Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

Selam herkese kıslar,

Regen iyiyim sen nasılsın?
Nasıl gidiyor?

Geçmişi cok okuyamadım. Kızla ben de bir sorun cıktı. Seker problemim var. Aslında daha onceden yoktu bu. Ancak ben de yan etki oldu sanırım bir sureligine Karatay'a ara verip endokrin uzmanının dedigi sekilde beslenme yapmam lazım. Ozellikle de cevizi ve kayısıyı muzu ve cilegi cıkarttı. Karataydan onceki tahlillerim daha duzgundu. Seker seviyem kuru meyvelerle bayagı bir artmış. Oncelikle onları kesti. Cevizi de dolayısı ile bir sureligine karatay yapamayacagım. aralarda menuleri paylasırım gene de. Umarım daha iyi olup bir duzene girer.. Bence aralarda detaylıca bir kan tahlilini yaptırın ihmal etmeyin derim :) cunku ben de o kadar egzersiz yapıp dikkat etmeme ragmen kilo veremeyişimin sebebi sanırım bu ustelik buna her gun oglen 45 dklik olanlar da dahil degil.

Neyse içinizi baymayayım.
Bugun aslında yine klasik kk kahvaltısı yaptım ceviz olmadan kayısı da :)
herkese iyi günler
 
Son düzenleme:


Çok şaşırdıııııımmm Acaba çok fazla mı abarttın canım kuru meyveleri falan :44::44: Umarım sağlığına kavuşursun
 
cigdemklcsn .!.:
Hatay yazacaktım hayat yazmışım. Aslında doğru yazmışım hatayda hayat çok zor şuan ordaki hayata da canım sıkkın
Genişletmek için tıkla...

orda cekilen resimleri gördün mü, insanin olanin yüregi dayanmaz


nolsun canim kendimle ugrasip duruyourm, regl yaklasiyor ondan midir kilo mu aldim, bel cevremde bi dolgunluk var, elimden gelse kesip atcam ynai

gecmis olsun canim, önce saglik, insallah en kisa zamanda atlatirisn
 
evet kızlarr ben geldimmm ne var ne yok bakalım. bu aralar çok yoğunum çok fazla topiğe girme fırsatm olmuyor menülerimi bildirip çıkıyorum hemen. ama çiğdemciğimin dediği gbi sanırım topicten uzakta kalmak demek cısssların artması demek. dün gece saat olmuş 11 oturduk babamla koca paket çekirdeği bitirdik.. koca bir çantayı hakettim sanırım. :18:

akşam menüm;
çorba
fırında tavuk
yoğurt

sabahta klasik karatay kahvaltısı
 

Cumaya az kaldı canım sabret hemen topla kendini
 
herkese selam
kahvaltım
kıymalı yumurta
domates
zeytin
pastırma
fıstık

1 saat de yürüyüş
 
cok teşekkür ederim canım..:)


cigdemklcsn .!.:
Çok şaşırdıııııımmm Acaba çok fazla mı abarttın canım kuru meyveleri falan :44::44: Umarım sağlığına kavuşursun
Genişletmek için tıkla...

yok aslında cok da yemiyordum sabahları en fazla uc tane idi :) kayısıdan incir 1 tane ..
neyse umarım bir yola girer..
 
ficans .!.:
Günaydın kızlar hepinize

Selam sersum, İğneoyası
Genişletmek için tıkla...

Ficans sabah girdim ama bakamadan kapattım. Kusura bakma canım.

ficans .!.:
Hayırlı olsun canım, tabii ki üye oluruz
Genişletmek için tıkla...

sersum .!.:
sonunda mappuss yatçaz mıı hemen oliimmm..hani benim yarışma olayımdaki gibi

şaka bir yana hayırlı olsun canım..tabiisi oluruz..
Genişletmek için tıkla...

cigdemklcsn .!.:
Bekliyürüz

Valla tebrikler canım
Genişletmek için tıkla...

Teşekkür ederim kızlar ilgilendiğiniz için.
 
Papadiyam, sizin oraların bir yemeğini sorucam sana bilirmisin ki acep?

Ayıklanmış hamsi, yeşil soğan, pırasa, mısır unu ve bişeylerle daha bulamaç gibi bişey hazırlayıp tavaya krep gibi dökülüyordu. İki taraflı tavada pişiriliyordu. Adını da bilmiyorum.
 
Menü bildirimi de yapayım:

Sabah 8:00
2 yumurta, 3 zeytin, tulum peyniri, kaşar peynir, domates, roka, maydonoz

14:00
1 kuru biber dolması, 1 tabak kıymalı kabak yemeği, 1 avuç fındık, 1 kase yoğurt

4km/40 dak yürüyüş
1 saat pilates.
 
ıyım bende canım kapalı bır ıst gununde evde takılıyorum

ayy mıkemmel bırseydır o adı ''kaygana''


bırkac dal taze sogan
bırkac dal maydanoz,nane
ayıklanmıs hamsı(olmasada olur)
2 subardagı su
mısırunu,azda normal un
tuz cırpılır 3 tanede yumurta
eklenıp az daha cırpılır
hamur kek kıvamında olacak
tavaya yag koyup kızdırılır
bu hamurdan yeterınde koyulup
altlı ustlu kızartılır afıyet olsun:)))
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…