• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Herhangi Diyet Programına Uymadan Kilo Verme Deneyimlerimiz

Sabah : yok :20:
Öğlen haşlanmış tavuk haşlanmış kabak salatası
Akşam : haşlanmış tavuk yoğurt domates roka

su içmeye gayret ediyorum :26:

bir de çay içersem tek şekerli içiyorum
 
günaydın maxi... :3:

sabah bende bir adet salata yedim zaman gecince callanetics yaptım erkenden. işe gitmeden yapayım dedim bugün :32:

spordan yarım saat sonra da bir kase çorba bir dilim ekmek.:17:

şuan işyerindeyim. yeşil cay demleyeceğim :34:
 
donuk_pudra .!.:
günaydın maxi... :3:

sabah bende bir adet salata yedim zaman gecince callanetics yaptım erkenden. işe gitmeden yapayım dedim bugün :32:

spordan yarım saat sonra da bir kase çorba bir dilim ekmek.:17:

şuan işyerindeyim. yeşil cay demleyeceğim :34:
Genişletmek için tıkla...

ben de yeşilçay alıcam bugün..

demlediğin zaman acı olmuyor mu ya yeşilçay.

bana çok buruk ve acı geliyor.

tarçınlı karanfilli yeşilçayı var doğuşun, onu alıyorum ben hep..
ama demleme mi alsam bu sefer?
 
Ben de sabah 8 de kalktım...Kahvaltıyı hazırlayana kadar yeşil çayımı içtim...Aslında yeşil çayı gün içinde öğünler arasında içiyordum ama maximayı dinleyim dedim bugün...

Daha sonra kahvaltımı yaptım;

10 tane siyah zeytin,
Domates,
Yeşil biber,
Bir parça peynir,
ve 2 yumurtalı omlet... Bunlarla beraber dört dilim tam buğday ekmeği yedim :17::17::17: Ekmeği bırakmak zor olacak o yüzden bir süre sadece kahvaltıda kendimi kısıtlamak istemiyorum :14::14::14:

Dün sadece akşam yediğime dikkat ettim ve 500 gr vermişim :1::1::1:
 
maximaculpa .!.:
ben de yeşilçay alıcam bugün..

demlediğin zaman acı olmuyor mu ya yeşilçay.

bana çok buruk ve acı geliyor.

tarçınlı karanfilli yeşilçayı var doğuşun, onu alıyorum ben hep..
ama demleme mi alsam bu sefer?
Genişletmek için tıkla...

Ben de özendim kızlardan ben alıp kendim demlemeyi düşünüyorum... Sanırım o tada da alışırız ben hiç içemiyordum yeşil çayı şimdi rahatlıkla içiyorum paket olanları... Demlemeye de alışırız sanırım...
 
KRoNiKDeLi .!.:
Ben de sabah 8 de kalktım...Kahvaltıyı hazırlayana kadar yeşil çayımı içtim...Aslında yeşil çayı gün içinde öğünler arasında içiyordum ama maximayı dinleyim dedim bugün...

Daha sonra kahvaltımı yaptım;

10 tane siyah zeytin,
Domates,
Yeşil biber,
Bir parça peynir,
ve 2 yumurtalı omlet... Bunlarla beraber dört dilim tam buğday ekmeği yedim :17::17::17: Ekmeği bırakmak zor olacak o yüzden bir süre sadece kahvaltıda kendimi kısıtlamak istemiyorum :14::14::14:

Dün sadece akşam yediğime dikkat ettim ve 500 gr vermişim :1::1::1:
Genişletmek için tıkla...

:7::7:kutlayalım bunu mutlucum:7::7:

iyi yaptın
kahvaltın da çok güzelmiş.

ekmeği azaltana kadar olsun o kadar sıkıntı yapma..
kahvaltını iyi yap, akşamı hafif geçir yeterli..

ben artık 8.30dan 9a kadar stretching yapmayı düşünüyüorum..
sırtım bugün daha az ağrıyo, yok denecek kadar az..
büyük ihtimal tutulmuştu ama, iyi tutulmuş :27:
 
KRoNiKDeLi .!.:
Ben de özendim kızlardan ben alıp kendim demlemeyi düşünüyorum... Sanırım o tada da alışırız ben hiç içemiyordum yeşil çayı şimdi rahatlıkla içiyorum paket olanları... Demlemeye de alışırız sanırım...
Genişletmek için tıkla...


olmadı içine tarçınla karanfil atarım ben de :)
 
maximaculpa .!.:
:7::7:kutlayalım bunu mutlucum:7::7:

iyi yaptın
kahvaltın da çok güzelmiş.

ekmeği azaltana kadar olsun o kadar sıkıntı yapma..
kahvaltını iyi yap, akşamı hafif geçir yeterli..

ben artık 8.30dan 9a kadar stretching yapmayı düşünüyüorum..
sırtım bugün daha az ağrıyo, yok denecek kadar az..
büyük ihtimal tutulmuştu ama, iyi tutulmuş :27:
Genişletmek için tıkla...

