- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz
- Konu Sahibi sersum
- Başlangıç Tarihi
Günaydın kızlar 
sersum canım dün diyetisyen randevusu nasıldı kaç kilo gitmiş benim diyetisyen randevusu da bugün bakalım sonuç ne olacak. Ben de kilodan çok incelme oluyor sıkılaşıyorum sanırım malesef cuma günü spor bitecek yaz tatilinde spora devam edemeyeceğim okullar açılınca devam edeceğim
adilemir özledim kız seni 
sersum canım dün diyetisyen randevusu nasıldı kaç kilo gitmiş benim diyetisyen randevusu da bugün bakalım sonuç ne olacak. Ben de kilodan çok incelme oluyor sıkılaşıyorum sanırım malesef cuma günü spor bitecek yaz tatilinde spora devam edemeyeceğim okullar açılınca devam edeceğim adilemir özledim kız seni Zaten sebze yemeği yaptığımda aklımdan geçiyorsun
- 25 Nisan 2009
- 34.320
- 39.770
Ah canımmmm nasıl bir izlenim bıraktıysam artık.Zaten sebze yemeği yaptığımda aklımdan geçiyorsun
afiyet olsun. bol sebze ye canım . ekmek tatlı hazır paket bisküvi vs . bıraktın mı.
ben bıraktım 1 hafta oldu. şükür yaa. yük insana aburcubur
- 31 Ağustos 2012
- 21.745
- 35.057
Canim bayramdan sonra burdayım.Tamam o zaman bildirimi beklemeyin bana da gelmiyor kızlar gelelim düzene girelim gerçi bayram girecek ama sonrasında devamSafransari
Eşim de geldi bu hafta, normal düzene gireceğim insallah.
Bayramda memlekette olacağız. Ondan bayramdan sonra eşim de bende başlayacağız
- 23 Şubat 2010
- 19.718
- 18.098
Hadi geçmiş olsun ,harika görünüyorsun
Canım dün gelemedim -700 gr gitmiş 89.5 kg geldim.Bu diyetisyen bayramda da ara vermiyor ona göre liste yapacağım dedi bakalım nasıl olacak...Günaydın kızlar
- 23 Şubat 2010
- 19.718
- 18.098
Tam gaz başlayalım hep beraber o zaman...
Gözün aydın kavuşmuşsunuz canım..
Sözde bıraktım canım ana canım hala istiyo ne yalan söyleyeyim çocuklar yerken 1-2 tırtıklıyorum
İyi hadi canım sevindim bende cuma diyetisyen görüşmemi yapabildim 88 olmuşum pek birşey gitmemiş diye üzülmüştüm ama bugün adet oldum sanırım onun şişliği varmış ama ben incelmişim belden ve karından 5 cm kollardan 2şer bacaklardan 3er cm incelme var buna da şükür.Hadi geçmiş olsun ,harika görünüyorsun
Canım dün gelemedim -700 gr gitmiş 89.5 kg geldim.Bu diyetisyen bayramda da ara vermiyor ona göre liste yapacağım dedi bakalım nasıl olacak...
Biliyorsunuz kurban bayramlarında benim iş ve insan yoğunluğu fazla oluyor ve tatille birlikte başladı bu ara pek gelemeyebilirim fırsat buldukça gelicem.
Hepinizi seviyorum şimdiden hayırlı bayramınız olsun
- 31 Ağustos 2012
- 21.745
- 35.057
Diyetisyene mi başladın sen canım ?İyi hadi canım sevindim bende cuma diyetisyen görüşmemi yapabildim 88 olmuşum pek birşey gitmemiş diye üzülmüştüm ama bugün adet oldum sanırım onun şişliği varmış ama ben incelmişim belden ve karından 5 cm kollardan 2şer bacaklardan 3er cm incelme var buna da şükür.
Biliyorsunuz kurban bayramlarında benim iş ve insan yoğunluğu fazla oluyor ve tatille birlikte başladı bu ara pek gelemeyebilirim fırsat buldukça gelicem.
Hepinizi seviyorum şimdiden hayırlı bayramınız olsun
Motivasyon için uğramaya çalış mutlaka
- 31 Ağustos 2012
- 21.745
- 35.057
Canım diyetisyen değil gittiğim spor salonunun sahibi aynı zamanda beslenme uzmanı ondan yardım alıyorum artık düzeniniz olmasına sevindim kızına kim bakacak
- 31 Ağustos 2012
- 21.745
- 35.057
Kızım 2 haftalığına annemle Erzurum'a ablama gidecek, ondan memlekette bıraktım. 2 hafta sonrada komşumu ayarladım canim.
- 31 Ağustos 2012
- 21.745
- 35.057
Kahvaltı
1 peynirli yumurtalı omlet
4 zeytin
1 dilim ekmek
Ara
1 kare bitter
Akşam
4 kaşık patlıcan yemeği
4 kaşık pilav
4 kaşık kavurma
1 kase cacık
Ara
Minik bir kase ceviz fındık bir kare çikolata
Akşam da yeşilçay ve soda icerim.
57.5 ile başlangıç yaptım. Hedef 55 kilo.
1 peynirli yumurtalı omlet
4 zeytin
1 dilim ekmek
Ara
1 kare bitter
Akşam
4 kaşık patlıcan yemeği
4 kaşık pilav
4 kaşık kavurma
1 kase cacık
Ara
Minik bir kase ceviz fındık bir kare çikolata
Akşam da yeşilçay ve soda icerim.
57.5 ile başlangıç yaptım. Hedef 55 kilo.
İyi hadi canim sevindim Allah işini rasgetirsin
- 31 Ağustos 2012
- 21.745
- 35.057
Hoşgeldin canım.Selam kızlar geçmiş bayramınız kutlu olsun Allah tekrarına erdirsin..
Ben de bu sabah tartıldım artık başlamak istiyorum kaçıncı tekrara bu sefer olur inş
Bu sabahki kilom 80.1
Uğrayıp gün içinde ne yediysen yaz, bir süre sonra kontrol altına alırız insallah
- 12 Mart 2012
- 3.424
- 3.589
Hoşbuldum safrancım inşallah
Sabah 1 saat yürüyüş yaptım henüz kahvaltımı yapmadım akşam toplu yazarım
- 31 Ağustos 2012
- 21.745
- 35.057
Kahvaltı
1 pasta tabağı büyüklüğünde ev yapımı lavaş ekmek
1 haşlanmış yumurta
Peynir 1 kk
4 zeytin
Yeşillik
Ara
2 dilim cezerye (iş yerinde ikramdi)
1 kare bitter
Akşam
4 kaşık pilav
4 kaşık patlıcan yemeği
3 kaşık kavurma
1 bardak akran
Salata
Ara
1 gün kurusu
5 fındık
1 ceviz
1 pasta tabağı büyüklüğünde ev yapımı lavaş ekmek
1 haşlanmış yumurta
Peynir 1 kk
4 zeytin
Yeşillik
Ara
2 dilim cezerye (iş yerinde ikramdi)
1 kare bitter
Akşam
4 kaşık pilav
4 kaşık patlıcan yemeği
3 kaşık kavurma
1 bardak akran
Salata
Ara
1 gün kurusu
5 fındık
1 ceviz
