- 20 Mayıs 2011
- 10.285
- 30
- 408
- Konu Sahibi maximaculpa
- #461
Tebrikler bayanlar 
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Herhangi Diyet Programına Uymadan Kilo Verme Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi maximaculpa
- Başlangıç Tarihi
- Konu Sahibi maximaculpa
- #462
canım bir kere kesinlikle abur cuburu bırak ve akşam 6dan sonra hiç bişey yeme sadece su veya yeşil çay iç sadece bunu yapsan bile kilon farkedecek birde içebilirsen eğer sabah uyandığında bir kupa bardağı sıcak limonlu su iç ve yine içebilirsen gün içinde sıcak su iç ben mesala çay yerine sıcak cu içiyorum bana kilo vermem açısından çok faydası oluyor
- Konu Sahibi maximaculpa
- #463
ılık su olayını yapmıyor bırde aksam azıcık yemek yıyrm fakat sankı cook yemısm gbı vıcdan yapınca beyın artık ne algılıyorsa kılo alırım bu durumdan sıkıldım ama
nıye böyle şartladım kendımı bılemıyorumm
- 8 Nisan 2011
- 6.716
- 141
- 123
- Konu Sahibi maximaculpa
- #464
çok iyi yaparsın, yemeğini götürmekle..
tebrikler..
Hahhayyy kim demişş Gülin kilo veremez diyee hıııhhh
Yarım kilocumm gittiiii
nihayet güliiiin
- 8 Nisan 2011
- 6.716
- 141
- 123
- Konu Sahibi maximaculpa
- #465
mesaj tekrarı.......
Son düzenleme:
- Konu Sahibi maximaculpa
- #466
evde otur otur küflenmişim resmen leslie egzersizi yaptım 14 dakika canım çıktı
üstüne birde 20tane mekik çektim kendimden geçtim
aslında durumum nekadar vahimmişde haberim yokmuş
buarada kızlar leslie yi önerdiğiniz için çok teşekkür ederim çok faydasını göreceğimi düşünüyorum
üstüne birde 20tane mekik çektim kendimden geçtim
aslında durumum nekadar vahimmişde haberim yokmuş
buarada kızlar leslie yi önerdiğiniz için çok teşekkür ederim çok faydasını göreceğimi düşünüyorum
- 8 Nisan 2011
- 6.716
- 141
- 123
- Konu Sahibi maximaculpa
- #467
evde otur otur küflenmişim resmen leslie egzersizi yaptım 14 dakika canım çıktı
üstüne birde 20tane mekik çektim kendimden geçtim
aslında durumum nekadar vahimmişde haberim yokmuş
buarada kızlar leslie yi önerdiğiniz için çok teşekkür ederim çok faydasını göreceğimi düşünüyorum
görürsün büşracım.
mekik aralarında dinlen
bir tane çek bir tane dinlen
ard arda çekme sakın
- Konu Sahibi maximaculpa
- #468
ben ardarda çektim leslie bitti hemen mekiğe başladım
hazır vücudum ısınmışken iyce bi terliyeyim dedim
ama enkaza döndüm:))
- 8 Nisan 2011
- 6.716
- 141
- 123
- Konu Sahibi maximaculpa
- #469
- Konu Sahibi maximaculpa
- #470
- 14 Haziran 2012
- 360
- 18
- 118
- Konu Sahibi maximaculpa
- #471
Callanetics'te 10 saatte 10 yaş gençleş egzersizlerini ne zamana kadar yapıp supere geçmeliyiz bilen var mı?
- 20 Mayıs 2011
- 10.285
- 30
- 408
- Konu Sahibi maximaculpa
- #472
Vücut 20 dk da ısınıyormuş spor yaparken büşracım o yüzden leslie de 20 dk dan fazla olanları yapsan daha iyi olur bence
İlk seviyeyi 6 gün yapıp bir gün ara vererek 21 defa yapıyorsun diye biliyorum
- Konu Sahibi maximaculpa
- #473
Vücut 20 dk da ısınıyormuş spor yaparken büşracım o yüzden leslie de 20 dk dan fazla olanları yapsan daha iyi olur bence
İlk seviyeyi 6 gün yapıp bir gün ara vererek 21 defa yapıyorsun diye biliyorum
biliyorum canım ama ben 14 dakikada bile okadar yoruldum ve terledimki anlatamam ama hemen ara vermeden mekik çekdim 5 dakika dinlenip leslie nin 14 dakikalık biğer programınıda yaptım
spor yamayalıda çok zaman olmuşdu canım resmen vucudum oduna dönmüş
oğlum doğduğundan beri hayatımı onun üstüne kurdum kendime zaman ayırmadım hiç
ama artık kendimlede ilgilenme zamanı geldi
- 14 Haziran 2012
- 360
- 18
- 118
- Konu Sahibi maximaculpa
- #474
İlk seviyeyi 6 gün yapıp bir gün ara vererek 21 defa yapıyorsun diye biliyorum
Hmm anladım, bakalım o kadar yapabilir miyim bilmiyorum ama aklımda olsun teşekkürler
