canım benim nasılsınmerhaba kızlar birkaç gündür yazmıyorum çünkü hala 66.9 um duraklama sürecindeyim sanırım ...
olsun moralimiz motivasyonumuz yerinde..
dualara devam iç huzur,motivasyon önemli
kpss16 cığım duraklamada ne yapalım ki aşağı doğru kayıversin ibrecik
istersen iki üç günlük ayran detoksu yap 
canım ne güzel bilgiler bunlar harikasın
sizler için bütün bilgilerimi döküyorum topike beybi 
Motivasyonun çok güzel gerçektenÜniversiteye gittim, gayet çıtı pıtı bir şekildeseneler geçti.. üniversite bitti, bi geldim tartı beni tartamaz olmuştu
76.700 olmuştum
boyum 1.70 ..
Kıyafetler hiç istediğim gibi durmuyor, kız arkadaşlarımın şişko temalı esprilerinin malzemesi olmuşumerkek arkadaşlarım tertip diyo felan
depreştim tabi; biraz bunalım
sonra bi kalktım saç baş birbirine karışmış ooovvv
Dedim ki ayağa kalk kızım! Artık bi seçim yapmalısın! Ya kendini olduğun gibi kabul edip mutlu olacaksın ya da mutlu olduğun kiloya geleceksin!!
Tema: MUTLULUK
SAKIN midenize tüp taktırmayın
Bu irade işi! Önce kendimi ikna ettim: çılgın gibi yemenin ne anlamı var ' dedim.mesela pasta için, dedim ki; ilk defa mı pasta görüyorsun, şuan koskoca bir dilim yemezsen bir daha yiyemeyecek misin, bu son hakkın mı, daha once de yedin daha sonra da yiyeceksin. Hem ne o öyle kıtlıktan çıkmış gibi
Spora basladım eşzamanlı. Önce tombak tombak yürüdüm bantta, sonra koşmaya başladım. Annem yemek yemezsem canımı okuro dev gibi tabaklar indi birer porsiyona, sadece miktarı azaltın ve deyin ki 'ŞİŞTİM'
mideniz garibim inanıyor, ısrar edin ayy valla şiştim
Hergün en az 3 litre su içtim. Haftanın 5 günü 1 saat spor yaptım porsiyonları azalttım herşeyden yedim ÇÜNKÜ KENDİNİZİ MAHRUM ETTİĞİNİZ HERŞEY SİZİN ZAYIF BİR ANINIZDA SONRADAN SİZİ ESİR ALIYOR!
70-75 gün sonra tartı bana gülücük atıyordu56.200
Ve ben çikolata delisiyim bide
Teşekkür ederim canım:)
Caniiim neyin var ne hastanesi inşallah önemli bir şey değildirHoş geldin canımsonra ev temizliği
sonra biraz spor yapacağım
h.geldim cnm aramızaSlm kızlarBeni de aranıza alın beni de
saçma gelebilir ama gerçekten öyle normalde çok iradeliyimdir daha önce kendi başıma çok kilo verdim ama şimdi tek başıma başaramıyorum
doğumdan sonra bir türlü koruyamadım verdiğim kiloları ve hep daha fazlasıyla geri aldım
sebep şu kendime inancımı kaybetmiştim ta ki aylar sonra kk ne girip bu topic i görene okuyana kadar ,2 gündür çok motive oldum acaba bende tekrardan başarabilir miyim diye düşünmeye başladım ve kendimce bazı planlamalar yaptım kafamda ve kendime bir diyet günlüğü hazırladım kısmetse yarından itibaren yediğim içtiğim ne varsa yaptığım sporları ve duygularımı yazmaya başlayacağım ayrıca yarın için diyetisyenden randevu aldım bu işi artık kökten çözmem gerek ve yeni bir ben olmam gerek kaybettiğim özgüveni yeniden hatta daha fazlasıyla kazanmam gerek ve daha bir çok şey..biliyorum biraz uzun oldu ama duygularımı biraz olsun yazmak ,içimi dökmek istedim.Umarım her şey hepimiz için güzel olur. Kpss2016 iyiki açtın bu topiği tekrardan umudum oldunuz
h.geldin cnm sende ne güzel klabalıklaşıyoruz
Bisquits canim cok gecmis olsun neyin var ?
Canlarım benimmm, seviyorum sizleriCaniiim neyin var ne hastanesi inşallah önemli bir şey değildir
troitimi kontrolü ,sorun yok yani
yasmin1985 canim supersinnn tebrik ediyrm 4 kilo super bir rakam ins.cok dha fazlasinida verecegiz 
neler yaptin paylasir misn neler yedin spor yaptin mi 
tşk ederim cnm.ben diyetisyenle beraber çalışıyorum.arzu edersiniz listemi yazabilirim.spor olarak günde 1 saat yürüyüş yaptım sadece.
Ben aksami hafif gecirdim corba ictim sonrada 1 bucuk saat gobek attim 
