- 2 Ağustos 2009
- 4.166
- 2.081
- 773
- Konu Sahibi maximaculpa
- #261
terleme eşofmanımada giyip 30 dk kondisyon bisikletinde spor yaptım hadı bakalım inşallah olacak
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Herhangi Diyet Programına Uymadan Kilo Verme Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi maximaculpa
- Başlangıç Tarihi
- 20 Mayıs 2011
- 10.285
- 30
- 408
- Konu Sahibi maximaculpa
- #262
sağol canım, çok düşüncelisi,n
eşimin türkiyedeki hattı bu, banka işlemleri için yurtdışına açtırdık ama görüşme falan yapmıyoruz hiç, öyle kenarda duruyo..
attım sana mesaj şimdi
Benden tl gidiyor yeni numaraya mesaj atınca
Şöle yaparız ben TR için açtırdığınız tele mesaj atarım sende kendinden mesaj atarsın 
Çok faydası olmuştur eminim
- 8 Nisan 2011
- 6.716
- 141
- 123
- Konu Sahibi maximaculpa
- #263
Benden tl gidiyor yeni numaraya mesaj atınca
ama biz şimdi yurtdışında oluyoruz.
senden de yurtdışı gitmesin?
baktın mı tl mi gitti ondan, yoksa smsten mi?
- 20 Mayıs 2011
- 10.285
- 30
- 408
- Konu Sahibi maximaculpa
- #264
Şimdi aldığım numaraya atınca tl den düşüyor...Ama diğer TR için açık olana gönderince mesaj hakkımdan gidiyor
- 8 Nisan 2011
- 6.716
- 141
- 123
- Konu Sahibi maximaculpa
- #265
Şimdi aldığım numaraya atınca tl den düşüyor...Ama diğer TR için açık olana gönderince mesaj hakkımdan gidiyor
tamam, o zaman ben kendi hattımı buluyum da onu takıyım..
buna atma sen, eşimin o
cırlamasın şimdi, site bitti telefona mı geçtiniz der
siteye kıl gidiyo zaten biliyosun
- 20 Mayıs 2011
- 10.285
- 30
- 408
- Konu Sahibi maximaculpa
- #266
tamam, o zaman ben kendi hattımı buluyum da onu takıyım..
buna atma sen, eşimin o
cırlamasın şimdi, site bitti telefona mı geçtiniz der
siteye kıl gidiyo zaten biliyosun
Tamam gönderirsin kendi numaranı bana mesajlaşırız Kızdırmayalım ousu
- 8 Nisan 2011
- 6.716
- 141
- 123
- Konu Sahibi maximaculpa
- #267
tamam conem
öpüyorum seni, ben çıktım
- Konu Sahibi maximaculpa
- #268
Merhaba hanimlar,
Bende yarindan itibaren rejine basliyorum.Daha onceleri karatay yapip 5 kilo vermistim.Araya hastaliklar girince doktorum bagisiklik sistemim kuvvetlenene kadar diyeti yasaklamisti.5 kilo daha verirsem kendimi cok iyi hissedicem biliyorum.
Yarib itibariyle menulerimi paylasmak isterim.Herkese kolay gelsinn.
Bende yarindan itibaren rejine basliyorum.Daha onceleri karatay yapip 5 kilo vermistim.Araya hastaliklar girince doktorum bagisiklik sistemim kuvvetlenene kadar diyeti yasaklamisti.5 kilo daha verirsem kendimi cok iyi hissedicem biliyorum.
Yarib itibariyle menulerimi paylasmak isterim.Herkese kolay gelsinn.
- 20 Mayıs 2011
- 10.285
- 30
- 408
- Konu Sahibi maximaculpa
- #269
- 2 Ağustos 2009
- 4.166
- 2.081
- 773
- Konu Sahibi maximaculpa
- #270
inşallah hep beraber vercez cnm
- 20 Mayıs 2011
- 10.285
- 30
- 408
- Konu Sahibi maximaculpa
- #271
- 2 Ağustos 2009
- 4.166
- 2.081
- 773
- Konu Sahibi maximaculpa
- #272
maydonozlu ve limonlu bitki çayı ve 15 dakıka sonrada keten tohumlu yoğurdumu yicem ( bu arada bitki çayları kesinlikle şekersiz olacak) ee neler yediniz kızlar?
