• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Her ay 7 kilo vermek isteyen var mııııı?

valla bende anlamıyorum :KK70: çok olmuyor zaten ama mutlaka oluyor mesela yıkıyorum ya yemek yedim tekrar yıkıyorum çay içiyorum tekrar yıkıyorum falan ondan bitmiyor gibi geliyor birikince de sevmiyorum sürekli bulaşık yıka:KK70: şimdi yemek bulaşıklarımı yıkayıp yeni bulaşık yaparım ben:KK70:
aynı ben:KK70::KK70:
 
aynen 3 yıl önce yaptığım diyet yüzünden demetle saçlarım döküldü doktor doktor aktar aktar gezdim kilo umrumda olmadı sonra ne oldu biliyormusun arı polenleri doktorların verdiği vitaminler derken elde kocaman sıfır ,o yüzden yavaş ve sağlıklı kilo vermek vücutta hasar bırakmadan mutlu vermek önemli


Haklısın canım saglıklı olan geniş zamanda verilen kilodur biranda verilen kilo vücutta başka organların dengesini bozduğu için vucut hiç ummadık tepkiler veririmiş
 
valla bende anlamıyorum :KK70: çok olmuyor zaten ama mutlaka oluyor mesela yıkıyorum ya yemek yedim tekrar yıkıyorum çay içiyorum tekrar yıkıyorum falan ondan bitmiyor gibi geliyor birikince de sevmiyorum sürekli bulaşık yıka:KK70: şimdi yemek bulaşıklarımı yıkayıp yeni bulaşık yaparım ben:KK70:
Anladım :S
 
aynen 3 yıl önce yaptığım diyet yüzünden demetle saçlarım döküldü doktor doktor aktar aktar gezdim kilo umrumda olmadı sonra ne oldu biliyormusun arı polenleri doktorların verdiği vitaminler derken elde kocaman sıfır ,o yüzden yavaş ve sağlıklı kilo vermek vücutta hasar bırakmadan mutlu vermek önemli
Kesinlikle kim ne derse desin takmıyorum ben yavaş yavaş vericem diyorum
 
iyi akşamlar herkese:) geldi grubun yüz karası:KK14: akşama kadar dersim var dedim ya öğleden sonrası iptal oldu, peki ben ne yaptım ; arkadaşlarım avmye gidelim dedi gittimmi GİTTİM , yemek yiyelim dediler yedimmi YEDİM , burger yiyelim dediler uydummu onlara UYDUM:mad: menüyü yazayım en iyisi:oops:
sabah : 1 dilim kızarmış ekmek , 1 portakal , 1 yumurta
öğlen : 1 köfte burger , kola (zero) , patates (ağlicam yazarken ama bide o an görün beni zaten köfte yiyorum kızarmış değil diyerekten götürtüm yemeği)
akşam : 1 portakal , 1 kase yoğurt ( bu öğün yemek cezam)
su : 2,5 lt 3 olacak o
spora gelirsek bu konuda umut pırıltısı görüyorum kendimde 2,5 saat salonda kaldım canım çıktı ama ben o patatesleri yaktım efenim toplamda 1121 kal harcayarak bugünün sporunu sonlandırdım
bende durum bu
Valla sen kendi kabahatini biliyorsun kuzu ne denir daha ;)
 
ya gülmekten ölüdm ya bende diyorum zayıflıyorum bişey değişmiyor bir zürafa olamadık en iyi piliç oluruz belki:D


yok ben artık sinir olmuyorum bence amelelik ya çok yorucu sağlık sektörü nöbet falan fialn:KK53::KK53:


bende böyle koca istiyorum banane:KK70: bende çok tembelim ya dua ederseniz belki bulurum dedim not bekarım :D

ay burger mı dedi birisi:KK53::KK53: canım nasıl istiyor ya ama yiyemem olmaz yasak :D eritmişssin ama o ne spor öyle :D

