• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

papadiya .!.:
selam kızlarrr gecmısı okumayı aklımdan bıle gecırmıyorum resmen ucmussunuz zaten pc yavas okuyayım dersem 3 gunumu alır:1::1:
ınsallah herkescıkler ıyıdır hepınıze kucak dolusu sevgıler saygılar opucuklerrr:54::54::54:
Genişletmek için tıkla...

Hoşgeldin canım . İyiyiz seni sormalı sen nasılsın :3:

regen .!.:
ay ben tembelim yaaa daha saclarimi bile kurutmadim :9::9::9::9: kalmis ki kalkip spor yapcam :31:
Genişletmek için tıkla...

Bende yayıldım ama yemek de nası kokuyo yaaa. Neyse saatim glsin yicem. Daha pişiyo :9: Karışık dolma + tarhana var menüde :9:

Artık spor da akşam saat 8 e kalır :ssz: Yürüyüşe gitmezsem bunu yapıcam gidersem yürüyüşten gelince yapıcam :ssz:
 
Herkese merhabalar....geçmişi okudum ama telefon alıntılamıyo nedense...
Bugün anneme temizliğe yardım ettim çook yoruldum valla.
Menümü yazayım Kahvaltıda:
2 haşlanmış yumurta
Pastırma
Domates
Salatalık

Akşam da:
Fırında tavuk
Barbunya pilaki

Bugün yürüyüş yok,yarın devam......
 
leylak84 .!.:
Herkese merhabalar....geçmişi okudum ama telefon alıntılamıyo nedense...
Bugün anneme temizliğe yardım ettim çook yoruldum valla.
Menümü yazayım Kahvaltıda:
2 haşlanmış yumurta
Pastırma
Domates
Salatalık

Akşam da:
Fırında tavuk
Barbunya pilaki

Bugün yürüyüş yok,yarın devam......
Genişletmek için tıkla...



Ellerine sağlık canım. :16: Menün de gayet hoş. Akşamki menüne ayrıca bayıldım söylemeden edemiiiciiim :9::9::9:
 
09:00 İLAÇ

2 tane ceviz içi


13:00 Kahvaltı


1/2 salatalık
2 çeri domates
1 kase maydanoz
6 siyah zeytin
2 kk beyaz peynir
1/4 çay bardağı kabuklu yer fıstığı içi
3 çatal patates kızartması :17::26:


18.30 Akşam

1 kase tarhana çorbası
4 tane küçücük kuru dolma
4 tane sarma

Bulgur ile iç hazırlanmıştır saygılar efem :42::42:


:56:
 
cigdemklcsn .!.:
Haydi bakalım :66::66::66::66:




Haklısın sporsuz çok yavaş veriliyor canım :37:



Ben her hafta cuma bildiriminde alyorum. Ama buna özel gün gün cm cm incelmeleri kaydedicem :27::27::27:
En azından ilk hafta :9::9::9:
Genişletmek için tıkla...

Spor ya da bi şekilde hareket şart:kkk::kkk:

Ben de fi tarihinde bir kere almıştım ama şimdi nerde hatırlamıyorum bile,ama buna başlamadan once alırım

regen .!.:
ben ölcü aliyorum canim zaten, sporu biraktigiman beri kilo verdiysem de cm capinda cok bir sey farketmedim :50:
Genişletmek için tıkla...

O da farkeder canım sabır:32:

cigdemklcsn .!.:
Hoşgeldin canım . İyiyiz seni sormalı sen nasılsın :3:



Bende yayıldım ama yemek de nası kokuyo yaaa. Neyse saatim glsin yicem. Daha pişiyo :9: Karışık dolma + tarhana var menüde :9:

Artık spor da akşam saat 8 e kalır :ssz: Yürüyüşe gitmezsem bunu yapıcam gidersem yürüyüşten gelince yapıcam :ssz:
Genişletmek için tıkla...

Menün süper,şimdiden afiyet olsun:16:

leylak84 .!.:
Herkese merhabalar....geçmişi okudum ama telefon alıntılamıyo nedense...
Bugün anneme temizliğe yardım ettim çook yoruldum valla.
Menümü yazayım Kahvaltıda:
2 haşlanmış yumurta
Pastırma
Domates
Salatalık

Akşam da:
Fırında tavuk
Barbunya pilaki

Bugün yürüyüş yok,yarın devam......
Genişletmek için tıkla...

