Yasom yaptığın diyeti tamamen tersini yapıp vücudunu şaşırt..bide zencefil,zerdeçal,tarçın.yoğurt karışımını denesene..ben ikinizede güveniyorum başaracaksınız bu sefer hadin bakalım darısı bana bende şu 6 7 kilodaan kurtulsam benden mutlusu olmayacak ama nafile durdu ve kıpıramıyor.
ah ah neler yaptım kontesim onuda yaptım diyete başlıyorum com var orda görmüştüm 2 hafta falan yedim sonra biraz çarpıntım oldu zerdeçal çarpıntı yaptı galiba. artık bilmiyorum şu d vitaminide düzelirse belki kıpırdanır diye umut ediyorum.
Arkadaşımın annesinin 6 ay durmuştu sonra hızlıca verdi geri kalanı yasom..duraksama iyidir aslında vücut o kiloya alışır...sonra vermeye başlar..
ağzın dualı olsun arkadaşım inşallah inan artık takımda bu haftada kilo veremedim demekten utanıyorum
ama yemiyorum diyete devam kaçırdığım an hemen kontrole geçiyorum artık kontrol mekanizması gelişti inşallah kaybolmaz.
Valla pek sıcak bakmasam da dukan kilo verdiriyor yasom...1 hafta atak yapmıştım 2,5 kilo gidivermişti...kısa süre yapılırsa sağlığa zarar vermez..,yazmıştım daha önce benim oğlanın öğretmeni 22 kilo verdi dukanla taş gibi oldu hatun..işin ilginci yüzü 1 gram çökmedi..1 hafta atak yapsan Nasıl olur?ağzın dualı olsun arkadaşım inşallah inan artık takımda bu haftada kilo veremedim demekten utanıyorum
Niye sinirlendin kız?halloldu ya...takma kafana bu kadar herşeyi...sağlığına vuruyor sonra..çok fazla meşgül ettim hadi iyi geceler sinirden nasıl uyuyacaksam
biyer sağlam değilki korkuyorum oyüzden sıcak bakmadım böbrekler sağlam olacakki yapasın çok protein var .
1 haftadan hiçbirşeycik olmaz..sabah yumurta ye...öğlen kuru köfte,yoğurt,akşam haşlama tavuk...ayarla bu şekilde...bak kilo vereceksin,emin ol..biyer sağlam değilki korkuyorum oyüzden sıcak bakmadım böbrekler sağlam olacakki yapasın çok protein var .
düzelen bişey yok cevap vermekte istemiyorum çok şey yazrımda boşver değmez kendimi üzmekle kalırım gene dilimin belası sus işte ne cevap veriyon.
Senin işin kolay aslında...abur cubur yerine az kalorili ve tatlı ihtiyacını kesen şeyler yiyebilirsin emin ol sütün bile artar...mesela hurma...bu konuda çok iyidir..
Bundan sonra abur cubur almayacam eve. Yoksa aldıkça yiyesim geliyo hurma çok iyi bi öneri.
Bekliyorum Saraycam....ay canım ne iyi ettinde günlük açtın, hayırlı olsun, şu sıralar saldım kendimiama toparlanıp bende katılırım sana,
günaydın canım
