Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

ficans .!.:

Selam kızlar
Gelemedim koşturmacadan
Cuma günkü kilo bildirimi
Geçen hafta 78.5
Bu hafta 77.6

Bu şekilde ama cumadan beri gene kaçamaklı geçiyor gene gece yemeleri oluyor

Çok ilerlemeden yola girerim inş

sersum başladık bakalım canım
Safransari canım maydanoz saplarıyla birlikte demle suyunu iç o da iyi geliyor

Genişletmek için tıkla...

sersum .!.:

Ben tatildeydim canım almışım tabii 1 ay sonra yine 5 gün tatil var o da bozacak onun için diyetisyene ara verdim tatiller falan bitince başlayacağım diyetisyene.Ama bu arada kendim sağlıklı beslenmeye devam

Genişletmek için tıkla...

Pamuk8680 .!.:

Merhaba kızlar, görüşmeyeli uzun zaman oldu, özledim sizleri geldim ara vermişsiniz gibi görünüyor ben aralıklı oruç yapıyorum 16-8
bende tahlil verdim sonuçlarım genelde kolesterol yüksekliği ile ilgili d vitamini de suda eksik çıktı daha detaylı bilgi için doktorumu ziyaret edicem ve insülün direnci de var inşallah kronik hastalığım çıkmaz onun haricinde tatil güzel gidiyor
Siz neler yapıyorsunuz

Genişletmek için tıkla...

DiyetSalata .!.:

Ben de sağlıklı beslenmeye çalışıyorum bacım hadi verecez

Genişletmek için tıkla...

Pamuk8680 .!.:

Senin boy kilo kaç canım inşallah vericez bakalım

Genişletmek için tıkla...

DiyetSalata .!.:

1.64 e 72.1 canım inşallah

Genişletmek için tıkla...

Pamuk8680 .!.:

Senin kilonu en son 10 yıl önce görmüştüm inşallah bende o kilolara gelirim
Benim boy 160 kilo 94
Aslında çok kilo alıp verdiğim dönem oldu fazlasıyla geri aldım sebebimi bugün öğrendim insülin direncim ve kolesterol yüksek çıktı doktor ilaca başlattı
Oradan diyetisyene gittim oda liste verdi ne yapıcağımı anlattı
Aralıklı oruç senin için uygun değil dedi çok aç kalmam iyi değilmiş ara öğünlü liste verdi

Benim için bugün bir başlangıç oldu tarihi not defterime yazıyorum artık sağlığım söz konusu metabolizmam normale döner inşallah
Birde halsizliğim vardı uyumak evden çıkmak istemiyordum oda d vitamini eksikliğindenmiş onuda ilaçla takviye yapıcam oda geçerse eski hareketli spor dolu günlerime kavuşucam inşallah

Genişletmek için tıkla...

Pamuk8680 .!.:

Hayırlı cumalar

O kadar spor diyet yapmama rağmen kilomun minik minik gitmesi insülin direncinden miş. Kilom hiç gitmiyorsa bırakıyordum diyeti inşallah ilaç tedavisine başlıcam ve sağlığıma kavuşucam

Genişletmek için tıkla...

Pamuk8680 .!.:

Senin kilonu en son 10 yıl önce görmüştüm inşallah bende o kilolara gelirim
Benim boy 160 kilo 94
Aslında çok kilo alıp verdiğim dönem oldu fazlasıyla geri aldım sebebimi bugün öğrendim insülin direncim ve kolesterol yüksek çıktı doktor ilaca başlattı
Oradan diyetisyene gittim oda liste verdi ne yapıcağımı anlattı
Aralıklı oruç senin için uygun değil dedi çok aç kalmam iyi değilmiş ara öğünlü liste verdi

Benim için bugün bir başlangıç oldu tarihi not defterime yazıyorum artık sağlığım söz konusu metabolizmam normale döner inşallah
Birde halsizliğim vardı uyumak evden çıkmak istemiyordum oda d vitamini eksikliğindenmiş onuda ilaçla takviye yapıcam oda geçerse eski hareketli spor dolu günlerime kavuşucam inşallah

Genişletmek için tıkla...

Safransari .!.:

Çocuklar nasıl canim, nasıl gidiyor yaz ?

Genişletmek için tıkla...

Safransari .!.:

Kizlar memleketteydim bir haftadır. Eşim ve kızım bir hafta daha kaldi, ben işe başlamak için döndüm. Yani bir hafta evde yanlızım
Bu süreci düzgün beslenerek geçireceğim. Sabah yartilfim. 1 haftada 2 kilo hedefim.

Genişletmek için tıkla...