Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

birdy .!.:
Şiirine kurban :KK16::KK16::KK16::KK16: Nerelerdesin sen yawww , ösledim valla :KK14::KK14::KK14:
Genişletmek için tıkla...


Sorma şekerim, burdan ayrılınca kendimi yemek sitelerine verdim, tevbelerimi bin kere bozup, kilo alıp kürkçü tükkana geldim. Ben çok özledim canımcım..
sersum .!.:
:KK19::KK19::KK9::KK9::KK9::KK16::KK16:

eğlenelim gülelim ve zayıflayalım didik canım...:KK52::KK52::KK52::KK8::KK8:
boşalttım mesaj kutumu:KK3::KK3:

:KK16::KK16::KK16:
:KK53::KK53::KK53: çatal bıçah derken:KK1::KK1::KK1:


müthiş olmuş cicim..:KK1::KK1::KK16::KK16:
Genişletmek için tıkla...

teşekkürler başkanum, sersumum
 
kısslar ben kaçar.:KK55::KK55:.belki gelebilirim yarın.:KK34:.kendinize iyi bakın ve çok kaçamak yapmayın:KK53::KK53:..ben de tabii:18::18::18:

iyi tatiller...:KK16::KK16:
 
sersum .!.:
yeni topiğimizdeki ilk listemiz hayırlı uğurlu olsun ..kilo veren veremeyen tüm arkadaşlarımı burada olup
irade gösterdikleri ve başarmaya azmettikleri için kutluyorumm....:KK9::KK9::KK9::KK9::nazar::nazar::nazar:


1-makbule007 %2.694 :KK19::KK19::KK19::nazar:
2-teremm%1.485 :KK19::KK19::nazar:
3-sersum %1.287 :KK19::nazar:

4-adigegupse %1.157 :KK9::KK9::nazar::nazar:
5-melexin %1.063 :KK9::KK9::nazar::nazar:
6-borayse %0.961 :KK9::KK9::nazar::nazar:
7-ficans++%0.606 :KK9::KK9::nazar::nazar:
8-elifce %0.604 :KK9::KK9::nazar::nazar:
9-fbmy8785 %0.604 :KK9::KK9::nazar::nazar:
10-beyhan25 %0.596 :KK9::KK9::nazar::nazar:
11-NuruDilara %0.119 :KK9::KK9::nazar::nazar:
12-filiztoprak%1.044 :KK9::KK9::nazar::nazar:

13-fzgun %00 :44::44:
14-Kardelennn %00 :44::44:
15-bruxelles % 00 :44::44:
16-cafo %00 :44::44:

17-afatmas++%0.529 :KK53::KK57:
18-yklm++%0.544 :KK53::KK57:
18-Selmaninkizi ++%0.930 :KK53::KK57:
19-leylak84++%1.420 :KK53::KK57:
20-özlemkartal ++%1.569 :KK53::KK57:
21-Birdy ++%1.818 :KK53::KK57:


:KK76::KK76::KK76::119::119::119::119::119::81::81::81::KK71::KK71::KK71::KK62::KK62::KK62:
Genişletmek için tıkla...

çok güzel bir liste olmuş eline sağlık, 1.mizi can-ı gönülden kutlarım...

kız birdy, 1. olmuşsun, hemi de 21. :KK14::KK14::KK14:
 
sersum .!.:
bildirim yapmayanlar..

cigdemklcsn,afatmas,degua,yklm,mimu88,kuzu06,güleryüz2011,
seas,habercice,rosarugosa,filiztoprak,teremm,
Genişletmek için tıkla...

rumuz:cigdemklcsn
baş.tarihi:5 mart 2013
baş.kilo:72.5
geçen hafta kilo:67.6 kg
bu hafta kilo:68.6 kg
fark:+++ 1 kg
yüzde: +++ % 1.47
toplam fark: --- 3.9 kg
yaş:25
beden:38-40
spor: Bu hafta hiç spor yok + regl olmak üzereyim.

