-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Her ay 7 kilo vermek isteyen var mııııı?
- Konu Sahibi Daydream-
- Başlangıç Tarihi
- 22 Mart 2015
- 12.025
- 33.437
- 598
- 52
saraycam dün hülya içime su serpti arkadaşının annesinin 6ay durmuş sonra vermiş bende bunu bekliyorum benimkide nerdeyse 6ay oldu
- 12 Mayıs 2013
- 10.903
- 30.664
- 798
vereceksin Yasom biliyorum....saraycam dün hülya içime su serpti arkadaşının annesinin 6ay durmuş sonra vermiş bende bunu bekliyorum benimkide nerdeyse 6ay oldu
- 12 Mayıs 2013
- 10.903
- 30.664
- 798
günlük açtım aebenim...iştahım çok açıldı..bugün başladım diyete 1 ayda 7 kilo hedefim...Ana noluyo kızlar
Du bakim :)))
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.965
- 1.123
İnşallah hedefine ulaşırsın hülyam ...
İştah deme bana çok olmasada sağlıksız besleniyorum bugünlerde
Benimde bişilere başlayıp kendimi kontrol etmem lazım .
Ayda 7 değil 5 şide öpüp tepeme koyarım kız
Anam senin gümlüğün kuralları pek sıkı hergün spor yapamam ben
Bi yol çizicem bende kendime plan yapmadan olmuyor bende en azından ne yaptıgımı bilirim . Senin gibiyim işte biliyorsun
- 12 Mayıs 2013
- 10.903
- 30.664
- 798
Gel işte beraberce verelim burda..İnşallah hedefine ulaşırsın hülyam ...
İştah deme bana çok olmasada sağlıksız besleniyorum bugünlerde
Benimde bişilere başlayıp kendimi kontrol etmem lazım .
Ayda 7 değil 5 şide öpüp tepeme koyarım kız
Anam senin gümlüğün kuralları pek sıkı hergün spor yapamam ben
Bi yol çizicem bende kendime plan yapmadan olmuyor bende en azından ne yaptıgımı bilirim . Senin gibiyim işte biliyorsun
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.965
- 1.123
Yarın ola hayrola
))
- 12 Mayıs 2013
- 10.903
- 30.664
- 798
Şuan miss gibi salatamı yiyoruuuuum ..Yarın ola hayrola
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.965
- 1.123
Afiyet olsun .:)
- 12 Mayıs 2013
- 10.903
- 30.664
- 798
Aebenim kaç kilosun şimdi...
- 21 Aralık 2013
- 5.029
- 8.687
- 198
merhabalar
sabah : 1 sucuklu yumurta , 1 kk peynir, 6 yeşil zeytin , 1 yeşil biber , çay , 2 dilim buğday ekmeği
ara : 1 türk kahvesi
öğle : körili tavuklu makarna , 1 zero kola
ara : 2 tam ceviz , 3 k.kayısı
akşam : tam buğday lavaşa peynir zeytin koyup tost makinesine bastım 1 bardakta çay
4 km yürüyüş 233 kalori..
birazdan yine kahve içerim ve şu zamana kadar 1,5 litre su içildi
sabah : 1 sucuklu yumurta , 1 kk peynir, 6 yeşil zeytin , 1 yeşil biber , çay , 2 dilim buğday ekmeği
ara : 1 türk kahvesi
öğle : körili tavuklu makarna , 1 zero kola
ara : 2 tam ceviz , 3 k.kayısı
akşam : tam buğday lavaşa peynir zeytin koyup tost makinesine bastım 1 bardakta çay
4 km yürüyüş 233 kalori..
birazdan yine kahve içerim ve şu zamana kadar 1,5 litre su içildi
- 12 Mayıs 2013
- 10.903
- 30.664
- 798
Roxen kız çok yemişsin ksrbonhidrat ağırlıklı olmuş...diyetisyen menüsü mü bu yoksa sen mi hazırladın menüyü?okurken doydum
- 12 Mayıs 2013
- 10.903
- 30.664
- 798
Menüm:
Sabah:1portakal,1 etimek
Öğle:1yumurta,1 etimek,1 kase yoğurt,1 portakal
Akşam:marul salatası sirkeli,2 yumurta,1 kase yoğurt,1 etimek
40 dakika spor,ip atladım 3 dk
1,5 lt su..yatana kadar 1 lt daha içerim...
1 sütsüz şekersiz nescafe,1 maden suyu,saymadığım kadar şekersiz çay içtim..
Sabah:1portakal,1 etimek
Öğle:1yumurta,1 etimek,1 kase yoğurt,1 portakal
Akşam:marul salatası sirkeli,2 yumurta,1 kase yoğurt,1 etimek
40 dakika spor,ip atladım 3 dk
1,5 lt su..yatana kadar 1 lt daha içerim...
1 sütsüz şekersiz nescafe,1 maden suyu,saymadığım kadar şekersiz çay içtim..
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.965
- 1.123
Hımm 70 oldum sanırım
.ama yağ oranım fazlalaştı bunu hissediyorum . Özellikle 1 aydır şişko hissediyorum kendimi .
- 12 Mayıs 2013
- 10.903
- 30.664
- 798
Sen hep 68 olurdun en çok..yapma Aebenim,dur de sende gidişataHımm 70 oldum sanırım