Ellerine sağlık canım,tertemiz olmuştur,spor yerine de geçer:8:
 
ficans .!.:
Spor ya da bi şekilde hareket şart:kkk::kkk:

Menün süper,şimdiden afiyet olsun:16:
Genişletmek için tıkla...

Sağol canım teşekkür ederim.

Haarekete gelince bu akşam bulgur yiyeceğim için şişicem muhtemelen o yüzden sporu abartmayı planlıyorum:31: Su da tutsa vucudum spor yapınca nasılsa yağlar gidecek. 3 güne de salar suyunu muyunu zaten :1::1::1:
 
ficans .!.:
Selam kızlar, nasılsınız:16:

Topiğe gelemez oldum, gelemedikçe de kaçamaklar alıp başını gidiyor, sabah aç karnına tartıldım, 68 i de geçmişim:5:,bişeyler yapmam lazım ama tartının üstüne gene saçma sapan şeyler yedim,aynı kalmaya da razıydım ama vermeyi bırak resmen kilo alıyorum artık:5:
Genişletmek için tıkla...
canım evet gelmiyosun :20:özledik valla..bak 68 olmuşun..:30::30: gel bak biz sıkı yönetim ilan ettik (bu sefer tam ettik..habire ediyoduk ya:60::60:) kaçamaksız vermeliyiz artık şu kilolarıı..:kkk::kkk::kkk:
cigdemklcsn .!.:
:kkk::kkk::kkk: Az kaldı ama sabrımız çok olmak zorunda son kilolar zor gidiyor ama inşallah azmedip başarıcazzz :kkk::kkk::kkk:

:9::9::9::9::9::9::9: Hayırlı olsun güle güle uzat :60: :60:
:
Genişletmek için tıkla...
:kkk::kkk::kkk::kkk::kkk:

hee kesin güle güle uzatırım..:27::27:
igneoyasi .!.:
Selam canlarım,

Sabah 9:00 da peynir, domates, kuzu kulağı, maydonoz, fındık yedim. Yumurta istemedi canım.

Öğlen 15:00 de 2 kaşık yeşil fasulye, 3 kaşık nohut, 2 kaşık yoğurt, 1 avuç fındık yedim.

Anlaşılacağı üzere, kalan yemekleri bitirdim.

Akşam görüşürüz canlarım.

Bu arada saçımı kestirdim. Hem de omuzumdan 4 parmak aşağıda olan saçlarım vardı. Artık ensem açıkta! Belki şimdi tartıda 200-300gram farkeder:)))
Genişletmek için tıkla...
:60::60::60::60:ben de mi kestirsem oyam..belki 400-500 gr gider de 74 ü görürüm..:27::27::27:
kokosbukiz .!.:
Bu aradaaaa 2 gündür zırnık oynamayan 73.0 olan kilommmm bugun itibariyle 72.4 :52::52::52: Bando ve mızıka eşliğinde kutluyorummmmmm :46::46::46::46: ve cilyına sonsuz teşekkürlerimi iletiyorum YAŞASIN 30 DAY SHRED :kkk:
Genişletmek için tıkla...
ben sabırlı ol demiştim.:34::16:.yaşınız genç metabolizma daha hızlı vereceksiniz elbet..aceleye gerek yok:34::34::46::46::46:

papadiya .!.:
selam kızlarrr gecmısı okumayı aklımdan bıle gecırmıyorum resmen ucmussunuz zaten pc yavas okuyayım dersem 3 gunumu alır:1::1:
ınsallah herkescıkler ıyıdır hepınıze kucak dolusu sevgıler saygılar opucuklerrr:54::54::54:
Genişletmek için tıkla...
:38::38::38::29::29::16:
leylak84 .!.:
Herkese merhabalar....geçmişi okudum ama telefon alıntılamıyo nedense...
Bugün anneme temizliğe yardım ettim çook yoruldum valla.
Menümü yazayım Kahvaltıda:
2 haşlanmış yumurta
Pastırma
Domates
Salatalık

