- 9 Ocak 2015
- 19.499
- 80.921
- 798
Çok şükür abla sen nasılsın?
Çok şükür abla sen nasılsın?Slm kızlar umarım herkes iyidir ?
@Daydeream canım Rabbim kalbine dayanma gücü versin ins
Allah razı olsun kuzuzmhayırlı cumalar herkeslere
Daydream- ablam daha iyisin inşallah rabbim içine ferahlık versin diye bugün sana ayrıca dua edeceğim ve diğer arkadaşlarımada tabiki
Hamdolsun kuzum iyiyim kosturmacaÇok şükür abla sen nasılsın?
Kolay gelsin yasoooom..Hamdolsun kuzum iyiyim kosturmaca
Gayet güzel bence..Selam kızlar
Kahvaltı
1 haşlanmış yumurta
8 kırma zeytin
1 dilim peynir
ara
3 gün kurusu
1 ceviz
Öğle
1 tane ufak pişi ,penir(misafirlikteydim,tatdım sadece)
şekersiz türk kahvesi ,2 küp şeker büyüklüğünde helva
Akşam
50 gr kıymayı kavurdum ,1 yumurta kırdım yedim
1 kase yoğurt
not:sabah 40 dk spor yaptım ,şimdi başlıyorum bi 40 dk daha spor yapıcam
Pişi ve helva haric gauet iiyiSelam kızlar
Kahvaltı
1 haşlanmış yumurta
8 kırma zeytin
1 dilim peynir
ara
3 gün kurusu
1 ceviz
Öğle
1 tane ufak pişi ,penir(misafirlikteydim,tatdım sadece)
şekersiz türk kahvesi ,2 küp şeker büyüklüğünde helva
Akşam
50 gr kıymayı kavurdum ,1 yumurta kırdım yedim
1 kase yoğurt
not:sabah 40 dk spor yaptım ,şimdi başlıyorum bi 40 dk daha spor yapıcam
Kolay gelsinHamdolsun kuzum iyiyim kosturmaca
pişi yi misafirlikte olduğum için tatdım canım o kadar dan bişeycik olmaz ,helva küçük bişey yedim zaten ölümüne diyet yapmıyoruz ya :)Pişi ve helva haric gauet iiyi
Hülyam cumaları tümgün dışardayım önce arapça dersi sonra tefsir .
Öyle doğrupişi yi misafirlikte olduğum için tatdım canım o kadar dan bişeycik olmaz ,helva küçük bişey yedim zaten ölümüne diyet yapmıyoruz ya :)
Ayy maşallah sana. Nasıl böyle az yiyebiliyosun?Selamlar güzeller,
Sbh:nescafe
Ara:yarım boyoz arkadaş izmirden getirmiş harikaydı :)
Öglen :az mantar çorba,bi tane patlıcanlı tavuk kebabı, Yogurt pul biberli
Ara:yapmadım
Akşam:2 yumurta ve salata
Su:4brdk
Birazdan kardiyo ve mekik
Ayy maşallah sana. Nasıl böyle az yiyebiliyosun?
Anladım canım yaa1.5 senedir alıştım galiba canım istesemde dolu dolu yiyemiyorum midem küçüldü sanırım alışana kadar bende çok zorluk çektim çok aç yattım çok mutfak kapısından döndüm çok şükür şimdi alıştım az az ama herşeyden yiyorum akşamsa en az ögünümü yiyorum
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?