- 20 Ekim 2013
- 15.879
- 20.910
- 598
Selam penelope bayadir yoksun
bende bıraktın gittin sanıyordum biraz sabret canım gidecek o kilolar
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Her ay 7 kilo vermek isteyen var mııııı?
- Konu Sahibi Daydream-
- Başlangıç Tarihi
bende bıraktın gittin sanıyordum biraz sabret canım gidecek o kilolar
- 21 Aralık 2013
- 5.029
- 8.687
- 198
- 2 Haziran 2015
- 6.636
- 15.363
- 248
Asıl hedef zamanım 18 ocak canım çünkü geçen yıl kaydetmişim 69,2 kiloyum diyete başlamam lazım diye
Tabikii partner olabilirizz canıım ama benim okulum yoğun olduğu için bazen her gün spor yapamıyorum ve sınav dönemi uğrayamıyorum .
- 12 Mart 2009
- 5.074
- 6.985
- 448
- 12 Mayıs 2013
- 10.903
- 30.664
- 798
Selam kızlar,bütün gün koşuşturmaktan anca yeni bitirebildim işlerimi...menümü yazayım..
Sabah geç uyandım süt içtim sadece
Öğle:taze fasulye ,1 ince dl ekmek
Akşam:salata,hamsi (kızartma),1 ince dl ekmek
Kilo vermem yavaşladı baya hatta perşembe cumaya göre 300 gr artı...ama takmıyorum böyle durumları çok yaşadığım için..,vücut dengelenmeye çalışıyor biliyorum..,
Sabah geç uyandım süt içtim sadece
Öğle:taze fasulye ,1 ince dl ekmek
Akşam:salata,hamsi (kızartma),1 ince dl ekmek
Kilo vermem yavaşladı baya hatta perşembe cumaya göre 300 gr artı...ama takmıyorum böyle durumları çok yaşadığım için..,vücut dengelenmeye çalışıyor biliyorum..,
- 12 Mayıs 2013
- 10.903
- 30.664
- 798
Kızlar hoşgeldinizzz :) salı tartı günü...Sema diyet yapman şart ve spor...
- 20 Ekim 2013
- 15.879
- 20.910
- 598
ya bende bu hafta portakal diyeti yapmayacağım zaten aynısı olmuyor da ama listemi yazmaya devam edebilirmiyim bende kontrollu oluyor
- 29 Haziran 2015
- 914
- 1.173
- 28
- 35
Selam penelope bayadir yoksun
Ben bi ara şifremi kaybettim mail'inkini de unuttum ve aşırı yoğunlaştı programım bir de bende kansızlık varmış, ondan da sanırım aşırı halsiz olup hemen uyuyordum akşamları....
Şimdi döndüm... Sizleri yeniden görmek çok güzel!!! : ))
- 20 Ekim 2013
- 15.879
- 20.910
- 598
Sevindim canım hosgeldin tekrar
- 12 Mayıs 2013
- 10.903
- 30.664
- 798
Salı günü kilo vermiş olurlarsa affederim ancakSlm kızlar saat 11 de elektiriklerimiz gitti hala yok patlamak üzereyim ay .
@yumiti geçmiş olsun o gün ilaçlı film çektirmistin ondan olabilir kahvenin içine limon sık ye bir bardakta şu iç üstüne keser
Geçmezse Dr git.
@Ayazpoyraz-2018 afiyet olsun bütün haftanın sabah kahvaltısını bugün yemişsin hemısır ekmeğini bende çok severim dikkat et gi degeri çok yüksektir mısır ekmeğinin canım artık bunlara bir ceza keser
Daydream- 100 sinav
spor görevleri zati 
- 12 Mayıs 2013
- 10.903
- 30.664
- 798
Seni de etimekçi yaptımmenü verim barim
sabah : 1 sade kahve , 5 tam buğday kraker(sabah kursa gittim geç kalmışım kahvaltı yapmaya fırsatım olmadı)
öğle : bol salata , ızgara tavuk , 2 etimek
akşam : yulaflı omlet (2 yumurta) , 6 yeşil zeytin , 1 acı biber , 1 etimek
ara : 2 ceviz
- 12 Mayıs 2013
- 10.903
- 30.664
- 798
- 12 Mayıs 2013
- 10.903
- 30.664
- 798
Mesajını yeni gördüm ,yaz tabi bence haftanın 2 günü tartı daha kontrollü olmanı sağlayabilir..ya bende bu hafta portakal diyeti yapmayacağım zaten aynısı olmuyor da ama listemi yazmaya devam edebilirmiyim bende kontrollu oluyor
- 2 Haziran 2015
- 6.636
- 15.363
- 248
Ben başladım abla ona ama daha 1 bölüm izledim
- 20 Ekim 2013
- 15.879
- 20.910
- 598
Tamam canım seni takipteyim ama ben Portakallı ya geçiş yaparım salı kiloma gore belki
iyi izlemeler
- 22 Mart 2015
- 12.025
- 33.437
- 598
- 52
neyse elektirik geldi bayılacaktım sıkıntıdan 
bugünkü menümüde yazayım bu arada
sabah
dün akşam 5te yemek yiyince çok acıktım ama nöbette olunca saat 7.30gibiekmeğin ucundan aldım çene kısmı içine az peynir koyup yedim
eve gelince 11.00 ince 2dilimle tost domates 1yumurta 4zeytin
öğlen+ ara
bir kase yoğurt 1kaşık yulaf 2 kuru kayısı 1incir 4 5 badem
akşam
yasom hamsi tava ve salata
2.5lt su 30dakka lesli
bugünkü menümüde yazayım bu arada
sabah
dün akşam 5te yemek yiyince çok acıktım ama nöbette olunca saat 7.30gibiekmeğin ucundan aldım çene kısmı içine az peynir koyup yedim
eve gelince 11.00 ince 2dilimle tost domates 1yumurta 4zeytin
öğlen+ ara
bir kase yoğurt 1kaşık yulaf 2 kuru kayısı 1incir 4 5 badem
akşam
yasom hamsi tava ve salata
2.5lt su 30dakka lesli