Akşam da:
Fırında tavuk
Barbunya pilaki

Bugün yürüyüş yok,yarın devam......
Genişletmek için tıkla...
daha ne sporu bebişim..temizlik yetmiştir..:46::46:
senle ben pastırma canavarıyız:27::27::27:
cigdemklcsn .!.:
09:00 İLAÇ

2 tane ceviz içi


13:00 Kahvaltı


1/2 salatalık
2 çeri domates
1 kase maydanoz
6 siyah zeytin
2 kk beyaz peynir
1/4 çay bardağı kabuklu yer fıstığı içi
3 çatal patates kızartması :17::26:


18.30 Akşam

1 kase tarhana çorbası
4 tane küçücük kuru dolma
4 tane sarma

Bulgur ile iç hazırlanmıştır saygılar efem :42::42:


:56:
Genişletmek için tıkla...
afiyet olsun kujummm
bayılırım kuru dolmayaa:52::52::52:
 
kaçamaksız bir günü bitirdim çok şükür..:32::32::32::32:

2. öğünüm
:56::56::56:
3 parça kemiksiz tavuk baget
2 kase cacık
:56::56::56:

yemediklerim eşime yaptığım kıymalı börek:nazar::46::46:
ve arkadaşlarımın çayın yanında ısrarla ye dedikleri N**** (Siyahi):46::46:

bugün A101 açıldı ve ben çok mutlu bir şekilde doyasıya alışveriş yaptım orda.:52::52:.sanki izmirdeymişim gibi hissettim yaww..tanıdık bir mağazayı görünce:5::5:
dondurulmamış tavuk yemek harika..burada bütün tavuklar donmuş halde geliyor ve tadı çok kötü oluyor:25::25:..ben ki çok severim tavuğu ..neyse artık tavukları A101 den alıcam yaşasın..:52::52:

yaklaşık 2 km de yürüdüm..:8::8::8:
 
Son düzenleme:
sersum .!.:
afiyet olsun kujummm
bayılırım kuru dolmayaa:52::52::52:
Genişletmek için tıkla...

Bendeeee ama sonunu pişirdim :27::27::27:

Başka kurular kaldı artık bidaaaa ki sefere de onlardan :27::27:

sersum .!.:
kaçamaksız bir günü bitirdim çok şükür..:32::32::32::32:

2. öğünüm
:56::56::56:
3 parça kemiksiz tavuk baget
2 kase cacık
:56::56::56:

yemediklerim eşime yaptığım kıymalı börek:nazar::46::46:
ve arkadaşlarımın çayın yanında ısrarla ye dedikleri N**** (Siyahi):46::46:

bugün A101 açıldı ve ben çok mutlu bir şekilde doyasıya alışveriş yaptım orda.:52::52:.sanki izmirdeymişim gibi hissettim yaww..tanıdık bir mağazayı görünce:5::5:
dondurulmamış tavuk yemek harika..burada bütün tavuklar donmuş halde geliyor ve tadı çok kötü oluyor:25::25:..ben ki çok severim tavuğu ..neyse artık tavukları A101 den alıcam yaşasın..:52::52:

yaklaşık 2 km de yürüdüm..:8::8::8:
Genişletmek için tıkla...



Hadi sevindim canım yaaa :52::52::52: Kıyamam kıs :29::29:

Yapmadığın kaçamakların için de helal sana sersumm :kkk::kkk::kkk:
 
sersum .!.:
kaçamaksız bir günü bitirdim çok şükür..:32::32::32::32:

2. öğünüm
:56::56::56:
3 parça kemiksiz tavuk baget
2 kase cacık
:56::56::56:

yemediklerim eşime yaptığım kıymalı börek:nazar::46::46:
ve arkadaşlarımın çayın yanında ısrarla ye dedikleri N**** (Siyahi):46::46:

bugün A101 açıldı ve ben çok mutlu bir şekilde doyasıya alışveriş yaptım orda.:52::52:.sanki izmirdeymişim gibi hissettim yaww..tanıdık bir mağazayı görünce:5::5:
dondurulmamış tavuk yemek harika..burada bütün tavuklar donmuş halde geliyor ve tadı çok kötü oluyor:25::25:..ben ki çok severim tavuğu ..neyse artık tavukları A101 den alıcam yaşasın..:52::52:

yaklaşık 2 km de yürüdüm..:8::8::8:
Genişletmek için tıkla...