Valla aslında bir damat adayımız var eşimin arkadaşı. Eşim onun hakkında benden 100 kat daha iyi diyor ;) ne dersin
 
İyi akşamlar herkese
Bugün baya iyi geçti akşam biraz kaçtı yine olsun acelem yok yavaş yavaş vericez nasılsa
Sabah
IMG_20151125_072006.jpg
ara
IMG_20151125_100406.jpg
sekersiz sütlü neskafe armut
Öğle
IMG_20151125_125039.jpg
kiymali karnabahar bol yeşillikli kısır ayran ara
Bir kepekli galeta
Kuru meyve sanırım ananas kurusuydu işyerinde yedim
Akşam
3 köfte iki bardak ayran çok az makarna 3-4 kaşık kadar
Yemekten sonra bir bardak boza :mad:bu olmadı biliyorum
Su 2 litreyi çoktan geçtim
Spor yine yok :KK43:
Zaman yok:KK61:
 
İyi akşamlar herkese
Bugün baya iyi geçti akşam biraz kaçtı yine olsun acelem yok yavaş yavaş vericez nasılsa
SabahEki Görüntüle 1700370 ara Eki Görüntüle 1700371 sekersiz sütlü neskafe armut
ÖğleEki Görüntüle 1700373 kiymali karnabahar bol yeşillikli kısır ayran ara
Bir kepekli galeta
Kuru meyve sanırım ananas kurusuydu işyerinde yedim
Akşam
3 köfte iki bardak ayran çok az makarna 3-4 kaşık kadar
Yemekten sonra bir bardak boza :mad:bu olmadı biliyorum
Su 2 litreyi çoktan geçtim
Spor yine yok :KK43:
Zaman yok:KK61:
süppper kısırını canım çekti yaa:KK33:
spor yoksa ,kilo da almazsın bu menüyle ama biraz daha yavaş olur kiloların gitmesi canım sağlık olsun
 
İyi akşamlar herkese
Bugün baya iyi geçti akşam biraz kaçtı yine olsun acelem yok yavaş yavaş vericez nasılsa
SabahEki Görüntüle 1700370 ara Eki Görüntüle 1700371 sekersiz sütlü neskafe armut
ÖğleEki Görüntüle 1700373 kiymali karnabahar bol yeşillikli kısır ayran ara
Bir kepekli galeta
Kuru meyve sanırım ananas kurusuydu işyerinde yedim
Akşam
3 köfte iki bardak ayran çok az makarna 3-4 kaşık kadar
Yemekten sonra bir bardak boza :mad:bu olmadı biliyorum
Su 2 litreyi çoktan geçtim
Spor yine yok :KK43:
Zaman yok:KK61:

Gerçekten bozaa olmuyor mu ben de şimdi içer gibi yapıyordum daha doğrusu yer gibi :D:D ilk defa deniyorum da :D:D
 
Öyle demeyiz canım biz de :KK70::KK70: hangi uni senin benim kardeşin üst dönemlerin den deriz :KK70::KK70: hem de doktor adayımız ona göre :KK70::KK70: ay bende tam konyalı teyze oldum
:D konyalı mısın ya sen benim arkadaşım da konyalı bir teyze var komşusu gidip gelip ona birini buluyordu ya banada diyor hep seni teyxeye götüreyim istersen diye sen misin yoksa o :D
 
Menü

Sabah erkenden ( ise başlama alistirmasi diyelim )

1yumurta 1 kaşık yulaf ezmesi az peynir ile omlet
1 dilim kavun

Öğlen 1yumurta 1 kaşık yulaf ezmesi az peynir ile omlet

Ara
1 mandalina

Akşam
Tavuk ızgara marul domates

Ara küçük fincan boza

Su bilmiyorum hiç dikkat etmemisim ama icmisimdir diye tahmin ediyorum

Spor
Gururla bildiriyorum 2.5 saat yürüyüş. Araba olmayınca baya yürüdüm ne yapsam satsam mi arabayı :D:D
 
Back