Son düzenleme:
- Konu Sahibi maximaculpa
- #273
bugun gezme günümüzdü ousla o yüzden kaçamaklar oldu
çünkü 7 saat dışardaydık
sabah : haşlanmış yumurta zeytin peynir domates
öğlen : ayvalık tostu patates kola :26:
akşam : 2 adet ızgara köfte salata yoğurt 2 dilim ekmek
bugun midem bayram etti
tek iyi tarafı 6 olmadan son yemeğimi yemiş oldum
o yüzden kaçamaklar oldu çünkü 7 saat dışardaydık
sabah : haşlanmış yumurta zeytin peynir domates
öğlen : ayvalık tostu patates kola :26:
akşam : 2 adet ızgara köfte salata yoğurt 2 dilim ekmek
bugun midem bayram etti
tek iyi tarafı 6 olmadan son yemeğimi yemiş oldum
- 8 Nisan 2011
- 6.716
- 141
- 123
- Konu Sahibi maximaculpa
- #274
kızlar ekmekte düzenleme yapmak istiyorum
1 tatlı kaşığı pekmez yazmışım, 1 çorba kaşığı olacak..
ekmek yemeyen ben, bunu yemeye doyamıyorum yaa
tarçın çok güzel bi tat vermiş.
hele ceviz çıtır çıtır ediyo ya süper süper
tarçını biraz daha fazla katabilirsiniz bu arada.
1 tatlı kaşığı pekmez yazmışım, 1 çorba kaşığı olacak..
ekmek yemeyen ben, bunu yemeye doyamıyorum yaa
tarçın çok güzel bi tat vermiş.
hele ceviz çıtır çıtır ediyo ya süper süper
tarçını biraz daha fazla katabilirsiniz bu arada.
- 8 Nisan 2011
- 6.716
- 141
- 123
- Konu Sahibi maximaculpa
- #275
bugun gezme günümüzdü ousla
çünkü 7 saat dışardaydık
sabah : haşlanmış yumurta zeytin peynir domates
öğlen : ayvalık tostu patates kola :26:
akşam : 2 adet ızgara köfte salata yoğurt 2 dilim ekmek
bugun midem bayram etti
tek iyi tarafı 6 olmadan son yemeğimi yemiş oldum
arada olsun canım o kadar
- Konu Sahibi maximaculpa
- #276
arada olsun canım o kadar
doğru dedin maksima :26:
biraz kendime geleyim leslie yapayım bari vizcdan azabı çekiyorum
- Konu Sahibi maximaculpa
- #277
merabalar :)
ben de katılabilir miyim aranıza?
ben de katılabilir miyim aranıza?
- 8 Nisan 2011
- 6.716
- 141
- 123
- Konu Sahibi maximaculpa
- #278
doğru dedin maksima :26:
biraz kendime geleyim leslie yapayım bari vizcdan azabı çekiyorum
çekme çekme
uzun bi süre tekrarlamazsın olur
merhaba
gel tabi
- Konu Sahibi maximaculpa
- #279
çekme çekme
uzun bi süre tekrarlamazsın olur
merhaba
gel tabi
valla içim dışıma çıktı kızlar.. bi diyet programı yapıyordum ben. 4 günde 3 kilo vermiştim. onu bıraktım çünkü bünyemde tuhaf şeyler olmaya başladı. önce isal oldum 2 gün hiç geçmedi çok halsizleştim. bir de regl arifesindeyim. şimdi saglıklı beslenmeye gectim sizin dediğiniz gibi besleniyorum ve saglıklı beslenmeye gecer gecmez 1 günde verdiğim 1 kiloyu geri aldım
(siz burda nasıl yapıyorsunuz? menü filan mı yazıyorsunuz?
- Konu Sahibi maximaculpa
- #280
çok halsizim ve midem acaip bulanıyor. regl oldum olacağım dukana başladım bıraktım derken bünyemi mahvettim resmen.
sabah:
1buçuk dilim uno light ekmek
2 yk (60 gr) tuzsuz yağsız lor peyniri
6 küçük akşamdan suya ıslanmış yağı tuzu alınmış zeytin
domates
100 ml portakal suyu
ara:
2 dilim tarçınlı elma
2 fındık
öğle:
yoğurt soslu yağı süzülmüş sirkeli ton balıklı salata
1buçuk dilim uno light ekmek
ara:
3tablet bitter çikolata
(yine çok oldu biliyorum ama en azından kek börek yemedim. regl krizlerindeyim )
akşam:
1 bardak knorr çabuk çorba (domates çorbası)
2 yemek kaşığı yoğurt
yağsız marul salatası
henüz spor yapmadım ama 1 saat sonra leslie 3 mil yapacağım
sonra da yoga yapacağım.
ondan sonra da telkin cd mi dinleyip uyurum
sabah:
1buçuk dilim uno light ekmek
2 yk (60 gr) tuzsuz yağsız lor peyniri
6 küçük akşamdan suya ıslanmış yağı tuzu alınmış zeytin
domates
100 ml portakal suyu
ara:
2 dilim tarçınlı elma
2 fındık
öğle:
yoğurt soslu yağı süzülmüş sirkeli ton balıklı salata
1buçuk dilim uno light ekmek
ara:
3tablet bitter çikolata
(yine çok oldu biliyorum ama en azından kek börek yemedim. regl krizlerindeyim )
akşam:
1 bardak knorr çabuk çorba (domates çorbası)
2 yemek kaşığı yoğurt
yağsız marul salatası
henüz spor yapmadım ama 1 saat sonra leslie 3 mil yapacağım
sonra da yoga yapacağım.
ondan sonra da telkin cd mi dinleyip uyurum
