- 3 Ocak 2013
- 7.362
- 14.472
- 448
Başlatmasın kafasına abla o bir kere yok öyle bir hakkı ablalarinKonuştum şimdi
Bi süre kafasını dinlesin
bizi alıştırıp alıştırıp kacamazsiniz takipteyim 
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Her ay 7 kilo vermek isteyen var mııııı?
- Konu Sahibi Daydream-
- Başlangıç Tarihi
bizi alıştırıp alıştırıp kacamazsiniz takipteyim 
- 12 Mayıs 2013
- 10.903
- 30.664
- 798
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.422
- 598
canım vereceksin elbet, ben inanıyorum, bende iştah patlaması var bu ara kendimi tutamıyorumsaraycam dün hülya içime su serpti arkadaşının annesinin 6ay durmuş sonra vermiş bende bunu bekliyorum benimkide nerdeyse 6ay oldu
canımsınSaraycam seni gördüğüme sevindim
harikaaaaslm kızlar bende menümü yazayım sizde benimkini yorumlayın bakem
sabah
sebzeli omlet kapya biber maydonoz yeşil biberli 1 kaşık lor peyniri 1dilim tb ekmeği yeşil çay
öğlen
tavuklu tarhana çorbası salata
ikindi
2 incir 2 ceviz bir bardak çay
akşam
ıspanak yemeği ve yoğurt yarım dilim ekmek
birazdan yürüyüş yapacam 40 45 dakka 2 lt su içtim yarım litreyide içerim.
tebrikler
Herkese merhaba, ben de grubumuza katılmak isterim.su an kilom 53.2. Ama ideal kilom 46 benim...dün başladım diyete.kendimce diyet uyguluyorum .dün yediklerinin sabah simit iki adet üçgen peynir.öğlen hicbisey akşam yoğurt ve lorlu börek bir dilim.gün botu 1.5 lt su ve 1 fincan yeşilçay.bu sabah sadce yarım potada.yeşilçay ve iki kupa su...
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.965
- 1.123
Hadi güzel başlangıcın devamıda gelsin hülyam aynı performansla devam ...
Ihım ıhın bende başlıyorum bakalım ne edecem , diyetimin adı yok gl endeksine dikkat edicem aebenmonti yani
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.965
- 1.123
merhaba nec hoşgeldin ..
Kendimce diyet demişsin doğrudur daha evvel nasıl diyet yaptıgını bilnediğim için , genel düşüncemi yazayım
Canım 1 simit 4 dl ekmektir
Öğün atlamak iyi değildir .
Börekte akşam için iyi bir şeçim değil
Unutmayın diyet yapmak aç kalmak değildir güne sağlıklı ve doyurucu bir kahvaltıyla başlamak günün geri kalanında size diyet için güç verir
Aslında haklısın.ilk günün acemigi oldu diyelim.bugün daha dikkatli davranmaliyimm..öğlen çorba+ yoğurt yemeyi düşünüyorum.merhaba nec hoşgeldin ..
Kendimce diyet demişsin doğrudur daha evvel nasıl diyet yaptıgını bilnediğim için , genel düşüncemi yazayım
Canım 1 simit 4 dl ekmektir
Öğün atlamak iyi değildir .
Börekte akşam için iyi bir şeçim değil
Unutmayın diyet yapmak aç kalmak değildir güne sağlıklı ve doyurucu bir kahvaltıyla başlamak günün geri kalanında size diyet için güç verir
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.965
- 1.123
Hayatımda ilk diyetim bu açıkçası.evlendim kilo aldim,olumsuz hamilelik geçirdim o da az da olsa kilo yaptı.Ana yemek yada salata eklemeni tavsiye ederim
Daha evvel diyet yaptınmı ?
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.965
- 1.123
Kolay verirsin meraketme
yaşınız küçük bünye hizli birde ilk diyet olunca kolay gider .Fakat seni uyarmalıyım kalıcı kilo vermek istiyorsan az yeme vede çok sıkı diyet yapma .
Yani şöyle normal yemek salata yogurt bol bol ye kısıtlama , ögün atlama .
- 12 Mayıs 2013
- 10.903
- 30.664
- 798
Hoşgeldin nanbabycim,ilk sayfadaki kuralları okudum dimi?hergün spor şart...bu arada
aeben
im seni çok güzel bilgilendirmiş.kendisi diyet konusunda gurudur.....söylediklerini uygularsan gidiverir kiloların...
- 12 Mayıs 2013
- 10.903
- 30.664
- 798
Hadi Aebenim sende 62 yi gör önümüzdeki ayHadi güzel başlangıcın devamıda gelsin hülyam aynı performansla devam ...
Ihım ıhın bende başlıyorum bakalım ne edecem , diyetimin adı yok gl endeksine dikkat edicem aebenmonti yani
bu arada yasoma söyle de siniri geçene kadar burada sohbet edelim sonra takıma gider..
- 8 Aralık 2014
- 1.637
- 1.641
- 158
Günaydın canım..Kuralları okudum da şimdi bu kurallara uyarsak ohoooo incecik oluruzzz
- 8 Aralık 2014
- 1.637
- 1.641
- 158
1 Saat spor
akşam yemeği:1 tabak karnıbahar 1 dilim yaş pasta(doğum günü nedeniyle dayanamadım yedim:))
1,5 litre su..
Bugün başlıyorum asıl diyete sıfırımı 100 yapıcam
- 12 Mayıs 2013
- 10.903
- 30.664
- 798
Amacımız o değil mi zaten..,ne güzel olur...akşam 6,5 tan sonra yemek yememe nedenimiz hava kararınca metabolizma yavaşlar ne yersen ye kilo olur...hem 1 hafta buna dikkat edersen vücut alışır zaten..Günaydın canım..Kuralları okudum da şimdi bu kurallara uyarsak ohoooo incecik oluruzzz
- 12 Mayıs 2013
- 10.903
- 30.664
- 798
1 Saat spor
akşam yemeği:1 tabak karnıbahar 1 dilim yaş pasta(doğum günü nedeniyle dayanamadım yedim:))
1,5 litre su..
Bugün başlıyorum asıl diyete sıfırımı 100 yapıcam
Akşam kaybolma biryere menünü yaz sana güveniyorum
- 8 Aralık 2014
- 1.637
- 1.641
- 158
Ayyy çok teşekkürler beni başıboş bırakma sürekli dürt
- 12 Mayıs 2013
- 10.903
- 30.664
- 798
Dürtcem zaten benden kurtuluşun yok FatmacımAyyy çok teşekkürler beni başıboş bırakma sürekli dürt
