- 27 Ağustos 2011
- 11.322
- 2.764
- 448
- Konu Sahibi maximaculpa
-
- #281
ben hiç spor yapmıyorum kızlar 5-6 kilo versem yeter diye ayrıyetten vaktmde olmuyor okulum var. yinede verebilir miyim
valla içim dışıma çıktı kızlar.. bi diyet programı yapıyordum ben. 4 günde 3 kilo vermiştim. onu bıraktım çünkü bünyemde tuhaf şeyler olmaya başladı. önce isal oldum 2 gün hiç geçmedi çok halsizleştim. bir de regl arifesindeyim. şimdi saglıklı beslenmeye gectim sizin dediğiniz gibi besleniyorum ve saglıklı beslenmeye gecer gecmez 1 günde verdiğim 1 kiloyu geri aldım(
siz burda nasıl yapıyorsunuz? menü filan mı yazıyorsunuz?
ben hiç spor yapmıyorum kızlar 5-6 kilo versem yeter diye ayrıyetten vaktmde olmuyor okulum var. yinede verebilir miyim
öğlen uyandım yine
öğlen yeşil+mate çayımı içtim sonra cornflakes... arkadaşlar tost yapmış çeyrek ekmek aldım
akşam yeşil+mate çayı çeyrek ekmek, üçgen peynir, zeytinyağlı salata
yemekten sonra jelibon yedim
ilerleyen saatlerde yeşil çay mı süt mü içmeliyim geç yatıyorum karar veremedm kızlar yardımcı olursanız sevinirim ben açık açık yedklerimi yazıyorum ki yememem gerekeni söyleyin...
okul dönemimde adana tavuk şiş lahmacun gibi şeyler yiyoruz en azından onlar yok bunada şükür diyorum öyle değil mi ama???
çok geç yatoyosan süt iç içine de tarçın at bi çay kaşığı, şeker ihtiyacını bastırsın da jelibon falan yeme
peki cnm zeytinyağının bir zararı olur mu salatalarda??
bir de arada tost kaçamakları ? gerçi bugün 2.günüm gittim alışveriş yaptım ordan burdan yemeyim diye kahvaltılık aldım
bu arada sen kaç kilosun?
olmaz, zeytinyağını gönül rahatlığıyla kullanabiirsin.
cornflakes yemektense tost ye bari, tam buğday ekmeği al fırından. o şekilde yap. ama corn flakes gibi hazır gıdalar tüketmemeye çalış şekerim
55 kiloyum ben
neden hazır olunca ne gibi etkisi oluyor kiloya merak ettm. ne bileym hafif tutuyor sanki beni cornflakes
içinde yapay şeker var
şekerli besin tükettiğinde onun direk depolanacağını düşün.
yapay ürünler her yönden zararlı
vücut onları sindiremiyor, parçalayamıyor
teşekkür derim.. peki siz kendi yaptığınız ekmeklerden günde kaç tane yiyorsunu küçüklerden
acıktım kızlar ne yesem yaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
akşamın o saatinde bişey yenmez cısss
günaydın kılzar..
ben regl olmuşum, bi şişkinlik bi şişkinlik var ki sormayın
yeni kalktım, birazdan egzersiz yapıp ardına bişeyler yerim..
gülin hanım bakıp bakıp kaçıyosun oyarım gözlerini
günaydın kızlar
sporda bugün benim dinlenme günüm. 1.5 kg vermişim bu hafta.
henüz kahvaltı yapmadım ama işe geç kaldığım için artık birseyler atıstırcam
Merhaba herkese,
Sabah kepek ekmegine beyaz peynirlu tost tedim.Oglen icin karnibahar,brokoli haslamasini yogurtlayarak yiycem.
Aksama karar vermedim
Öğlen ne yediğimi söylersem çok kızarsınız bana
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?