bozma moralini ve motivasyonunu öncelikle herşeyin başı sağlık bunu hiçbir zaman unutma canım gidecek o kilolar
Haklısın canım. Allah tüm şifa isteyenlerin duasını kabul etsin. Sağlıklı kilolarımıza inelim inşallah. Sağlığımızdan kaybetmeden.
:118::118::118:
çay ve cigara 2 gündür az baya içiyorum inşallah dahada azaltırım
52:
) ve de Muratların benim tanımadığım bi arkadaşları çoluk-çocuk bize kahvaltıya gelecekler.Biliyosunuz , en sevmediğim misafir ağırlama öğünü ama böyle denk geldi Gelecek Pazar yine aynı kadro bizde öğle yemeğinde olacaklar , hayırlısı Canlarım ve bilhassa gece-gündüz , yaz-kış demeden misafir ağırlayan Papadiyam ; ocağınıza düştüm ...Şimdi ben kahvaltı için normal kahvaltılık çeşitleri ve bir-iki sıcak yiyecek hazırlıcam.Kahvaltı bittikten sonra da kahve-kurabiye ikram etmeyi düşünüyorum.Başka bişeyler daha yapmak lazım mı sizce? Kurabiyenin yanına başka bişey daha yapmak gerekir mi ? Kahvaltı mevzuunun acemisiyim valla 
Canlarım hepinize merhaba ,
Geçmiş olsun diyen , hatırımı soran herkese çok teşekkürler.Dün daha iyiydim ancak esas bugün itibariyle normale döndüm.Yüksek ateş , midede inanılmaz bir hazımsızlık ve gaz , aynı anda ishal ve kabızlık şeklinde son derece manyakça bir 3 günün ardından tekrar normale dönmek çok güzelmiş.Allahım tüm hastalara acil şifalar versin inşallah...Daha önce yazdığım gibi aşırı hazımsızlık nedeniyle hazmı en kolay olan nişastalı gıdalara yöneldim mecburen.Normal beslenmeye ancak bu akşam dönebildim.Bu akşama kadar paso ekmek , makarna , yağsız hamurişleri , peynir yedim , Allah affetsin ...
Canlarım evi bok götürüyodu , bugün banyolara giriştim , kırkladım , balkona giriştim , kırkladım.Geriye mutfak ve evin anası kaldı..Bu arada Pazar günü Muratlar
Önerileriniz için şimdiden çok teşekkürler.
Hepinize iyi uykular ve tatlı rüyalar diliyorum
geçmiş olsun düzelmene sevindim canım kahvaltı sonrası yeterli olur kanaltürkde karatayı kötülüyorlar karatay obezite yapıyormuş peh
Evet evet , seyrettim ben de ...Valla herkes bişi söylüyo be Kardelenim , en güzeli kendini iyi hissettiğin şekilde yemek bence...
Sağol canım benim , heh iyi bari , yeterli diyosun , sevindim
ayyyy ne desem bilemedim ki simdi :26::26::26: vallahi iyice hizadan ciktik :18::18::18::18:
ayyy biz simdi burda bedevi miyiz yoksa kutup ayisi mi
seç beğen al diycemişlenmiş ama ben de içiyorum ve vazgeçemiyorum canım..hem bağırsakları da çalıştırıyorsabah
2 kk yumurtayla karatay tabagı
aksam
2 tavuk baget b
bıraz sebze
1 brdak şalgam
kızlar şalgam yasak mı acaba?
inşallah hepimiz sağlıklı bir şekilde yaşlanırız1. öğün =1 yumurta çok az peynir fındık acayip tok tutuyo gerçekten
2. öğün = 3 tane kanat 1 kase yoğurt fındık çay
3. öğün = sulu köfte 1 kase yoğurt 1 parça helva
bu gün işlerim vardı yürüdüm eve gelincede temizlik yaptım
parkta 1 bardak çay iştim bi bayan oturdu yanıma parkta aletlerle spor yapıyodu
sabah akşam devamlı yapıyomuş hiç faydasını görememiş diyetisyen ekmekli diyet veriyomuş
bende dedimki ben karatay diyeti uyguluyorum ama ekmek yok sadece1 dilim yiyorum dedi
sonra bırakırsın onuda dedim mantıklı geldi deneyeyim dedi çok acıdım ya kocası az yürüdüğü halde vermiş
o yerinde sayıyomuş tahlil yaptırmış hiç bişey çıkmamış sebebi menepoz ve kabızlık diyor halime şükrettim kızlar
menopoza girmeden tanıştığım iyi oldu bu diyetle annem 45 yaşında kesilmiş adeti ona çekerim büyük ihtimal 6-7
senem var fit olursam inşallah menepozdada kilomu korurum dimi ya nasip tabi bizim gibiler daha şanslı hakikaten
metebolizma yavaşlıyomuş kızlar öptüm hepicinizi
:13::13::13:
çok sevindimCanlarım hepinize merhaba ,
Geçmiş olsun diyen , hatırımı soran herkese çok teşekkürler.Dün daha iyiydim ancak esas bugün itibariyle normale döndüm.Yüksek ateş , midede inanılmaz bir hazımsızlık ve gaz , aynı anda ishal ve kabızlık şeklinde son derece manyakça bir 3 günün ardından tekrar normale dönmek çok güzelmiş.Allahım tüm hastalara acil şifalar versin inşallah...Daha önce yazdığım gibi aşırı hazımsızlık nedeniyle hazmı en kolay olan nişastalı gıdalara yöneldim mecburen.Normal beslenmeye ancak bu akşam dönebildim.Bu akşama kadar paso ekmek , makarna , yağsız hamurişleri , peynir yedim , Allah affetsin ...