:3: Selam yoldaşlar umarım herkes iyidir bi ara geçmişi okumaya çalışcam havadislere bakcam

:nazar: :nazar: Maşallah Sersumcum inşallah böyle iradeli devam edersin cumayada 74 ü görürsün :16:

Ben malesef hergün mutlaka az da olsa kaçamak yaptım :5: hedefi tekrar 60 mı yapsam acaba :26: gözüm korkmaya başladı :17:
 
regen .!.:
vaaayyyyyyyyyyy hep birlikte yapalim o zaman yaaa :8::8::8::8::8:

kokosum bu videolar üst bacak iclerini de toparliyo mu??? o kadar kilo verdim, üst bacagim 2 cm zor inceldi :50: oralarin sIkIlasmaya ihtiyaci var yaa...
Genişletmek için tıkla...


ohhh ohh sen ne diosun regenim poponda falan hissediyosun hep alt karın mide üst bacak direk benim bugun 5. gün beyaz pantolon giydim açılışı yaptım bugun hiç sallanmadı bacağım desem yeridir yanii :53:
 
cigdemklcsn .!.:
09:00 İLAÇ

2 tane ceviz içi


13:00 Kahvaltı


1/2 salatalık
2 çeri domates
1 kase maydanoz
6 siyah zeytin
2 kk beyaz peynir
1/4 çay bardağı kabuklu yer fıstığı içi
3 çatal patates kızartması :17::26:


18.30 Akşam

1 kase tarhana çorbası
4 tane küçücük kuru dolma
4 tane sarma

Bulgur ile iç hazırlanmıştır saygılar efem :42::42:


:56:
Genişletmek için tıkla...

hahahahahha menunu okuyorum oh oh süper dedim içimden salatalık domates birden papates kızartması geldi hahahahaha CISSSSS bugun hemen yürüyüş vs başka bişey yak onları CISSSSSSS :20::20:
 
cigdemklcsn .!.:
Bendeeee ama sonunu pişirdim :27::27::27:

Başka kurular kaldı artık bidaaaa ki sefere de onlardan :27::27:

Hadi sevindim canım yaaa :52::52::52: Kıyamam kıs :29::29:

Yapmadığın kaçamakların için de helal sana sersumm :kkk::kkk::kkk:
Genişletmek için tıkla...
bu yaz bissürü kurutucam valla:52::52::52:
he kıss napalım böyle küçük şeylerden mutlu oluyoz bizde:1::1::1:

sağol bebemm..gurur duydum kendimle bugün valla:52::52:
oylesarhosolsamkiiii .!.:
:3: Selam yoldaşlar umarım herkes iyidir bi ara geçmişi okumaya çalışcam havadislere bakcam

:nazar: :nazar: Maşallah Sersumcum inşallah böyle iradeli devam edersin cumayada 74 ü görürsün :16:

Ben malesef hergün mutlaka az da olsa kaçamak yaptım :5: hedefi tekrar 60 mı yapsam acaba :26: gözüm korkmaya başladı :17:
Genişletmek için tıkla...

selam canım:48:
inşallah..:52::52:

yok kıss 58 iyi bence:34::34: herkesin verilecek 5 kilosu var ne hikmetse..:60::60: verelim de kurtulalım beyaaa.:kkk::kkk::kkk:.sonrası Allah kerim:23::23::23:
 
Son düzenleme:
Kızçeler bu lahmacun muhabbeti nedir ya oda unlu sonuçta nası müsade var karatayda ? :26: ben 1.5 aydır yapıyorum yaklaşık ve daha hiç kaçamak yapmadım kuralcıyımdır rejim konusunda çünkü lahmacun işi nassı oliiiii ?:26::26:
 
_Kardelennn_ .!.:
sersum devlet hastanelerinde sinir testi yapılıyormu canım annem aygını incitmiş dün acile götürdüm kaslar arası iltihaplanma var dediler ortopediye gidin dedi doktor sabah gittiler teyzemle sinir testi yapılması lazım demiş nerde yaptıracagım dıye soruyor bi işide bensiz halledemiyolar hangi birine yetişcem bilemez oldum :52::52::52::52::52::52::27::27::27:
Genişletmek için tıkla...

