63.800 düm tabi başladıktan sonra tartilmak aklıma geldi belkide sahada artmışta olabilirdim nerdeyse 5 kilo gitti tabi tam anlamıyla diyete uyamıyorum da anca
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz
- Konu Sahibi sersum
- Başlangıç Tarihi
- 9 Temmuz 2020
- 86
- 61
- 38
- 42
- 31 Ağustos 2012
- 22.185
- 35.382
- 798
Diyete uymadan sadece çayla 5 kilo süper.
Valla makarna falan filan yedim dün
tabi artık dikkat edicem su içemiyorum hiç nasıl içerim bilmem
- 31 Ağustos 2012
- 22.185
- 35.382
- 798
Kahvaltı
2 yumurtalı menemen
1 kaşık tulum peyniri
1 dilim ekmek
Ara
Kahve 1 gün kurusu
Öğlen
4 sikim mercimekli köfte
Acı biber turşusu
2 lokma çörek üzeri fıstık ezmesi
Akşam
1 tabak nohutlu ekşili köfte
1 tabak salata
Regl yaklaştı bugün iştahım çok açık.
Birazdan da kahveyle gunkurusu yada incir yerim
2 yumurtalı menemen
1 kaşık tulum peyniri
1 dilim ekmek
Ara
Kahve 1 gün kurusu
Öğlen
4 sikim mercimekli köfte
Acı biber turşusu
2 lokma çörek üzeri fıstık ezmesi
Akşam
1 tabak nohutlu ekşili köfte
1 tabak salata
Regl yaklaştı bugün iştahım çok açık.
Birazdan da kahveyle gunkurusu yada incir yerim
- 1 Kasım 2019
- 6.603
- 26.100
- 478
- 45
Ya supersinnnn benide ozendirdin ben kabağı yiyemiyorum ama hep yarida kaliyorum yapayim diyorum bir gunde kiloveremeyine birakiyorum ben esas kabagi pizza tabani yapabilmek icin almistim surunuyor dolapta aklima geldi pizza tabaniyapayim yarin
- 1 Kasım 2019
- 6.603
- 26.100
- 478
- 45
Icine nane yapragi koyarak icersen aroma verdigi icin oyle alusirsin suya ertesi gunnane yerine baska meyve koy bak nasil aliskanlikyapacak su 3 gun boyle dene sonra gerisini istersin suyunValla makarna falan filan yedim dün
- 31 Ağustos 2012
- 22.185
- 35.382
- 798
Canim senin detoks çilesine hiç gereği yok, korumadasin.
Kabağı dolma olarakta, yemeğini de, yogurtlusunu da çok severim
Taze bana yokki yeni eve geldim daha önce diyeyedin alırdım biryerden
başka ne koyayım maydanoz elma falan olurmu- 1 Kasım 2019
- 6.603
- 26.100
- 478
- 45
Sabah kahvaltisi
Yulafli yogurt
Yesil cay
Ara öğün
Yarim elma
4 dilim ananas 1 dilimdaha fazla yemis olabilirim
Nescafe ve sutlu espresso
Ogle yemeği
Ketojenik kinoali mercimek koftesi bulgur yerine kinoa koymustum
1 kase yogurt
Ara öğün
Yarim dilim elmanin diger dilimi
Turk kahvesi
Yesil cay karanfilli tarcinli
Aksam yemegi
Karabugday greckali cacik
Roka ve semiz otu salatasi
Yulafli yogurt
Yesil cay
Ara öğün
Yarim elma
4 dilim ananas 1 dilimdaha fazla yemis olabilirim
Nescafe ve sutlu espresso
Ogle yemeği
Ketojenik kinoali mercimek koftesi bulgur yerine kinoa koymustum
1 kase yogurt
Ara öğün
Yarim dilim elmanin diger dilimi
Turk kahvesi
Yesil cay karanfilli tarcinli
Aksam yemegi
Karabugday greckali cacik
Roka ve semiz otu salatasi
- 1 Kasım 2019
- 6.603
- 26.100
- 478
- 45
Kabak izgarada cok guzel oluyor sarimsakli yogurtlamuhtesem
- 1 Kasım 2019
- 6.603
- 26.100
- 478
- 45
Maydonoz olur hemde suyun tadi cok guzel olur hemde odemgiderTaze bana yokki yeni eve geldim daha önce diyeyedin alırdım biryerden
- 1 Kasım 2019
- 6.603
- 26.100
- 478
- 45
Kizlar ben bimden karabugday unu ve keciboynuzu unu almistim kullanmak yarina nasipmis karabugday unundan manti yapasim var varda nasil yogurcam bu belle bende bilmiyorum
daha once normal mantiyi acmistim ilk denememdi ve 8 saatte bitirmistim
gözüm korkmuyor deil ben kiyma yerine ispanak koymayi düşünüyorum icine sizce ne olabilir kiymasiz ben tataristanliyim normalde benim cocuklugumda rahmetli babinnem patates ve havucu haslayip koyardi . Birtek onu biliyorum. baska sebze alternatifleri varsa bana soyleyin lütfen
daha once normal mantiyi acmistim ilk denememdi ve 8 saatte bitirmistim gözüm korkmuyor deil ben kiyma yerine ispanak koymayi düşünüyorum icine sizce ne olabilir kiymasiz ben tataristanliyim normalde benim cocuklugumda rahmetli babinnem patates ve havucu haslayip koyardi . Birtek onu biliyorum. baska sebze alternatifleri varsa bana soyleyin lütfen
- 31 Ağustos 2012
- 22.185
- 35.382
- 798
Canim peynirli ıspanaklı ravioli gibi yapabilirsin. Ben çok severim. Evde yapmadım ama italyan bir markaninkini yedim. Çok güzeldi.Kizlar ben bimden karabugday unu ve keciboynuzu unu almistim kullanmak yarina nasipmis karabugday unundan manti yapasim var varda nasil yogurcam bu belle bende bilmiyorum
Mantı için 8 saat ugrasmana hiç gerek yok. Bak boylr bir aparat alabilirsin, artık her yerde satılıyor bu aparat, çok pratik oluyor.
- 21 Aralık 2016
- 8.932
- 41.144
- 548
İyi geceler, ben tartılmayı unuttum maalesef
Sabah tartilip yazarım bakalım unutmam inşallah.
- 31 Ağustos 2012
- 22.185
- 35.382
- 798
Safrancim ben tartildim nirmalde 60.1 e kadar gelmistim beslenme duzenimi bozmadim hareketimi de daha fazla arttirdim bir baktim 60.9 hani sana bir ara olmustu ya iki kez ayni durumu yasiyorum suanda sanirsam
- 31 Ağustos 2012
- 22.185
- 35.382
- 798
Evet canim.
Regl döneminde değilsen haftaya ekşi oluyorsun.
- 31 Ağustos 2012
- 22.185
- 35.382
- 798
Ara
türk kahvesi 1kare bitter
Akşam
Kumru sandivic
1 bardak ayran
Reglim başladı. Canim çok tatlı istiyor. Eşimi markete gönderdim. Saat 17 de kapaniyormus marketler ama açık bakkal gibi birşey bulursa alacak. 1 de dondurma yiyeceğim yani bulursak.
Insallah canim
bu arada safrancim mercimek ekmegini yaptin mi yapacaktin hani guzel oldu mu bana acil.tarif lazim esim icin
