Her ay 7 kilo vermek isteyen var mııııı?

roxen2303 .!.:

hafta sonu çok yoğun oluyorum
sabah : 1 dilim b.ekmeği , 1 kk peynir , salatalık , 2 zeytin
öğle : burger menü
akşam : salata , kase yoğurt , 1 kase çorba
su : 2 lt
spor yok kursa gidip elirken yürüyorum 207 kal yakmışim bugün

Genişletmek için tıkla...

burger menü derken pardon yani biz açlıktan ölelim sen menüyü götür oohhh..... güzel miydi :)))

btlbetul .!.:

burger menü derken pardon yani biz açlıktan ölelim sen menüyü götür oohhh..... güzel miydi :)))

Genişletmek için tıkla...

30 dakikalık bir aram vardı kursa en yakın yer malesef orası arkadaşlarla gittik yedik ama güzeldi yahu

roxen2303 .!.:

30 dakikalık bir aram vardı kursa en yakın yer malesef orası arkadaşlarla gittik yedik ama güzeldi yahu

Genişletmek için tıkla...

bi daha çorbacıya gidin :))) kötü şeyler hep güzeldir zaten


şunu izleyin bak spor grubunda paylaşmışlar şekerin etkileri anlatılıyor yeni izledim çok öğretici

http://www.hdfilmizle.online/that-sugar-film-2014-izle.html

btlbetul .!.:

bi daha çorbacıya gidin :))) kötü şeyler hep güzeldir zaten


şunu izleyin bak spor grubunda paylaşmışlar şekerin etkileri anlatılıyor yeni izledim çok öğretici

http://www.hdfilmizle.online/that-sugar-film-2014-izle.html

Genişletmek için tıkla...

yokki yakınlarda çorbacı

roxen2303 .!.:

yokki yakınlarda çorbacı

Genişletmek için tıkla...

lahmacun da mı yoktu salarım bak karatayı üzerine.....

btlbetul .!.:

lahmacun da mı yoktu salarım bak karatayı üzerine.....

Genişletmek için tıkla...

ayy bu hafta kebapçıya gidelim madem yakında var birsürü , e mekan adana olunca malum kebap lahmacun heryerde

aeben im sen yap yine bildirimini bende artıyım..

roxen2303 .!.:

ayy bu hafta kebapçıya gidelim madem yakında var birsürü , e mekan adana olunca malum kebap lahmacun heryerde

Genişletmek için tıkla...

her gün değil haaa vur dedik diye öldürme :))

Sabah Omlet 1 yumurta + 1 yumurta aki ile
Yarim yagli sut ile turk kahvesi

Ara: 2 ferrero rocher cikolata

Ogle: 1 dilim ekmek, salata, 1 dilim kasar

Ara: yarim cennet hurmasi, yarim elma

Aksam: tavuklu pilav

Gece 1 minnak dilim kek

Günaydın kızlar durum facia..

Geçen hafta:73.5
Bu hafta:74.3
Fark:-800 gram..

Sinirlerim bozuldu portakalımla etimek yiyorum şimdi..bu sefer kaçamaksız yapacağım diyeti..dışarı çıkacağım birazdan akşama doğrugörüşürüz..

Hekrese günaaaaaydııın bana günde aydı,tartıda
Geçen hafta:85
Bu hafta:84.5
Gide :-5 gr

Günaydın herkese
Tartilamadim evimde tartı yok işyerinde ki de bozulmuş tamire gitmiş neyse yarın Dr gidecem orda bulduğum ilk tartıya çıkarım artık

Daydream15 .!.:

aeben im sen yap yine bildirimini bende artıyım..

Genişletmek için tıkla...

Ayıp utanırım hülyam durum fena yanı 1 ay uğraş 1 haftada al
69.3 geçen hafta kaçtı bilmiyorum 68 li bişiydi ...dünde günümüz vardı kaç gündür karbon çukurundayım . Bu sabahda halsizlik başladı malum hipoglisemiyim .. Şeker denggesini bozdum ..
Bugun niyetliyim nefsime ceza :))

günaydın kızlar,

günaydın
geçen hafta : 65.7
bugün : 66.4
+700 gr ama moral bozmuyorum çünkü reglim gecikti neden bilmiyorum 1 haftadır şiş şiş geziyorum olsunda artık rahatlıyayım yahu

74.9
Yaninda 9 olsa da 4lu rakam gormek guzel :)

Kızlar eve yeni geldim...iş güç biterse geç vakit gelirim inşallah..oğlan iyileşmedi daha keyifsizim... aeben nasayım bu bulantısı için ilaçta fayda etmedi yarın kan idrar tahliline götüreceğim artık.,bitkisel bişey biliyo Musun?

Daydream15 .!.:

Kızlar eve yeni geldim...iş güç biterse geç vakit gelirim inşallah..oğlan iyileşmedi daha keyifsizim... aeben nasayım bu bulantısı için ilaçta fayda etmedi yarın kan idrar tahliline götüreceğim artık.,bitkisel bişey biliyo Musun?

Genişletmek için tıkla...

Seninmi bulantın hülyam tam olaya vakıf değilim .atamı hala bulanıyor ? Geçmiş olsun canım ..
Ot çöp pek bilmem bacım sen tahlilleri yaptır , eger atanın bulantı sağlık açısından bişi değilse duygusal durumlara bi bakmak lazım ...