Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

sabah ceviz ve incir yedim(1 incir)

bugün tamgüncüyüm öğlen işyerimde ne varsa onu yiyecem bakalım..

sarfoşum gelmişin ben çıkmışım.bu aralar herkesler sosyalleşmede..topiğimiz çok sakin..birdy hastaydı pampiş uğrayamıyo,oyamdan da sesyok..
neyse belki bu akşam gelirler..öpüldünüz..sersum kaçar..
 
Evet ya, çok sessiz son haftalarda.. En güzel ilçesi dedim ya sersumum, ne Marmaris ne Bodrum tabi ki 1. şık
 

Hiç canını sıkma, sabırla hepsi gidecek kiloların, memlekete gidince herkes böyle olacak


Canım kolay gelsin, yeni yerinizde hayırlı olsun inşallah


Sağol çiğdemcim, çok şükür zamanında yetiştirmişler, dediğin gibi birkaç güne de taburcu edeceklermiş durumuna göre
 
Günaydın kızlar hepinize

Leylakım gibi kahvaltıdan önce yürüyüş yaptım uzun bi aradan sonra, inşallah devamı gelir, metabolizmayı hızlandırıyormuş , bakalım görüciiz , geçen cumaya göre +++ 1000 gramdayım
 
Selam kızlar yumurta salatası peynir pastırma badem keten tohumu susam yeşil zeytin 3 gün kurusu omega 3 ve çay
 
Gunaydin canlar
Dun ogle ve aksam
Barbunya ve mercimek corbasi
Bu sabah tek yumurtali kahvalti yaptm.3gundur cilginca yuruyorum umarim cuma tartida
Karsiligini alırım. Sizler nasilsiniz neler yapiyosunuz?
Cok alakasiz ama 3-4 yasinda jetta ya da honda civic ariyoruz yani sehir disida olur die soyluyorum:)
Arac satan falan olursa haber edin:))) opuyorum hepinizi
 
Ayy kizlar sormayi unuttum daha önce Konustunuzmu bilmiyorum ama esi asker olanlar in tayinleri ne oldu? Dogudakiler gelebiliyola T mi bu tarafa? Kayseri olan varmı:)))) hepinizin hakkinda hayirli olur insallah
 
merhaba kızlar
dün akşam iş çıkışı alışveriş yaptık..eve geldik biraz uzanayım dedim saat 9 buçukta bir uyumuşum sabaha kadar iyi oldu ama dinlendim..canlarım ben pazartesine kadar yokumsersumum bildirim işini ne yapayım..yarın mı tartılayım..ama en iyisi sen beni izinli yaz bu hafta...izin bitince nasıl devam edeceğimi de bilmiyorum ama en kötü ihtimal izin bitimi 2 hafta listeye girmem sonra devam ederim dimi

geçmişe çok az bakabildim..çiğdem iyi bir yere tayin olmuşsunuz canım gözünüz aydın,mutlu yaşarsınız orada inşallah
biry hastalanmış kıyamam minik serçeme çok geçmiş olsun tatlışım
papiş ve oyayı göremedim kızlar bencileyin işler sarpa mı sardı
leylakım düzeni kurdun artık canım ne mutlu
sersumum kızını benim için öp başarısından ötürübaşarısı sonuna kadar sürsün ve sevdiği güzel prestijli bir mesleğin sahibi olup annesine de gurur yaşatsın canımdemek ki bu ergenyusların bi bildiği varbizimkinin de yazılı haftası..iyi gidiyor ama asla çalışmak yok
kardelen maşallah çok iyi gidiyorsun canım örnek almak lazım seni

bense günlük rutin koşturma dışında bu hafta yürüyüşümü yapamadım akşamları hafif yemeye çalışıyorum...ana kurallara uyuyorum ama yemek saatleri düzensizdüzelecek inşallah:26:
kendinize ve sevdiklerinize iyi bakın canlarım
 
tatilmi canım iyi dinlenmeler bozma diyeti artık diyet bu değil bu zaten uymaya çalış dönüncede kaldıgın yerden devam edersin canım yanına ceviz gün kurusu al inan faydalı olur biyere giderken çantamdan eksik etmiyorum artık
 
Ben dün akşam 2 tane lahmacun yedim ama kocaman.