Kutlayalım :21::21::21: Ekmekten vazgeçmek çok zor olacak :14::14::14: Ama sizlerle yazışınca hırsa yaptım sabah sıcak ekmeğe bakmadım bile :9::9:

Öğlen ve akşam haşlanmış tavuk yemeyi düşünüyorum...Bugün işten geç çıkacağım için spor yapamam sanırım...

Umarım o ağrıda geçer...

maximaculpa .!.:
olmadı içine tarçınla karanfil atarım ben de :)
Genişletmek için tıkla...

Sen dene beğenirsen ben de öyle yapayım :16::16:
 
İyi yaptın conem:ssz:

Tamam ben yaparım, güzel olursa sen de yaparsın:1:

Ben birazdan çıkıcam kızlar, bi kaç yere uğrucam.

Kötü şeyler yemeyin:20:

Görüşürüüüz:54:
 
Kızlar bende aranızdayım..

5 kilo vermek istiyorum. 56 kiloyum ancak 48 den çıktım :(

Bu sebeple resmen fazlalıklarımı hissediyorum :(

Bende kesinlikle yediklerimi dengelemek ve aburcuburu kesmek olarak görüyorum işin sırrını
 
maximaculpa .!.:
ben de yeşilçay alıcam bugün..

demlediğin zaman acı olmuyor mu ya yeşilçay.

bana çok buruk ve acı geliyor.

tarçınlı karanfilli yeşilçayı var doğuşun, onu alıyorum ben hep..
ama demleme mi alsam bu sefer?
Genişletmek için tıkla...

ben tuğba kuruyemişten alıyorum. o kadar güzel ki .tavsiye ederim. lipton denedim o kadar acı içemedim bile. normal demlemelik aldım.çok güzel tadı ve poset cayla arasında bariz fark var. rahatlatıyor da beni. deneyin derim:34:
 
gzdem .!.:
Kızlar bende aranızdayım..

5 kilo vermek istiyorum. 56 kiloyum ancak 48 den çıktım :(

Bu sebeple resmen fazlalıklarımı hissediyorum :(

Bende kesinlikle yediklerimi dengelemek ve aburcuburu kesmek olarak görüyorum işin sırrını
Genişletmek için tıkla...

hosgeldin aramıza :16::16: 5 kilocuk verirsin :34: evet aburcubur kesmk ve sağlıklı yasam icin spor yapmak
 
maximaculpa .!.:
ben de yeşilçay alıcam bugün..

demlediğin zaman acı olmuyor mu ya yeşilçay.

bana çok buruk ve acı geliyor.

tarçınlı karanfilli yeşilçayı var doğuşun, onu alıyorum ben hep..
ama demleme mi alsam bu sefer?
Genişletmek için tıkla...

Demleme süresini az tuttuğun zaman tadı o kadar acı olmuyor.
Ben bir iki damla da limon damlatıyordum çok güzel oluyordu.

Demleme içmeni tavsiye ederim.Bir de ılık içmek gerekiyormuş.
İçine kabuk tarçın atmakta tatlı isteğini azaltıyormuş diye okumuştum
ama 2 sefer dışında hiç denemedim.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

bensley
Sağlıklı beslenme ve diyeti sürdürememe
Yorumlar
0
Görüntüleme
129
bensley
bensley
dancing_girl
21 kilo verme serüvenim 83 Kilodan dan 62 Kiloya düşme çabası iftiharla sunar :)
Yorumlar
18
Görüntüleme
509
Themiscan
Themiscan
G
Ekolali ve atipik
Yorumlar
1
Görüntüleme
66
Goncagullll
G
Lady Guinevere
İçim Yanar Yanar Yanar Yanaaağğr🔥🔥
2
Yorumlar
22
Görüntüleme
316
sedagaziantep27
sedagaziantep27
A
devam eden ilişkim hakkında dertleşmek istiyorum
2 3
Yorumlar
48
Görüntüleme
1K
aglayan_yildiz
A
Back