Bu hafta kaçamaklı geçti güzel bayanlar :KK5:
 
tebrik ederim sizleri kizlar .... Eline saglik canim yeni topige yakisir guzel bir liste yapmissin :nazar:
sersum .!.:
yeni topiğimizdeki ilk listemiz hayırlı uğurlu olsun ..kilo veren veremeyen tüm arkadaşlarımı burada olup
irade gösterdikleri ve başarmaya azmettikleri için kutluyorumm....:KK9::KK9::KK9::KK9::nazar::nazar::nazar:


1-makbule007 %2.694 :KK19::KK19::KK19::nazar:
2-teremm%1.485 :KK19::KK19::nazar:
3-sersum %1.287 :KK19::nazar:

4-adigegupse %1.157 :KK9::KK9::nazar::nazar:
5-melexin %1.063 :KK9::KK9::nazar::nazar:
6-borayse %0.961 :KK9::KK9::nazar::nazar:
7-ficans++%0.606 :KK9::KK9::nazar::nazar:
8-elifce %0.604 :KK9::KK9::nazar::nazar:
9-fbmy8785 %0.604 :KK9::KK9::nazar::nazar:
10-beyhan25 %0.596 :KK9::KK9::nazar::nazar:
11-NuruDilara %0.119 :KK9::KK9::nazar::nazar:
12-filiztoprak%1.044 :KK9::KK9::nazar::nazar:

13-fzgun %00 :44::44:
14-Kardelennn %00 :44::44:
15-bruxelles % 00 :44::44:
16-cafo %00 :44::44:

17-afatmas++%0.529 :KK53::KK57:
18-yklm++%0.544 :KK53::KK57:
18-Selmaninkizi ++%0.930 :KK53::KK57:
19-leylak84++%1.420 :KK53::KK57:
20-özlemkartal ++%1.569 :KK53::KK57:
21-Birdy ++%1.818 :KK53::KK57:


:KK76::KK76::KK76::119::119::119::119::119::81::81::81::KK71::KK71::KK71::KK62::KK62::KK62:
Genişletmek için tıkla...
 
sersum .!.:
yeni topiğimizdeki ilk listemiz hayırlı uğurlu olsun ..kilo veren veremeyen tüm arkadaşlarımı burada olup
irade gösterdikleri ve başarmaya azmettikleri için kutluyorumm....:KK9::KK9::KK9::KK9::nazar::nazar::nazar:


1-makbule007 %2.694 :KK19::KK19::KK19::nazar:
2-teremm%1.485 :KK19::KK19::nazar:
3-sersum %1.287 :KK19::nazar:

4-adigegupse %1.157 :KK9::KK9::nazar::nazar:
5-melexin %1.063 :KK9::KK9::nazar::nazar:
6-borayse %0.961 :KK9::KK9::nazar::nazar:
7-ficans++%0.606 :KK9::KK9::nazar::nazar:
8-elifce %0.604 :KK9::KK9::nazar::nazar:
9-fbmy8785 %0.604 :KK9::KK9::nazar::nazar:
10-beyhan25 %0.596 :KK9::KK9::nazar::nazar:
11-NuruDilara %0.119 :KK9::KK9::nazar::nazar:
12-filiztoprak%1.044 :KK9::KK9::nazar::nazar:

13-fzgun %00 :44::44:
14-Kardelennn %00 :44::44:
15-bruxelles % 00 :44::44:
16-cafo %00 :44::44:

17-afatmas++%0.529 :KK53::KK57:
18-yklm++%0.544 :KK53::KK57:
18-Selmaninkizi ++%0.930 :KK53::KK57:
19-leylak84++%1.420 :KK53::KK57:
20-özlemkartal ++%1.569 :KK53::KK57:
21-Birdy ++%1.818 :KK53::KK57:


:KK76::KK76::KK76::119::119::119::119::119::81::81::81::KK71::KK71::KK71::KK62::KK62::KK62:
Genişletmek için tıkla...


Kızlarrr herkesi tebrik ederimmmmmm :119::119::119:
 
Kilo veren-veremeyen herkesi tebrik ediyorum. Umarım ben de bu duraklama döneminden çıkıp kilo vermeye başlarım.