_Kardelennn_ .!.:
teşekkürler canım ya neyse sorun çözüldü kardelen el atınca oynatmaya az kaldı haldende anlamıyolar yaşlanınca kal benimle diyorum hem bana destek olursun yok efendim kalamazmış evinde duracakmış :47::47::47::27::27::27:
Genişletmek için tıkla...

Seni çok iyi anlıyorum canım benzerlerini bende yaşıyorum ama benimki trajikomik şu an annem ananeme bakmak için yanına gitti onda kalıyor, bende 78 yaşındaki babama ve öksüz yiğenime bakmak için annemin evinde kalıyom eşim ve kızımda kendi kendilerine bakıyorlar :5: herkes kendi evinde kalmak istiyor ama yaşlılara laf anlatmak deveye hendek atlatmaktan zor tabii :50: bide küçükten büyüğe yaş arttıkca bunamalarıda artıyor işte o çok fena allah beterinden korusun diyim hepimze sağlık, sabır ve huzur versin :29:

ficans .!.:
Selam kızlar, nasılsınız:16:

Topiğe gelemez oldum, gelemedikçe de kaçamaklar alıp başını gidiyor, sabah aç karnına tartıldım, 68 i de geçmişim:5:,bişeyler yapmam lazım ama tartının üstüne gene saçma sapan şeyler yedim,aynı kalmaya da razıydım ama vermeyi bırak resmen kilo alıyorum artık:5:
Genişletmek için tıkla...

Dimii :23: aynen topiğe gelip bi söz verince daha iyi oluyor yoksa ben çoktan verdiklerimi hatta belkide fazlasını almıştım :20:
mutlaka gelmeye paylaşmaya çalış bencede :34:

regen .!.:
e kizlar nerelerdesiniz???? ben geldigimde kimseler olmuyo burda :50::50::50:
Genişletmek için tıkla...

Şimdi sen yoksun ? :44:

cigdemklcsn .!.:
Şişlik olduğunu ordan anlıyorum ben. Yani biraz daha var mesela atmam gereken :3::3:

Bu gün ne giysem başladı favori programım :9::9::9::9: Her türlü moda programı itinayla izlenir :9::9::9::9:
Genişletmek için tıkla...

cigdemklcsn .!.:
Olsun olsun :9::9::9: Bazı kişiler gerçekten saçmalıyor ama modern olacam diye :9::9::9:
Genişletmek için tıkla...

Bende katlanamıyorum o tip programlara, hoş modayı takip etmem hoşlanmam zaten :20: ama genç kızlığımda severdim o ayrı :34:

kokosbukiz .!.:
Bugun herkes zayıfladığımı farketti artık nihayet :57::57: Ulen o kadar çabala didin koskoca 4 kilo verdim kimse banamısın demedi 5.6 kilo verice hepsi patır patır aaa zayıflamışsın fıstık gibi olmuşsun demeye başladılar bi hırs geldi bi hırs sormayın durduramıyorum kendimi :52: ama cuma günü sefgülüm gelicek spor işi yalan olucak diye korkuyorum pek kendime vakit bulamıcam :5:
Genişletmek için tıkla...

Baştan su gidiyo o yüzden anlaşılmıyo canım :34:

Makbule007 .!.:
1 tabak taze fasulye 2 bardak ayran

açımm:5::5::5:
Genişletmek için tıkla...

E aç olursun tabii çok az hani protein hani salata :20:

NuruDilara .!.:
canım ben resmi bir kurumda çalışıyorum...
karataya başlayalı hemen hemen 6 ay oldu ama öyle sıkı sıkya uydum dersem doğru olmaz.
karatay öncesini hiç sorma kendimi bildim bileli hep diyet hep rejim. bir al bir ver... :53: :53:
Genişletmek için tıkla...

Aynen ben 3 sene önce kırmızı biber hapı kullanmıştım az daha ölüyodum 3 kilo zor verdim sonra fazlasıyla almıştım :1:

kokosbukiz .!.:
ohhh ohh sen ne diosun regenim poponda falan hissediyosun hep alt karın mide üst bacak direk benim bugun 5. gün beyaz pantolon giydim açılışı yaptım bugun hiç sallanmadı bacağım desem yeridir yanii :53:
Genişletmek için tıkla...

