-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Her ay 7 kilo vermek isteyen var mııııı?
- Konu Sahibi Daydream-
- Başlangıç Tarihi
Kavurma da mi iyi ??5-6 adet yerimm az yağda kendi yağıyla yapiciimmmÇekirdek çok yağlı kuzum onun dışında iyi..bi bisküviyi görmüyorum...
- 21 Aralık 2013
- 5.029
- 8.687
- 198
iyi akşamlar herkese:)
sabah : 1 etimek , 1 portakal ,1 haşlanmış yumurta
öğle : 2 etimek , 1 haşlanmış yumurta , 1 portakal , 1 kase yoğurt
akşam : 1 etimek , 1 domates , 4 ızgara köfte , 1 kase yoğurt , 1 portakal
su : 2 lt
spor : bugün salona başladım ilk gün olduğu için 1 saat kaldım 580 kalori harcandı
türk kahvesinden ödün veremiyorum malesef spor sonrası 1 kupa türk kahvesi içtim
sabah : 1 etimek , 1 portakal ,1 haşlanmış yumurta
öğle : 2 etimek , 1 haşlanmış yumurta , 1 portakal , 1 kase yoğurt
akşam : 1 etimek , 1 domates , 4 ızgara köfte , 1 kase yoğurt , 1 portakal
su : 2 lt
spor : bugün salona başladım ilk gün olduğu için 1 saat kaldım 580 kalori harcandı
türk kahvesinden ödün veremiyorum malesef spor sonrası 1 kupa türk kahvesi içtim
Ben de kapisi6im miii by hafta kac ko hedefoluuur ,tatlı kapışmaları severim
- 21 Aralık 2013
- 5.029
- 8.687
- 198
tabiki öyle oluyor ben bu durumdan muzdaribim zaten ablacım ama eğer bu portakal diyetine devam edeceksen 1 kilodan fazla gider bence ablacım
- 21 Aralık 2013
- 5.029
- 8.687
- 198
benim hedefim 1,5 kiloBen de kapisi6im miii by hafta kac ko hedef
- 20 Ekim 2013
- 15.879
- 20.910
- 598
Benim hedefim vermek sadecebenim hedefim 1,5 kilo
ben diyet yapınca kilo alıyorum yapmayınız sabitim bence benimki daha hoş bünye istemiyorsa demek
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.965
- 1.123
Bugun diyetin tam olmuş roxe
- 12 Mayıs 2013
- 10.903
- 30.664
- 798
Et kendi yağıyla piştikten sonra yenebilir benim diyette de var kırmızı et..Kavurma da mi iyi ??5-6 adet yerimm az yağda kendi yağıyla yapiciimmm
- 12 Mayıs 2013
- 10.903
- 30.664
- 798
Gözlerim yaşarıyor devrim bu :)
Supermisssss
- 20 Ekim 2013
- 15.879
- 20.910
- 598
Aksama arti bir dilim etimek yedimKahvaltı yarım portakal 1 haşlanmış yumurta 1 dilim kızarmış ekmek
Öğle yoğurt etli patlıcanlı Kabaklı türlü 4 yk 1 dilim ekmek
Aksam yarım portakal 1 domates 1 kase yoğurt zeytinyağlı fasulye 3 yk
Diyete uymadim bugün ya öğesini zaten olmuyor da akşam dünden kalan yemekleri bitirmeye çalışıyorum evde tek başıma olduğumdan
Spor yapacağım 40 dk su daha 1 lt olmadı ama 1.5 a tamamlarim
- 21 Aralık 2013
- 5.029
- 8.687
- 198
- 21 Aralık 2013
- 5.029
- 8.687
- 198
abla sen beni yabana atma ya ben kafama koyunca yaparım buraya gelene kadar 17 kilo verdim
- 12 Mayıs 2013
- 10.903
- 30.664
- 798
Şok değil bencede pro ağırlıklı bi diyet..bende öyle çok aç kalmıyorum açıkçası..Daydream- aslında bu portakal diyeti hiç aç bırakmıyor bence baya şey var yiyecek şok diyet gibi değil bence ne bileyim hergün elma hergün patates falan o diyetlere göre çeşitli gıdalar var
- 22 Mart 2015
- 12.025
- 33.437
- 598
- 52
- 21 Aralık 2013
- 5.029
- 8.687
- 198
kesinlikle katılıyorum yemeği hazırlıyorum ye ye bitmiyor benim için tek kötü yanı ara öğün olmaması o kadar :)
- 20 Ekim 2013
- 15.879
- 20.910
- 598
Evet aralar uzun kalıyor o da sıkıntı değil ya sanki daydream 2 kilo vermiş sonuçta değer ona da
- 21 Aralık 2013
- 5.029
- 8.687
- 198
inşallah aynı sonucu alırız.. o uzun aralarda belki şu koca midem küçülür benimdeEvet aralar uzun kalıyor o da sıkıntı değil ya sanki daydream 2 kilo vermiş sonuçta değer ona da