- 12 Mayıs 2013
- 10.903
- 30.664
- 798
Arkadaşlarından uzak dur yarın
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Her ay 7 kilo vermek isteyen var mııııı?
- Konu Sahibi Daydream-
- Başlangıç Tarihi
- 12 Mayıs 2013
- 10.903
- 30.664
- 798
Cuma asıl tartı günün ne olacak bakalım
- 21 Aralık 2013
- 5.029
- 8.687
- 198
yok daha yarın gitmeyiz ablam ya bugün sınırlarımı zorladımArkadaşlarından uzak dur yarın
- 20 Ekim 2013
- 15.876
- 20.905
- 598
bakalım bugün spor yapmayı düşünmüyorum çok spı-or yaptıkça kilom fazla geliyor yani 1 gün dinlenip 1 gün yapınca daha etkili sanki birde öyle deniyim dedimCuma asıl tartı günün ne olacak bakalım
- 9 Ocak 2015
- 19.680
- 81.579
- 798
GeliyorRabiş sıra sende yaz bakim menünü.
- 9 Ocak 2015
- 19.680
- 81.579
- 798
- 21 Aralık 2013
- 5.029
- 8.687
- 198
ayyy abla kolay gelsin konunuz ne şuan kuvvat ve harekete geçmiş olmalılar muhtemelen
- 12 Mayıs 2013
- 10.903
- 30.664
- 798
Evet sabah çok olmuş ama dengelemişsin diğer öğünlerde..akşam çok az olmuş acıkmazsın di mi?Kahvaltım:1 lokma simit
3 minik kızarmış hamur
2-3 dilim kek.5 adet zeytin
1 kupa neskafe
Öğle:1 kase tarhana
Ara:2 mandalina,1 elma
Akşam:1 kase baharatlı yoğurt
3 litre su
Spor
2 saat yürüyüş
Bugün kurs günüydü mecburen yedim abla sabahDaydream-
- 9 Ocak 2015
- 19.680
- 81.579
- 798
Yok çok hastayım ağrımdan açlığı bile anlamıyorum ki
- 19 Kasım 2015
- 161
- 308
- 18
- 41
Menümm:
09.00:1 brdk şrksz nescafe
Ara 11.00=2 adet kuru kayısı yarım dilim tam bugday ekmegi
Öglen12.30=1kase kereviz çorbası, 1tene etimek, 1kase yoğurtlu semizotu, yarım kase bamya, yarım kase yogurt
Ara:16.00=4 bisküvi 1 elma
Akşam=18.30=yarım tbk Yeşil fasulye, 1 kase cacık
Su:6 brdk
Spor 30 mekik yüzme
09.00:1 brdk şrksz nescafe
Ara 11.00=2 adet kuru kayısı yarım dilim tam bugday ekmegi
Öglen12.30=1kase kereviz çorbası, 1tene etimek, 1kase yoğurtlu semizotu, yarım kase bamya, yarım kase yogurt
Ara:16.00=4 bisküvi 1 elma
Akşam=18.30=yarım tbk Yeşil fasulye, 1 kase cacık
Su:6 brdk
Spor 30 mekik yüzme
- 12 Mayıs 2013
- 10.903
- 30.664
- 798
Haftaya geçerler..ondan önceki tüm konuları hücreden başlayarak Morpa kampüsten dinledik..17 sayfa test vermiş pazartesiye yapılacak..ayyy abla kolay gelsin konunuz ne şuan kuvvat ve harekete geçmiş olmalılar muhtemelen
- 20 Ekim 2013
- 15.876
- 20.905
- 598
sabahı gördüm dedim sabha sabah nerden bulmuş acaba diye kurs varmış tamam olduKahvaltım:1 lokma simit
3 minik kızarmış hamur
2-3 dilim kek.5 adet zeytin
1 kupa neskafe
Öğle:1 kase tarhana
Ara:2 mandalina,1 elma
Akşam:1 kase baharatlı yoğurt
3 litre su
Spor
2 saat yürüyüş
Bugün kurs günüydü mecburen yedim abla sabah
ama akşam az olmamış mı acıkabilirsin feraceli onun dışında menü güzel
- 12 Mayıs 2013
- 10.903
- 30.664
- 798
Neyin var Rabiş geçmiş olsun..,Yok çok hastayım ağrımdan açlığı bile anlamıyorum ki
- 9 Ocak 2015
- 19.680
- 81.579
- 798
Ayy bizim evde yapılmaz öyle kekler,hamurlarsabahı gördüm dedim sabha sabah nerden bulmuş acaba diye kurs varmış tamam oldu
bizimkiler hiç sevmez allahtan
ayy tişikür idirim 
- 12 Mayıs 2013
- 10.903
- 30.664
- 798
Ayaz sen zaten oturtmuşsun menülerini kendine göre,kiloların böyle gitmiş...o yüzden ne yazayım bilemedim.,öğlen çok geldi bana biraz..
- 9 Ocak 2015
- 19.680
- 81.579
- 798
Halam gediii
Ooo maşallah sana yaresim sözüm vardı bugün için , belli oluyormu bilmiyorum soldaki fotoğraf 78 kilo felan yani 6 kilo vermiş halim diğeri ise bugün çekildi
- 12 Mayıs 2013
- 10.903
- 30.664
- 798
Güzel incelmişsin roksim ,kız saçlarımız aynı düz siyah benim deresim sözüm vardı bugün için , belli oluyormu bilmiyorum soldaki fotoğraf 78 kilo felan yani 6 kilo vermiş halim diğeri ise bugün çekildi
