşallah veririm...bilmiyorum ne olacak ?
 
aynen cnm öyle.son tahlilimde zaten gayet iyiydi düşmüştü.ama ben düşük ayar içemiyorum anında yükselebiliyor ve ömür boyu kullanıcam maalesef.bizim ailede sadece ananemde vardı bide bende çıktı.rabbim dermansız dert vermesin inş.
Amin amin, inşallah çocuğunda felan çıkmaz :hasta: artık kontrol altında tutalım da daha büyük sorunlar çıkmasın:KK19:
 
bende haşimato var eutroks 25 mg troid hapı iştahının açılıp kapanmasına nasıl bir katkısı oluyor canım?

yulaf kepeği alacağım yoğurda katacağım. iş çıkışı inan burası çok nemli yürümeyi severim ama inan işten eve gelince yapış yapış oluyorum :KK43: hevesim kaçıyor.normal ev işine bile girişsem nemden fenalık geçirecek gibi oluyorum.havalar biraz serinlese de yürüyüşe başlasam.
cnm onu bilmiyorum ben benimki normal troid ( geç çalışması ) .düzenli ilaç içtiğimde zaten düşüyor ve kilo vermeye yaRdımcı oluyor.iştah durumum benim çok açılmadı.benim kilo alma nedenimin en başında troidimin geç çalışması ilaç kullandığım halde (eğer bu düşük dozsa) yeterli gelmiyor ve kilo alıyorum aldığım gibi vermeside zor oluyor.fakat ben hep kilolu biriydim bebekliğimden bu yana bu kilomu sadece troidle alakası yok.düzensiz yemek düzensiz uyku kısacası düzensiz yaşam tarzı bide üstüne troid oldum fıçı gibi :D
 
Amin amin, inşallah çocuğunda felan çıkmaz :hasta: artık kontrol altında tutalım da daha büyük sorunlar çıkmasın:KK19:
ben gebelik geçirdim cnm.rabbimin mücizesi hamilekeğimde troid hormonum düzene giriyor.düşük yaptım ama en azından hormonlarım düzene giriyor gebelikteamin cnm inş çıkmaz bebişimde rabbim nasip ederse.
 
Merhaba, ben 1,58 boyunda, 69,5 kilo, 31 yaşındayım. Oğlum şuan 5 yaşında ve doğum yaptığımdan beri en fazla 64 kiloya indim sonra geri aldım vs...bir sürü şeyler denedim, fakat birtürlü veremedim. bugünden itibaren şöyle bir şeye karar verdim. sizinde paylaştığınız gibi herşeyden az yiyeceğim ve akşam 7 den sonra içeçekler dışında, hiçbirşey yemeyeceğim ve bol spor....çünkü kendime yasaklar koyduğum zaman, bir müddet sonra canım istiyor ve kendime olan sözümü tutamıyorum. 1 hafta sonra sizleri tekrar bilgilendireceğim. İnşallah veririm...bilmiyorum ne olacak ?
h.geldin cnm sende aramızda.kafana koyarsan yapamıcağın hiç bişey yok.
 
Back