- 12 Mayıs 2013
- 10.903
- 30.664
- 798
Hoşgeldin..Tabi katılabilirsin..,ilk sayfayı okudun mu?Merhaba ben de katilabilir miyim ?
20 kilo fazlam var
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Her ay 7 kilo vermek isteyen var mııııı?
- Konu Sahibi Daydream-
- Başlangıç Tarihi
- 12 Mayıs 2013
- 10.903
- 30.664
- 798
Roksim sen hangi diyeti uyguluyosun,2 gündür öğle ve akşam aynı besleniyosun..
- 21 Aralık 2013
- 5.029
- 8.687
- 198
üşengeçlik diyeti ablam
- 12 Mart 2009
- 5.074
- 6.985
- 448
Hulyacim ben yine diyetten koptum yaa adapte olamiyorum. Sabah öğle iyi akşam gidin ucu kaçıyo ama vicdan yapıp 400 ip atliyorum 2 gündür...
Kilom 70 71 değişken.
Sağlıklı beslenmeyi ve telafi yöntemini uyguluycam . Öğlen çok yediysem akşam salata yicem.
Akşam çok yediysem ertesi gün pro ağırlıklı beslenicem. Ayy 10 kg vermek ne kadar zor olabilir yaaa
- 4 Aralık 2015
- 9.891
- 23.494
- 348
Hosbulduk.
Okudum yarin baslayacagim diyete bugun yediklerimi hic yazmayayim :)
Kilom 77 hedefim 57
Boy 1.65
- 13 Ekim 2014
- 4.161
- 2.714
- 333
Bu aralar depresyondayim canım dolayısıyla diyet falan yok canın yüzüm yok girmeyeyumiti yoksun?
- 19 Kasım 2015
- 161
- 308
- 18
- 41
Akşam yemeginiz en az yemeğiniz olsun öglen ve sabah iyi yiyin protein alın ama kilo vermek istiyorsanız akşam yemeğini en aza indirmek şart!!! Sadece 4 hafta akşam yemeğini saat 18.00 de yiyin sonrasında bişey yemeden meyve dahil yataga girin inanın farkı 4. Haftada hissedeceksiniz tabii ki spor olmazsa olmaz :)
- 19 Kasım 2015
- 161
- 308
- 18
- 41
- 12 Mayıs 2013
- 10.903
- 30.664
- 798
- 22 Mart 2015
- 12.025
- 33.437
- 598
- 52
roxen bu nasıl menü kuzum hiç beğenmedim yoğunmusun bu ara hani salatan yoğurdun he
kahvaltı yok dövmeyim seni daha yaşınız genç düzgün sağlıklı beslenin lütfen bide okula gidiyorsun bitanem.
- 22 Mart 2015
- 12.025
- 33.437
- 598
- 52
emine şu kararsızlığından vazgeçsen bir yav sen düzenli beslen yeter önce sağlığını düşün sonra kilo vermeyi yok pro yok calsiyum bırak bunları yeterli dengeli öğünlü beslen neolur yalvarıyorum sana bu kilo aldırır bu verdirir diye bişey yok herşeyden kararınca ye en önemlisi sağlığın düzelsin gerisi çorap söküğü gibi gelir
YETER YETER EMİNEEEEEEEE
- 22 Mart 2015
- 12.025
- 33.437
- 598
- 52
- 12 Mayıs 2013
- 10.903
- 30.664
- 798
Günaydın yasom nasılsın?GÜNAYDIN ARKADAŞLAR HAYIRLI HAFTA SONLARI OLSUN YÜZÜNÜZDEN KALBİNİZDEN GÜLÜMSEME EKSİLMESİN
- 22 Mart 2015
- 12.025
- 33.437
- 598
- 52
Hamdolsun canim iyiyim sadece diyet yapamıyorum
sen nasılsın kuzum ablacığın nasil ?
- 12 Mayıs 2013
- 10.903
- 30.664
- 798
Ablam pazartesi bi aksilik olmazsa son kemoterapisini alacak inşallah.,,Hamdolsun canim iyiyim sadece diyet yapamıyorum
Sana da hatırlı günler hatuncum..
- 12 Mayıs 2013
- 10.903
- 30.664
- 798