Aynı şleyleri yazmaya bıktım ama ben çok iştahlıyım. Bugün hadi fazla yemeyeyim dedim.
sabah 12 de
1 muz
5 zeytin
1 kayısı
biraz ceviz
Bunları yedim ama şuanda çok açım. İşteyim, gidip bir sandiviç almamk için kendimiz zor tutuyorum. Neyse çıkmamam az kaldı.
Buakşam balık var ben şekersiz tahin helvası da aldım. Doğrumu yaptım bilmiyorum. Buda lıght ürünemi giriyor bilemedim.
Çünkü helva yemezsem evdeki çikolatalara saldıracağım. Bugünlerdeki iştahımın önüne geçemiyorum. Reglimde bitti.

Acaba üç öğünemi geçsem? :44::44:
 
yine kimseler yok..

özlemim..izinlisin canım ne 2 haftası kıss gelince toparlanıp başlarsın..iyi tatiller bebişim..
kızımı ben de çözebilmiş değilim

habercice..bence toparlanmalısın artık..hepimiz yazı bekliyoruz onun için daha sabırlı olmalıyız..aldığın helva tatlandırıcılıysa diyettir ve bizde yasak..normalini balıkla yemelisin

ficansım halanın iyi olmasına sevindim Allah birdaha göstermesin canım

boraysecim benim tayinim seneye ama çiğdoşun eskişehire çıktı hayırlısı bakalım.


akasyamm fethiye benim de favorim şekerim
 
Son düzenleme:
muhtarım topik bomboş oluyor yazdan dolayı galiba bugün ev temizlemece yemekde ise tavuk mercimekli bulgur pilavı salata sonrada yürüyüş hiçde canım istemiyor ama gideceğim yinede bizimde ankara oldu tayin buna çok gülüyorum gerçi ankaradayız zaten malum eşimin durumundan dolayı
 

ne iyi yapmışsın canım yürü tabi

iyi tatiller ve bolca dinlenmeler şekerim
evet canım düzeni kurduk allaha şükür
 
herkese selamlarbugün pazarımız vardı ancak gelebildim
bugün sabah hem canım istemedi hem de vaktim yoktu kahvaltı yapamadım.dışarda köfte yedim öğleyin
biraz önce de 1 kase tavuk suyuna çorba ve 1 tabak sarımsaklı yoğurtlu çiğ semizotu yedim.

yine 5 km yürüdüm
 
akşam

menemen
5 tane yaprak sarma
3 mücver(actifrayda)
roka,nane,maydanoz
ceviz
peynir,zeytin
yoğurt
domates salatalık


şimdi de çay çayy

hava yine yağmurlu ama çıkıp şansımı deniyeceğim
 
evet canım haklısın pek ıssız olduk..
herkes güzel havayı bulunca atıyor kendini dışarı..haklılar tabii..valla bizim burada hava buzz..kaloriferler yanıyor gece..
hayırlısı olsun canım..herşeyin başı sağlık inşallah eşin iyileşince herşey daha güzel olacak

leylakım selam bebişim..afiyetler olsun...
yürümüşsün gene maşallah
 
sersum .!.:
akşam

menemen
5 tane yaprak sarma
3 mücver(actifrayda)
roka,nane,maydanoz
ceviz
peynir,zeytin
yoğurt
domates salatalık


şimdi de çay çayy

hava yine yağmurlu ama çıkıp şansımı deniyeceğim
Genişletmek için tıkla...

afiyet olsun sersumum
sersum .!.:
leylakım selam bebişim..afiyetler olsun...
yürümüşsün gene maşallah
Genişletmek için tıkla...

sağol datluuumyürüdüm kıss,ayyy büyük bi zevkle çıkıyorum artık yürüyüşlere
 
leylak84 .!.:
afiyet olsun sersumum
sağol datluuumyürüdüm kıss,ayyy büyük bi zevkle çıkıyorum artık yürüyüşlere
Genişletmek için tıkla...



ben de kıss yürümeyince çok kötü hissediyorum kendimi..mesela dün sabah yürüdüm akşam da yürümeyi planlamıştım ama yağmurdan yürüyemedim ve çok üzüldüm..

şimdi yağmur başlamadan gideyim sonra gelirim
 
Kaç gündür menü bildiremiyordum kızlar.
Arada kaçamaklar falan oldu ya Bu taşınma işi benim düzenimi baya etkiledi. Şuan için artıdayım. Cumaya kadar ++ lar gitse iyi olur Bu aralar iyice cozuttum.



09:00 İlaç

2 Kuru kayısı

13:00 Kahvaltı

4 siyah zeytin
1 domates
1 salatalık
2 kk beyaz peynir
2 kayısı içine kaymak

18:30 Akşam + İlaç

1 tabak kuru patlıcan yemeği
3 kaşık yoğurt
2 çay kaşığı keten tohumu
1 elma
3 erik


 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…