Ah şekercim çok uzun bir cevap verebilirim bu soruya ama kısa özet geçeyimsağlık olsun siz kaç kilosunuz ?idealiniz ?
süpersinnn tek kelimeyle...Ah şekercim çok uzun bir cevap verebilirim bu soruya ama kısa özet geçeyim
40 yaşındayım canım .25 senelik diyet tecrübem var .15 yaşında 68 kiloydum yani düşün .
8-9 yıl önce kk nın diyet topikleriyle tanıştım 2 yılda 80 kilodan 58 düşüp mezun oldum .
İdeal kilom 62-65 arası . Şu an 68 li kilolardayım ..
Allah gönlünüze göre hayırlısını versin . Sana ve tüm bebiş isteyenlerede ..süpersinnn tek kelimeyle...
iyiki kk var
bende buradan destek alıyorum ,benim başka şansım yok canım anne olmak için bi 75 e kadar düşmem lazım,94 ile başladım 1 ekimde şu an 87 yim ilk hedefim 80 tabi..dua et bana lütfen kilolar gitsin bebişim gelsin
Allah gönlünüze göre hayırlısını versin . Sana ve tüm bebiş isteyenlerede ..
Fazlalıklarınızdanda kalıcı ve sağlıkla kurtulun inşallah .[
amin tatlım ,inşallah hepimiz öyle kurtulalım
Afiyet olsunGünaydın kızlarrr
Kahvaltımı yaptım
yağsız yavada 2 yumurta
7 kırma zeytin
1.5 dilim buğday ekmeği
Yok yok ablam söyle ben durumun vehametinin farkındayımFatma bişi yazacaktım ama burdaki kızların birazı beni tanımıyor geri vazgeçtim
Menün gayet iyi baharcım..sebze detoksu Nasıl bişey?günaydın kızlar;
sabah iki dili tb ekmeği peynir zeytin bir mandalin
öğlen : ayran bir kase çorba az türlü yemeği
türk kahvesi
ara iki mandalin bir elma (çok acıkmıştım)
akşam : ızgara hamsi bir ince dilim ekmek roka soğan
5-10 fındık
türk kahvesi bir diilim pasta
1,5 su
200 ip atlama
sabah kalktım 100 ip daha atladım
bilmiyorum ya ben bu bogazla verebilicem mi
haftaya salı sebze detoks uygulamayı düşünüyoruz işyerinden arkadaşlarla bakalım
Afiyet olsun şekercimGünaydın kızlarrr
Kahvaltımı yaptım
yağsız yavada 2 yumurta
7 kırma zeytin
1.5 dilim buğday ekmeği
Günaydın AebenimSelam güzel hanımlar ...
Yaz kız yazFatma bişi yazacaktım ama burdaki kızların birazı beni tanımıyor geri vazgeçtim
Abla görmüyor musun nasıl daldı sucuklu yumurtaya
Keşke bişi içsek ve bu gerçekleşse hiç tuvalete gitmesek işimiz bitince gitsek yada hapı olsa tuvalete gitmeme hapıYav ben ortasını istiyorum mesela bir toplantı varsa 1 saat tutmak istiyorum çok şey mi istiyorum
Menün gayet iyi baharcım..sebze detoksu Nasıl bişey?
Akşam menüyü yazacak bu sefer espri olmayacakAbla görmüyor musun nasıl daldı sucuklu yumurtaya
Kilo vermişler mi peki?bide mantar hiç doyurucu değil ya o gün zor olur..Keşke bişi içsek ve bu gerçekleşse hiç tuvalete gitmesek işimiz bitince gitsek yada hapı olsa tuvalete gitmeme hapı
ilk defa yuppiiiiii menüm güzel çıktı
sebze detoksu
1. gün sadece karnıbahar brokoli yiyosun haşlanmıi sınırsız
2. gün patates hasşlanmış içine soğan yeşillik katabilirsin sınırsız
3. gün mantar ahslanmış sınırsız
başka hiçbirşey yok su içabilirin
sebzeleri haşlarken birazcık tuz atıyorsun çok az sıvıyag bu kadar
hiç denemedim arkadalarım yaptı bende yapmayı düşünüyorum bakalım
Evet gözle görülür 3-4 kilo verdiler bi tanesi baya verdi ama tek detokstan değil yorucu bi işe başladı hareket falan 10 kilo verdiAkşam menüyü yazacak bu sefer espri olmayacak
Kilo vermişler mi peki?bide mantar hiç doyurucu değil ya o gün zor olur..
Keşke bişi içsek ve bu gerçekleşse hiç tuvalete gitmesek işimiz bitince gitsek yada hapı olsa tuvalete gitmeme hapı
ilk defa yuppiiiiii menüm güzel çıktı
sebze detoksu
1. gün sadece karnıbahar brokoli yiyosun haşlanmıi sınırsız
2. gün patates hasşlanmış içine soğan yeşillik katabilirsin sınırsız
3. gün mantar ahslanmış sınırsız
başka hiçbirşey yok su içabilirin
sebzeleri haşlarken birazcık tuz atıyorsun çok az sıvıyag bu kadar
hiç denemedim arkadalarım yaptı bende yapmayı düşünüyorum bakalım
kpss için canım öğretmenlik okuyorum son senemNe kursuna gidiyorsun canım?
Ben ümidimi yitirmiştim valla öylesine bakayım dedim,açılmış...Şükür kavuşturana kızlar ya
Çok şükürŞükür kavuşturana kızlar ya
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?