Şunun linkini bidaha verirmisiniz benim sarkmalarım çok, sporsuz zayıfladım bide yaşlılık var tabii :34:
 
oylesarhosolsamkiiii .!.:
Seni çok iyi anlıyorum canım benzerlerini bende yaşıyorum ama benimki trajikomik şu an annem ananeme bakmak için yanına gitti onda kalıyor, bende 78 yaşındaki babama ve öksüz yiğenime bakmak için annemin evinde kalıyom eşim ve kızımda kendi kendilerine bakıyorlar :5: herkes kendi evinde kalmak istiyor ama yaşlılara laf anlatmak deveye hendek atlatmaktan zor tabii :50: bide küçükten büyüğe yaş arttıkca bunamalarıda artıyor işte o çok fena allah beterinden korusun diyim hepimze sağlık, sabır ve huzur versin :29:



Dimii :23: aynen topiğe gelip bi söz verince daha iyi oluyor yoksa ben çoktan verdiklerimi hatta belkide fazlasını almıştım :20:
mutlaka gelmeye paylaşmaya çalış bencede :34:



Şimdi sen yoksun ? :44:





Bende katlanamıyorum o tip programlara, hoş modayı takip etmem hoşlanmam zaten :20: ama genç kızlığımda severdim o ayrı :34:



Baştan su gidiyo o yüzden anlaşılmıyo canım :34:



E aç olursun tabii çok az hani protein hani salata :20:



Aynen ben 3 sene önce kırmızı biber hapı kullanmıştım az daha ölüyodum 3 kilo zor verdim sonra fazlasıyla almıştım :1:



Şunun linkini bidaha verirmisiniz benim sarkmalarım çok, sporsuz zayıfladım bide yaşlılık var tabii :34:
Genişletmek için tıkla...


30 day shred . level 1 . jillian Michael:8:
 
kokosbukiz .!.:
Kızçeler bu lahmacun muhabbeti nedir ya oda unlu sonuçta nası müsade var karatayda ? :26: ben 1.5 aydır yapıyorum yaklaşık ve daha hiç kaçamak yapmadım kuralcıyımdır rejim konusunda çünkü lahmacun işi nassı oliiiii ?:26::26:
Genişletmek için tıkla...

canım ilk sayfadaki kuralları okumanı tavsiye ederim..karatayın ana kuralları..orada herşey yazıyor..:34:lahmacun haftada 2 tane serbest..
 
Son düzenleme:
sersum .!.:
bu yaz bissürü kurutucam valla:52::52::52:
he kıss napalım böyle küçük şeylerden mutlu oluyoz bizde:1::1::1:

sağol bebemm..gurur duydum kendimle bugün valla:52::52:


selam canım:48:
inşallah..:52::52:

yok kıss 58 iyi bence:34::34: herkesin verilecek 5 kilosu var ne hikmetse..:60::60: verelim de kurtulalım beyaaa.:kkk::kkk::kkk:.sonrası Allah kerim:23::23::23:
Genişletmek için tıkla...

Herkesi bilmem ama 45 yaş üstü vede menopozlu olunca zor oluyo yaf çoğunluk genç metobolizma hızlı bide 2-3 kişi dışında kilosu fazla olanlar daha kolay veriyo dimi ama :5: ben 3.5 ayda 14 kilo vermiştim şimdi ayda 1 kilo anca veriyor oldum yaff :47:

kokosbukiz .!.:
Kızçeler bu lahmacun muhabbeti nedir ya oda unlu sonuçta nası müsade var karatayda ? :26: ben 1.5 aydır yapıyorum yaklaşık ve daha hiç kaçamak yapmadım kuralcıyımdır rejim konusunda çünkü lahmacun işi nassı oliiiii ?:26::26:
Genişletmek için tıkla...

Ödül olarak haftada 1 kere 1 yada 2 küçük lahmacun yeniyo bol yeşillik ve soğanlı ayranla beraber istersen tabii :34:
 
sersum .!.:
canım ilk sayfadaki kuralları okumanı tavsiye ederim..karatayın ana kuralları..orada herşey yazıyor..:34:lahmacun haftada 2 tane serbest..
Genişletmek için tıkla...


yok yok onda un var ben yemem :18: bi kere yersem bozmaya başlarım sonraaa :18: üüüüüüüüü lahmacunada bayılırım ben yaaa :31:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Back