2. günü de atlattım darısı 21lere
- 20 Mayıs 2011
- 10.285
- 30
- 408
- Konu Sahibi maximaculpa
- #475
biliyorum canım ama ben 14 dakikada bile okadar yoruldum ve terledimki anlatamam ama hemen ara vermeden mekik çekdim 5 dakika dinlenip leslie nin 14 dakikalık biğer programınıda yaptım
spor yamayalıda çok zaman olmuşdu canım resmen vucudum oduna dönmüş
oğlum doğduğundan beri hayatımı onun üstüne kurdum kendime zaman ayırmadım hiç
ama artık kendimlede ilgilenme zamanı geldi
Vücudunu alıştırınca 30 dk yaparsın
Hmm anladım, bakalım o kadar yapabilir miyim bilmiyorum ama aklımda olsun teşekkürler
2. günü de atlattım darısı 21lere
5-6 günden sonra daha kolay geliyormuş hareketler...10. günde de değişiklikler farkediliyormuş
- 14 Haziran 2012
- 360
- 18
- 118
- Konu Sahibi maximaculpa
- #476
5-6 günden sonra daha kolay geliyormuş hareketler...10. günde de değişiklikler farkediliyormuş
Bazı hareketler zor evet ama ilk gün gibi olmadı benim :) Dün 1 saat sürerken bugün 40 dakikada bitti, biraz da hareketlere alışmaktan sanırım :)
Sen ne zaman başlıyorsun? :)
- 20 Mayıs 2011
- 10.285
- 30
- 408
- Konu Sahibi maximaculpa
- #477
Ben bir kere yaptım onu bıraktım sonra başlayım bende en kısa sürede
Öğlen yeşil fasulye,
Salata
Ve bir avuç ceviz yedim... Bir dilim de kepek ekmeği
Tam buğday ekmeği kalmamış işyerinde 
- Konu Sahibi maximaculpa
- #478
kahvaltı: domates salatalık peynir zeytin
öğle: fasülye yemeği ve salata
şimdide tarçınlı yeşil çay içiyorum. dün 2halı yıkayıp 3millik leslie yürüyüşümü yapmıştım. bugün bir dünya ütü sil süpür düzelt yoruldum. spor yapmayabilirim. bakalım 4ten sonra yaparım belki.
karamel tv.de 16:00da bir kadın plates yaptırıyor onu yapabilirim sizde bakın isterseniz kızlar
öğle: fasülye yemeği ve salata
şimdide tarçınlı yeşil çay içiyorum. dün 2halı yıkayıp 3millik leslie yürüyüşümü yapmıştım. bugün bir dünya ütü sil süpür düzelt yoruldum. spor yapmayabilirim. bakalım 4ten sonra yaparım belki.
karamel tv.de 16:00da bir kadın plates yaptırıyor onu yapabilirim sizde bakın isterseniz kızlar
- 8 Nisan 2011
- 6.716
- 141
- 123
- Konu Sahibi maximaculpa
- #479
ben bugün 10da kalktığım için kahvaltı yapmadım..
kocaman bir kupa yeşilçay içtim, 1de öğle yemeği yedim.
tavuk çorbası, manisa kebabı ve yoğurt..
akşama balık ızgara yapıcam, yanında da salata olacak..
şu callen egzersizlerini ben de yapmak istiyorum ama, orda kadın ayakta durup bacağını bir demirin üzerine koyuyodu kaldırıp.
ben o hareketi nerden nası yapıcam diye vazgeçmiştim.
ama callen hanımın vücudu benim hoşuma gitmiyor.
poposunun kenarı çökük çökük.
benimki de öyle olmasın
kocaman bir kupa yeşilçay içtim, 1de öğle yemeği yedim.
tavuk çorbası, manisa kebabı ve yoğurt..
akşama balık ızgara yapıcam, yanında da salata olacak..
şu callen egzersizlerini ben de yapmak istiyorum ama, orda kadın ayakta durup bacağını bir demirin üzerine koyuyodu kaldırıp.
ben o hareketi nerden nası yapıcam diye vazgeçmiştim.
ama callen hanımın vücudu benim hoşuma gitmiyor.
poposunun kenarı çökük çökük.
benimki de öyle olmasın
- 20 Mayıs 2011
- 10.285
- 30
- 408
- Konu Sahibi maximaculpa
- #480
ben bugün 10da kalktığım için kahvaltı yapmadım..
kocaman bir kupa yeşilçay içtim, 1de öğle yemeği yedim.
tavuk çorbası, manisa kebabı ve yoğurt..
akşama balık ızgara yapıcam, yanında da salata olacak..
şu callen egzersizlerini ben de yapmak istiyorum ama, orda kadın ayakta durup bacağını bir demirin üzerine koyuyodu kaldırıp.
ben o hareketi nerden nası yapıcam diye vazgeçmiştim.
ama callen hanımın vücudu benim hoşuma gitmiyor.
poposunun kenarı çökük çökük.
benimki de öyle olmasın
Akşam bizde de balık ve salata var... O harekete bende takıldım şimdi masada yapmayı düşünüyorum
Bana da poposu çok yukarda geliyor 
Benzer Konular
