Öyle.i tamam o zaman birsey demiyim benTurşu diyette var Rabiş öğlen..zironiyi oğlanın tabaktan aldım aynı anda yemedimbu böyle bi liste.,,yumurta yoğurt aynı anda yeniyor.,
Zironi ne ablam ???Menüm
Sabah: etimek,portakal
Öğlen: yoğurt,etimek,1 tane biber turşusu
Akşam: elma,etimek,yoğurt,yumurta..oğlana zironi yapmıştım ondan 4 çatal..
1 saat yürüyüş..
Su az içtim bugün şimdi farkettim şişemi doldurayım.,
Yoğurtla yumurtayı uzun süre birada yemem artık 3 hafta iyi yedimÖyle.i tamam o zaman birsey demiyim ben
Karadeniz yöresine ait..benim oğlan Karadeniz mantısı diyo.yufkayı rulo yapıp 1 cm den biraz fazla kalınlıkta kesip fırında çıtır çıtır olana kadar pişiriyorsun..sonra tabağa dizip yoğurtlu sıcak suyla üstünü kapatıp yumuşatıyorsun..sarımsaklı yoğurt üstüne biberli tereyağ gezdiriyorsun...başkası sever mi bilmiyorum ama ben bayılıyorumZironi ne ablam ???
Tablo bu salı bitiyo roksi ,zor geliyor bana düzenlerken tablo şeklinde çıkmıyor... @_SARAYCA_ m çok güzel yaptı ellerine sağlık ama rakamı yazıyorum bi bakıyorum farkta kilo yazıyo bi daha düzenle zor oluyor..tablo değil de daha kolayıma geldiği için liste yapacağım.,salı kilolarla beraber boyları da listeye ekleriz..boyları tabloya eklemicezmi
Salıyla aynı di mi?karbon yap bakalım salıya kadar eksilme olursa cumaya uzatırsın..ay bugün 61.6 çıktım birde dikkat ettim spor yaptım 1 saat anlamıyorum benacaba benim vucut karbonhidratla mı kilo veriyor ya D biri bana anlatsın bu durumu lütfen
anladım ablam tamam öyleyseTablo bu salı bitiyo roksi ,zor geliyor bana düzenlerken tablo şeklinde çıkmıyor... @_SARAYCA_ m çok güzel yaptı ellerine sağlık ama rakamı yazıyorum bi bakıyorum farkta kilo yazıyo bi daha düzenle zor oluyor..tablo değil de daha kolayıma geldiği için liste yapacağım.,salı kilolarla beraber boyları da listeye ekleriz..
100 gr fazla aslında salıdanSalıyla aynı di mi?karbon yap bakalım salıya kadar eksilme olursa cumaya uzatırsın..
sen bendeki sonuçları bilsen kuzum yine normal diyet yapıyosun ben portakalı yapıyorum 3 günde 100 gr gitmiş canım sıkıldı100 gr fazla aslında salıdananlamadım ya ilginçbir durumdayım
caba merkür ters açı yapıyor da doluna etkisi mi varsen bendeki sonuçları bilsen kuzum yine normal diyet yapıyosun ben portakalı yapıyorum 3 günde 100 gr gitmiş canım sıkıldı
vallahi verecek kilo fazlayken daha kolaydı 5-6 kilo kaldı gitmiyor.. bide bu diyet 3 haftada10 kilo vaadi veriyor tabiki o kadar beklemiyodum ama 100 gram nedir yahucaba merkür ters açı yapıyor da doluna etkisi mi varay salladım tabide genelde böyle diyorlar ya valla artık duraklama dönemleri galiba minik adımlarla ilerliycez mecbur demekki hedefe yaklaştıkça böyle oluyor
Çok güzel rollacım bu şekilde gidersen her hafta 1 kilo verirsinİyi akşamlar kızlar
Bugünki menüm
SabahEki Görüntüle 1702500 peynirli börek bol limonlu yeşillik
AraEki Görüntüle 1702501 sekersiz neskafe bir avuç yerfıstığı
ÖğleEki Görüntüle 1702512 kiymali karnabahar patlıcan salatası pul biberli yoğurt
Ara 1mandalina şekersiz sütlü neskafe
AkşamEki Görüntüle 1702513 1 kepçe tarhana çorbası iki kaşık bulgur pilavı et sote yoğurtlu mor lahana salatası
Su iki litreyi çoktan geçti
Akşam yemeğim çok gibi gözüküyor ama hepsi az az dı
Spor yine yok
Roksen zaten 3 haftada 10 kilo vermeyelim de ...100 kilonun üstü ancak verebilir...vallahi verecek kilo fazlayken daha kolaydı 5-6 kilo kaldı gitmiyor.. bide bu diyet 3 haftada10 kilo vaadi veriyor tabiki o kadar beklemiyodum ama 100 gram nedir yahu
vallahi verecek kilo fazlayken daha kolaydı 5-6 kilo kaldı gitmiyor.. bide bu diyet 3 haftada10 kilo vaadi veriyor tabiki o kadar beklemiyodum ama 100 gram nedir yahu
yok abla onu istemiyorum zaten ama 100 gram az değilmiRoksen zaten 3 haftada 10 kilo vermeyelim de ...100 kilonun üstü ancak verebilir...
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?