Herhangi Diyet Programına Uymadan Kilo Verme Deneyimlerimiz

donuk_pudra .!.:

piskolatammmmmmmm zamanla kahvaltıya da alısırsın

---

ben de menümü yazayım. sabahı yazmıstım. öğlen 1 dilim ekmek, haslanmıs tavuk biraz. ve yesil cay.

bol miktarda su..

akşamı hala yiyemedim işteyim daha.

aksama yemekte balık salata vardı(en sevdiğim) ucundan yerim artık hic yemezsem vücudum ters teper.

Genişletmek için tıkla...

Puffitt .!.:

Merhaba herkese =)

Başlığı takip ediyorum ama yazmak şimdi kısmet oldu. Bi yerlerden başlamak lazım tabi
6-7 kilo vermem lazım ama sıkıcı diyetler bunu hep zorlaştırdı. İki üç gün bırakmalarla bitti kısaca. Şimdi bi de böyle denemeye karar verdim, belli başlı şeylere dikkat edip hafif sporlarla akışına bırakmak

Herkese kolay gelsin

Genişletmek için tıkla...

maximaculpa .!.:

bende mi balık yapsam yaa:44::44:
ama bezelyem var, o bitsin ondan sonra yapıyım

Genişletmek için tıkla...

Puffitt .!.:

Merhaba herkese =)

Başlığı takip ediyorum ama yazmak şimdi kısmet oldu. Bi yerlerden başlamak lazım tabi
6-7 kilo vermem lazım ama sıkıcı diyetler bunu hep zorlaştırdı. İki üç gün bırakmalarla bitti kısaca. Şimdi bi de böyle denemeye karar verdim, belli başlı şeylere dikkat edip hafif sporlarla akışına bırakmak

Herkese kolay gelsin

Genişletmek için tıkla...

KRoNiKDeLi .!.:

Günaydın bayanlar...

Dün öğle yemeğinde haşlanmış tavuk ve salata yedim...

Akşamda haşlanmış tavuk,yoğurt ve turşu yedim...Turşu çok yemedim

Bugün sabah kahvaltıda da peynir,zeytin,domates yedim

69,5 oldum

Genişletmek için tıkla...

Piskolata .!.:

maşşalah

yumurta yiyebiliyorsan ye hem tok tutar hemde diyette gerekli

Genişletmek için tıkla...

bedesten .!.:

bende katı diyet listelerıne pek uyamıorum bana göre değil.bı sure şeker çıkolata en azından kısıyım dedım kalorı dedım baktım her zamankınden daha çok canım cekıor bıraktım psıkolojık olarak daha bı kötu oluyor ınsan. benım de 5 kılo fazlam var mıdemı küçültme yoluna gıdıyorum çalışıorum her sabah k.valtı yapma şansım olmuyor mısır gevreği yıyıyorum sütlü. öğlen zati iş yerınde bınbır ceşit çıkıyor ekmeksız hepsınden yıyıyorum bı de çok hızlı yemek yerdım kontrol etmeye calışıorum kendımı yavas yavas yemeğe çalışıorum.yemek ortasındada su ıcıorum ben 1 bardak en azından akşamlarıda mısır gevreğiyle geçiştirıorum bazen dayanamıorum haftanın 2 gunu kendıme ödül verıp yemek yıyıyorum ekmeksiz o da çayım zati şekersiz de .:)) yeşil çay kötu gelıo bana kokusu içemıorum.yalnız spor yapamıorum işteyım sabahtan akşama kadar sureklıoturyorum hepsi basenlere ındı ıyıce:) spor salonuna gıtmeyı düşünuorum ama vakıt yok napsaam ki bilmem:) bu arada tartıyada cıkamıorum korkudan :) kolay gelsın hepimize

Genişletmek için tıkla...

KRoNiKDeLi .!.:

Günaydın bayanlar...

Dün öğle yemeğinde haşlanmış tavuk ve salata yedim...

Akşamda haşlanmış tavuk,yoğurt ve turşu yedim...Turşu çok yemedim

Bugün sabah kahvaltıda da peynir,zeytin,domates yedim

69,5 oldum

Genişletmek için tıkla...

maximaculpa .!.:

günaydın mutlucum..
ben tatılmadım 2 gündür..

iyi yapmışsın..

Genişletmek için tıkla...

karmen6x .!.:

arkadaşlar ben de size katılabilir miyim,kendimi kaybettim bulmama yardımcı olun lütfen............

Genişletmek için tıkla...

karmen6x .!.:

boyum 1.64 kilom 66 ilk etapta 59 olmak istiyorum,hep başlıyorum sonu gelmiyor,yasaklar boğuyor beni,sonrası cıvıtıyorum...

Genişletmek için tıkla...

karmen6x .!.:

boyum 1.64 kilom 66 ilk etapta 59 olmak istiyorum,hep başlıyorum sonu gelmiyor,yasaklar boğuyor beni,sonrası cıvıtıyorum...

Genişletmek için tıkla...

Yalanciseni .!.:

Ya Bende 66 dan bi türlü inemıyorum napıcam bılemıyom azmınıze hayranım valla

Genişletmek için tıkla...