ÖĞLE YEMEĞİM

Küçük bir tabak buğday salatası (bol yeşillikli ve limonlu)
2 bardak ayran
 
kızlaar sakın yürüyüşlerinizi yarım saat yapıp bırakmayın :KK20::KK20::KK20:
göbişlerdeki yağlar yani depolarımız 40dk dan sonra kullanılmaya başlanıyormuş bu yüzden en az 1 saat yürüyün :KK16:
 
Son düzenleme:
kilo veren herkesi kutlarım :KK9:
haftaya ilk bildirimimi yapacağım uzun zamandır duraklamadaydım benim de yüzüm güler inşallah:18:
 
ooooooooooooooooooooo süper olmus topik:KK16::KK16::KK16::KK16::KK16:
neden bu degişiklik yine ne kacırdım yafffff:KK37::KK37::KK37::KK37::KK37:
 
sersum .!.:
yeni topiğimizdeki ilk listemiz hayırlı uğurlu olsun ..kilo veren veremeyen tüm arkadaşlarımı burada olup
irade gösterdikleri ve başarmaya azmettikleri için kutluyorumm....:KK9::KK9::KK9::KK9::nazar::nazar::nazar:


1-makbule007 %2.694 :KK19::KK19::KK19::nazar:
2-teremm%1.485 :KK19::KK19::nazar:
3-sersum %1.287 :KK19::nazar:

4-adigegupse %1.157 :KK9::KK9::nazar::nazar:
5-melexin %1.063 :KK9::KK9::nazar::nazar:
6-borayse %0.961 :KK9::KK9::nazar::nazar:
7-ficans++%0.606 :KK9::KK9::nazar::nazar:
8-elifce %0.604 :KK9::KK9::nazar::nazar:
9-fbmy8785 %0.604 :KK9::KK9::nazar::nazar:
10-beyhan25 %0.596 :KK9::KK9::nazar::nazar:
11-NuruDilara %0.119 :KK9::KK9::nazar::nazar:
12-filiztoprak%1.044 :KK9::KK9::nazar::nazar:

13-fzgun %00 :44::44:
14-Kardelennn %00 :44::44:
15-bruxelles % 00 :44::44:
16-cafo %00 :44::44:

17-afatmas++%0.529 :KK53::KK57:
18-yklm++%0.544 :KK53::KK57:
18-Selmaninkizi ++%0.930 :KK53::KK57:
19-leylak84++%1.420 :KK53::KK57:
20-özlemkartal ++%1.569 :KK53::KK57:
21-Birdy ++%1.818 :KK53::KK57:


:KK76::KK76::KK76::119::119::119::119::119::81::81::81::KK71::KK71::KK71::KK62::KK62::KK62:
Genişletmek için tıkla...

makbule canım birinci olmuşsun..tebrik ederim canım seni...hadi hep böyle birinci ol inşallah..ben hala küçük oğlanın hastalığı ile uğraşmaktayım..
gece uyumadık yine .ateşlendi ..sabah da 7 de kalktı..
uykusuzluk üstüste bindi..
kilo veren herkesi tebrik ederim..kilo veremeyenler de haftaya verirler inşallah..kendinize iyi bakın
 
Yeni topikte yeni listemiz herkese ugurlu olsun.
Kilo veren veremeyen herkesi tebrik ediyorum.. :KK71::KK71::KK71:
Ben de gelecek hafta ilk bildirimimi yapacagım.
Bakalım ne olacak?​

:KK56::KK56::KK56:
Günlük bildirimimi yapayım

Sabah : klasik karatay, 1 yumurta, 2 kk kadar tel peynir, domates, salatalık, biber, 5 ceviz arada da yarım bardak sute tarcın
Ogle: kagıt kebabı, cacık, sebze corbasi
Aksam : da evde karnıyarık ile cacık ya da yogurt yicem biraz protein fazla gibi olacak..