Canlarım evi bok götürüyodu , bugün banyolara giriştim , kırkladım , balkona giriştim , kırkladım.Geriye mutfak ve evin anası kaldı..Bu arada Pazar günü Muratlar
Önerileriniz için şimdiden çok teşekkürler.
Hepinize iyi uykular ve tatlı rüyalar diliyorum
..özledik beyaaa.daha ne olsun enfes bi kahvaltının ardından insanda yiycek yer kalmıyor zaten..
..pampişi geçicen yaniii
Canlarım hepinize merhaba ,
Geçmiş olsun diyen , hatırımı soran herkese çok teşekkürler.Dün daha iyiydim ancak esas bugün itibariyle normale döndüm.Yüksek ateş , midede inanılmaz bir hazımsızlık ve gaz , aynı anda ishal ve kabızlık şeklinde son derece manyakça bir 3 günün ardından tekrar normale dönmek çok güzelmiş.Allahım tüm hastalara acil şifalar versin inşallah...Daha önce yazdığım gibi aşırı hazımsızlık nedeniyle hazmı en kolay olan nişastalı gıdalara yöneldim mecburen.Normal beslenmeye ancak bu akşam dönebildim.Bu akşama kadar paso ekmek , makarna , yağsız hamurişleri , peynir yedim , Allah affetsin ...
Canlarım evi bok götürüyodu , bugün banyolara giriştim , kırkladım , balkona giriştim , kırkladım.Geriye mutfak ve evin anası kaldı..Bu arada Pazar günü Muratlar
Önerileriniz için şimdiden çok teşekkürler.
Hepinize iyi uykular ve tatlı rüyalar diliyorum
evetttt kahvaltı mısafırı denıldımı orda duracan
o işin duayeni benımsabahın karanlığında az pohaca hamuru yogurmadım kaçta gelcekler eger 11 gıbıyse 9 da güzel bır pohaca mayalar sıcak sıcak ıkram edersın canım offf sımdıden kokusu burnuma geldı valla
bırde benım favorım muhlama varkı yıyıpte beğenmeyen olmadı henüz.tarıfını verırım ıstersen.kahvenın yanına ben kurabıye degıl sutlu serın bır tatlı onerırım bıskuvılı tavuk gogsu yada kedı dılı tıramısukolay gelsın bebeem optum kocamannn
Dun aksam giremedim.
aksam menum
1 tabak sadalye firinda
salata
soda
sekersiz tahin helvasi
Ahh ahhh o tahin helvasi benim basima neler acti bir bilseniz. Ben bayaca yedim, sabaha karsi bir karin agiri uyandim. cok afedersiniz ishal ama ne ishal sabah kadar mahvoldum. bu saate kadar bir sey yemedim sadece bir turk kahvesi ictim. Suanda iyim umarim devam etmez. Yalniz tek sevindirici yani butun atrilarim gitmis.
Tabii cok sevinmemek lazim mide ve bagirsaklar bos yarin belli olacak hersey.
..bol sıvı almayı ihmal etme
Canlarım hepinize merhaba ,
Geçmiş olsun diyen , hatırımı soran herkese çok teşekkürler.Dün daha iyiydim ancak esas bugün itibariyle normale döndüm.Yüksek ateş , midede inanılmaz bir hazımsızlık ve gaz , aynı anda ishal ve kabızlık şeklinde son derece manyakça bir 3 günün ardından tekrar normale dönmek çok güzelmiş.Allahım tüm hastalara acil şifalar versin inşallah...Daha önce yazdığım gibi aşırı hazımsızlık nedeniyle hazmı en kolay olan nişastalı gıdalara yöneldim mecburen.Normal beslenmeye ancak bu akşam dönebildim.Bu akşama kadar paso ekmek , makarna , yağsız hamurişleri , peynir yedim , Allah affetsin ...
Canlarım evi bok götürüyodu , bugün banyolara giriştim , kırkladım , balkona giriştim , kırkladım.Geriye mutfak ve evin anası kaldı..Bu arada Pazar günü Muratlar
Önerileriniz için şimdiden çok teşekkürler.
Hepinize iyi uykular ve tatlı rüyalar diliyorum
çok sevindim iyi olmana canım benim
