- 31 Ekim 2015
- 1.672
- 2.756
- 53
canım benim nasılsınmerhaba kızlar birkaç gündür yazmıyorum çünkü hala 66.9 um duraklama sürecindeyim sanırım ...
olsun moralimiz motivasyonumuz yerinde..
dualara devam iç huzur,motivasyon önemli
kpss16 cığım duraklamada ne yapalım ki aşağı doğru kayıversin ibrecik
canım ne güzel bilgiler bunlar harikasın
Motivasyonun çok güzel gerçektenÜniversiteye gittim, gayet çıtı pıtı bir şekildeseneler geçti.. üniversite bitti, bi geldim tartı beni tartamaz olmuştu 76.700 olmuştum boyum 1.70 ..
Kıyafetler hiç istediğim gibi durmuyor, kız arkadaşlarımın şişko temalı esprilerinin malzemesi olmuşumerkek arkadaşlarım tertip diyo felan depreştim tabi; biraz bunalım sonra bi kalktım saç baş birbirine karışmış ooovvv
Dedim ki ayağa kalk kızım! Artık bi seçim yapmalısın! Ya kendini olduğun gibi kabul edip mutlu olacaksın ya da mutlu olduğun kiloya geleceksin!!
Tema: MUTLULUK
SAKIN midenize tüp taktırmayın
Bu irade işi! Önce kendimi ikna ettim: çılgın gibi yemenin ne anlamı var ' dedim.mesela pasta için, dedim ki; ilk defa mı pasta görüyorsun, şuan koskoca bir dilim yemezsen bir daha yiyemeyecek misin, bu son hakkın mı, daha once de yedin daha sonra da yiyeceksin. Hem ne o öyle kıtlıktan çıkmış gibikendine yakışanı bil! Dedim! Kafi miktarda ye hem nefsin sana küsmesin hem abartma.
Spora basladım eşzamanlı. Önce tombak tombak yürüdüm bantta, sonra koşmaya başladım. Annem yemek yemezsem canımı okuro dev gibi tabaklar indi birer porsiyona, sadece miktarı azaltın ve deyin ki 'ŞİŞTİM' mideniz garibim inanıyor, ısrar edin ayy valla şiştim
Hergün en az 3 litre su içtim. Haftanın 5 günü 1 saat spor yaptım porsiyonları azalttım herşeyden yedim ÇÜNKÜ KENDİNİZİ MAHRUM ETTİĞİNİZ HERŞEY SİZİN ZAYIF BİR ANINIZDA SONRADAN SİZİ ESİR ALIYOR!
70-75 gün sonra tartı bana gülücük atıyordu56.200 konuyla ilgilen olursa, merak eden, nasıl muhafaza ettiğimi de söylerim
Ve ben çikolata delisiyim bide
Teşekkür ederim canım:)Motivasyonun çok güzel gerçekten
Caniiim neyin var ne hastanesi inşallah önemli bir şey değildirHoş geldin canımben de yarın önce hastaneye gidecegim sonra ev temizliği sonra biraz spor yapacağım
h.geldim cnm aramızaSlm kızlarBeni de aranıza alın beni de iki gündür ancak okuyabildim yazdıklarınızı, ortamı çok içten,çok iyi niyetli buldum.herkes birbirine karşı çok yardımsever. tam motivasyona inanılmaz ihtiyacım olduğu anda çıktı bu topic karşıma aylardır zayıflamaya çalışırken daha çok kilo aldım stresten ,veremeyeceğimden korkumdan ve bu korku daha çok yememe sebep oldu malesef saçma gelebilir ama gerçekten öyle normalde çok iradeliyimdir daha önce kendi başıma çok kilo verdim ama şimdi tek başıma başaramıyorum doğumdan sonra bir türlü koruyamadım verdiğim kiloları ve hep daha fazlasıyla geri aldım insan kendine nasıl söz geçiremez ki deyip daha çok sinirleniyorum ve üzülüyorum daha çok yerken buluyorum kendimi sanırım benimki duygusal açlık,yemek rahatlatıyor sanki ama sonrası hüsran tabi neyse hayatında en fazla 63 kilo olmuş ben bu süreçlerle 70li kilolardan inemiyorum bir türlü sebep şu kendime inancımı kaybetmiştim ta ki aylar sonra kk ne girip bu topic i görene okuyana kadar ,2 gündür çok motive oldum acaba bende tekrardan başarabilir miyim diye düşünmeye başladım ve kendimce bazı planlamalar yaptım kafamda ve kendime bir diyet günlüğü hazırladım kısmetse yarından itibaren yediğim içtiğim ne varsa yaptığım sporları ve duygularımı yazmaya başlayacağım ayrıca yarın için diyetisyenden randevu aldım bu işi artık kökten çözmem gerek ve yeni bir ben olmam gerek kaybettiğim özgüveni yeniden hatta daha fazlasıyla kazanmam gerek ve daha bir çok şey..biliyorum biraz uzun oldu ama duygularımı biraz olsun yazmak ,içimi dökmek istedim.Umarım her şey hepimiz için güzel olur. Kpss2016 iyiki açtın bu topiği tekrardan umudum oldunuz
h.geldin cnm sende ne güzel klabalıklaşıyoruzKızlar selam.ben de katılıyorum aranıza.motivasyon süper.zayıflama serüvenimizde birbirimize tam destek olacağımızdan eminim.çok samimi geldiniz bana.tek kelimeyle süpersiniz.sabaha özet geçerim size.
Bisquits canim cok gecmis olsun neyin var ?
Canlarım benimmm, seviyorum sizleriCaniiim neyin var ne hastanesi inşallah önemli bir şey değildir
tşk ederim cnm.ben diyetisyenle beraber çalışıyorum.arzu edersiniz listemi yazabilirim.spor olarak günde 1 saat yürüyüş yaptım sadece.yasmin1985 canim supersinnn tebrik ediyrm 4 kilo super bir rakam ins.cok dha fazlasinida verecegiz neler yaptin paylasir misn neler yedin spor yaptin mi
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?