:KK56::KK56::KK56::KK56:
şimdi de işe devam:)
bir de bugun dogum günüm :) tabi yas 38 olmus 39 'a giriyorum. şimdiden sonra dogum günleri değişik geliyor. 3 cocuk :)
hepimize guzel ve saglıklı gunler sevdiklerimizle esimiz, dostumuz cocuklarımızla
:119::119::119::119:
 
birdy .!.:
Bavulcular çoğaldı :KK14::KK14::KK14:
Genişletmek için tıkla...

akşam yediğim çikolatalar tartımı tırmaladı bacım:KK53::KK53::KK52::KK52:

melexin .!.:
kilo bildirimi
12 -04-2013



​Rumuz: melexin
Başlangıç tarihi : 19/Ekim/2012
Başlangıç kilo : 80,300 gr
4 hafta önceki kilo :67,900gr
Bu hafta kilo :65,100 gr :nazar:
Fark : -2,800 /4= -700 gr:nazar: (haftaya düşen )
Fark yüzdesi : - % 1,063:nazar:
Toplam fark :---15.200 gr :nazar:
Spor: 6. kata merdivenle inip çıkma
Yaş: 36
Boy:1,59 cm
Beden : Galiba 40 bedenim :KK9:
Genişletmek için tıkla...

:KK9::KK9::KK9::KK9::nazar::nazar:

melexin .!.:
kız bak bacım yaaaa valla sonumuzu ii görmüyorum ben. Benim kız kötü kötü baktı gece bana ,Leylakın dayısı da ona bakmış. Bak şimdiden 2 deli damgalandı. Manisa'da var aslında :44: Bakırköy var birde ama benim kutup ayusuna yakın düşüyor o nedenle orası olmasın .:26:



Ne gülüyon kız kıkırdak Necla :KK37:
Genişletmek için tıkla...

gülmesemiydim ki:26::26:korktum şimcik:KK53::KK53::KK9::KK9:

Bruxelles .!.:
Topiğimiz hayırlı olsun,
Her daim neşe dolsun,

Bugün tartı günü
Bırak artık dünü

Karatayla beslenesin
Hep sağlıklı gezesin

Hadi katıl sen de bize
İnan istemiyoruz vize

İki lafın belini kırıyoruz
Hem eğleniyor hem zayıflıyoruz

Kızlar biraz önce ilham geldi, topiğin yeni gül ben olurmuşum:KK24:
Genişletmek için tıkla...

süper şiir
sersum .!.:
kısslar ben kaçar.:KK55::KK55:.belki gelebilirim yarın.:KK34:.kendinize iyi bakın ve çok kaçamak yapmayın:KK53::KK53:..ben de tabii:18::18::18:

iyi tatiller...:KK16::KK16:
Genişletmek için tıkla...

iyi eğlenceler canım:21::21::21:
 
adilemir .!.:
makbule canım birinci olmuşsun..tebrik ederim canım seni...hadi hep böyle birinci ol inşallah..ben hala küçük oğlanın hastalığı ile uğraşmaktayım..
gece uyumadık yine .ateşlendi ..sabah da 7 de kalktı..
uykusuzluk üstüste bindi..
kilo veren herkesi tebrik ederim..kilo veremeyenler de haftaya verirler inşallah..kendinize iyi bakın
Genişletmek için tıkla...



Çok geçmiş olsun..Ben de bu hafta hem hastalıkla hem de ikiz ogullarımdan birinin ateslenmesi cıkartması ile ugrastım..Zor geçti. Annelik :))
 
sersum liste için eline emeğine sağlık bebişim:KK16::KK16:1. mizi de kutluyorum:119::119::119:
 
:KK71:
sea .!.:
Yeni topikte yeni listemiz herkese ugurlu olsun.
Kilo veren veremeyen herkesi tebrik ediyorum.. :KK71::KK71::KK71:
Ben de gelecek hafta ilk bildirimimi yapacagım.
Bakalım ne olacak?​

:KK56::KK56::KK56:
Günlük bildirimimi yapayım

Sabah : klasik karatay, 1 yumurta, 2 kk kadar tel peynir, domates, salatalık, biber, 5 ceviz arada da yarım bardak sute tarcın
Ogle: kagıt kebabı, cacık, sebze corbasi
Aksam : da evde karnıyarık ile cacık ya da yogurt yicem biraz protein fazla gibi olacak..

:KK56::KK56::KK56::KK56:
şimdi de işe devam:)
bir de bugun dogum günüm :) tabi yas 38 olmus 39 'a giriyorum. şimdiden sonra dogum günleri değişik geliyor. 3 cocuk :)
hepimize guzel ve saglıklı gunler sevdiklerimizle esimiz, dostumuz cocuklarımızla
:119::119::119::119:
Genişletmek için tıkla...



:KK71: :KK71: :KK71:

yeni yaşın hayırlı olsun datlum....
 
sersum .!.:
yeni topiğimizdeki ilk listemiz hayırlı uğurlu olsun ..kilo veren veremeyen tüm arkadaşlarımı burada olup
irade gösterdikleri ve başarmaya azmettikleri için kutluyorumm....:KK9::KK9::KK9::KK9::nazar::nazar::nazar:


1-makbule007 %2.694 :KK19::KK19::KK19::nazar:
2-teremm%1.485 :KK19::KK19::nazar:
3-sersum %1.287 :KK19::nazar:

4-adigegupse %1.157 :KK9::KK9::nazar::nazar:
5-melexin %1.063 :KK9::KK9::nazar::nazar:
6-borayse %0.961 :KK9::KK9::nazar::nazar:
7-ficans++%0.606 :KK9::KK9::nazar::nazar:
8-elifce %0.604 :KK9::KK9::nazar::nazar:
9-fbmy8785 %0.604 :KK9::KK9::nazar::nazar:
10-beyhan25 %0.596 :KK9::KK9::nazar::nazar:
11-NuruDilara %0.119 :KK9::KK9::nazar::nazar:
12-filiztoprak%1.044 :KK9::KK9::nazar::nazar:

13-fzgun %00 :44::44:
14-Kardelennn %00 :44::44:
15-bruxelles % 00 :44::44:
16-cafo %00 :44::44:

17-afatmas++%0.529 :KK53::KK57:
18-yklm++%0.544 :KK53::KK57:
18-Selmaninkizi ++%0.930 :KK53::KK57:
19-leylak84++%1.420 :KK53::KK57:
20-özlemkartal ++%1.569 :KK53::KK57:
21-Birdy ++%1.818 :KK53::KK57:


:KK76::KK76::KK76::119::119::119::119::119::81::81::81::KK71::KK71::KK71::KK62::KK62::KK62:
Genişletmek için tıkla...



Bana torpil yapmışsın sersum ben + dayım
+ 600 bu hafta maalesef :KK43:
 
sea .!.:
Çok geçmiş olsun..Ben de bu hafta hem hastalıkla hem de ikiz ogullarımdan birinin ateslenmesi cıkartması ile ugrastım..Zor geçti. Annelik :))
Genişletmek için tıkla...

size de geçmiş olsun..ben de büyük oğlanla 7 gün uğraşmıştım..ateş düşmedi 7 gün..5 gündür de küçük oğlum ateşli ..düşmüyor..salgın varmış...
zor annelik tabi..en zoru da uykusuzluk ...

sea canım doğum günün kutlu olsun..benim de 25 marttaydı doğum günüm..ben de 36 yı doldurdum..

yıllarrrrrrrr geçmeyin .beni bekleyin.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

I
  • Kilitli
Diyet motivasyon grubu
Yorumlar
6
Görüntüleme
1K
Mune
Mune
Chocolita
  • Kilitli
Birlikte yeniden başlayalım 💥
262 263 264
Yorumlar
5K
Görüntüleme
115K
Chocolita
Chocolita
LenaG
  • Sabit
Popüler Konu LenaG ile MasterFit
20119 20120 20121
Yorumlar
402K
Görüntüleme
6M
sibel_84
sibel_84
lilasdaily
Hedef -25 kg! Diyet Listem + PCOS
2 3
Yorumlar
56
Görüntüleme
24K
reyhan_nazli
reyhan_nazli
Pain Killer
3 Haftalik Zayıflama Yarismasi (Spor + Diyet)
8 9 10
Yorumlar
189
Görüntüleme
21K
Zeytur
Zeytur
X