- 5 Haziran 2010
- 25
- 0
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Hem zayıflar hem de geyik yaparızzz :))
- Konu Sahibi gulibik
- Başlangıç Tarihi
- 19 Kasım 2011
- 445
- 3
Gel şekerim kapımız açık. Hoş geldin:)
- 8 Nisan 2011
- 6.716
- 141
Dayanabilsem yapcam da düşer bayılırım ben öyle
boşver sen onu
hoşgeldin kitapkolik.. en son hangi kitabı okudun
- 16 Şubat 2010
- 1.823
- 0
günaydın canım
.. keyifler yerinde sağolasın tatlım.sen nasılsın? ben de şu yeşilçaya bi alışamadım gitti
canım ben de ilk öyle kilo vermeye karar vermiştim, cok etkili oluyo...Evet dün şok oldular eşimin işyerindeki hatunlar. Yani bir arkadaş bahsediyordu da bu kadarını beklemiyorduk en az 10 yaş gençleşmişsin dediler.
Canım yeterince motiven yok demekki. Ya da canına tak etmedi henüz :)
Bir de senin maşallah çok güzel bir yüzün var. Bu halin bile çok güzel. Ama incecik halin daha güzel söyleyeyim, seni dürdükleyeyim biraz
Beni de pes ettiren şeyler oldu. Üniversiteden de arkadaşları görünce incecikti hepsi, bir de aynaya baktım kocaman bir yüz, sonra eşofmanlarla kocaman bir beden evin içinde böyle paspal geziyorum. İş yerinde orta yaşlı çocuklu bir bayan gibi bol kıyafetler giyiniyordum. Yani durum vahimdi benim. Gerçi kimse farketmemiş benim daha önce kilolu olduğumu da.. Gel de bana sor. Yani vücudum da biraz kendini bırakmış haldeydi, hayatımda hareket yok vs.
O arkadaşlarla görüştükten sonra da bana birşey geldi , kafama dank etti derler ya!
Karar bir aldım. İşte sonrasını biliyorsunuz. Ama çok egzersiz yaptım ben. Direk yememden kısmadım öyle pat diye. Çünkü benim de güya kan şekerim düşüyordu atıştırmadan duramıyordum vs. Şuandaki yediklerimi o zaman yemeye başlasam ölürdüm açlıktan heralde :)
Midemi küçültmüş oldum yani.
Şimdi o eski halime dönmek istemiyorum hiç !
Sen de incecik olduğun zamanları düşün, karar al öyle devam et.
Sonra da istediğini yiyebileceğin günleri düşün vicdan azabı olmadan :)
canım bak ben sana traji komik bi olay anlatayım...
gecen hafta öğrencilerin mezuniyetinde güneş gözlüğümün sağ camını düşürmüşüm.Farkında değilim.sonra bi taktım gözlüğü arkadaş tarz yapmişsın diyo.. gözlüğün güzelmiş diyo.. ben de saf sagol falan diyorum, anlamıyorum ne dediğini. (sağ gözüm sola göre daha az gördüğü için farketmiyorum (buna da şükür yarabbim) ) sonra bi farkettim sağ cam yok. allahtan arkadaşım hemen farketti yoksa tum öğrencilere rezil olacaktım.
umarım bişeyler çıkartmışsındır:44:
- 11 Temmuz 2008
- 5.373
- 64
- 35
- 8 Nisan 2011
- 6.716
- 141
- 16 Şubat 2010
- 1.823
- 0
gel canım gel... katıl sen de aramıza...
kızma komşuna gelir başına demişler excityim
kız her duyduğunu yapacan mı sen
iyi kahve iç bundan sonra öğle yemeklerinde
hihihi:)) maxima katılıyorum canım ben de sana...
İtiraf saati gibi oldu ben de bir gözleme yedim dün((
maximacım da okumuştur bu mesajını umarımmmmm
azcık haşlasın seni
şimdi ben ne desem boş.. koskoca gözleme yani... - 8 Nisan 2011
- 6.716
- 141
- 16 Şubat 2010
- 1.823
- 0
Kızlar ben düşündüm ve tulumbayı yemekten vazgeçtim
Dolapta gözüme gözüme bakıyor ''beni ye nooooluur beni yee'' diye ama yemicem
Alıcağım kilodan önemli mi altı üstü tulumba
hele bi ye... - 8 Nisan 2011
- 6.716
- 141
maximacım da okumuştur bu mesajını umarımmmmm
azcık haşlasın seni
ahaahahah :d bence itiraf saati değil haşlanma saati oldu bu
yaani excitycim hadi bizimki el kadar bişey de koskoca gözlemee yaani
- 8 Nisan 2011
- 6.716
- 141
- 26 Ekim 2009
- 3.477
- 7
Evet yaa erkeklerin kemikleri kalın oluyo genelde ondan fazla çıkıyo kiloları ama karşıdan incecikler
Benimki de inceldin farkında değilsin kendine dikkta et aç kalma diyo ama tartı öyle söylemiyo ki malesef :2:
Yediklerini nasıl azalttın yavaş yavaş mı yaptın miden nasıl küçüldü?Ben öğlen yemeğini hayatımdan çıkarmayı çok istiyorum baya farkadicek o zaman ama sabah 9dan akşam 7 ye nasıl dayanırım onu bilmiyorum
Erkekler de bizim gibi iyi kilo alıyorlar da bizim kadar takmıyolar!
Sana yeterliyse daha fazla kilo verme derim ama yeterli değilse devam et bildiğine...
Evet yavaş yavaş. Öncelikle şu işyerindeki çikolata yeme olayımı bitirdim. Sonrasında akşam yemeğinden sonra evde yaş pasta yiyordum hergün onları bıraktım.
Pilav makarnaydı bunları yarım porsiyona düşürdüm, normal yemeğimi yedim.
Ama direk egzersizlere başladım. Onları da yavaş yavaş başladım artırdım. Değiştirdim. Öğrendim egzersiz yapmayı öyle...
İlk ay 7 kilo verdiğimi görünce motivem yükseldi. Ama ilk haftadan sonra birkaç hafta yine durmuştu kilo vermem sanırım öyle birşeyler oldu, yılmadım devam ettim...
İşyerinde sütlü tatlı olduğunda öğlenleri onu ara öğün yaptım.
Sonra işte makarna pilavı birkaç kaşığa indirdim. Sonlara doğru hiç yemedim. Meyveleri azalttım. Ara öğünlerde çikolata yerine yeşil elma yedim mesela. Aynı etki yapıyor sonuçta onların içinde de şeker var.
Böyle böyle hiç yememek değil de , yediğim sakıncalı şeylerin yerine sakıncasızları koyarak sonra da azaltarak miktarlarını devam ettim.
Ama hep egzersiz yaptım. Haftasonları sabah akşam yapardım mesela. Haftaiçi işten geldikten sonra yaptım.
Metabolizmamı da hızlandırmış oldum aslında. Ben eğer sadece yemeyle vermiş olsaydım 3 ayda bu kadar kiloyu hastaneye kaldırırlardı allah korusun. Egzersizler sağolsun...
Mesela son zamanlarda da kahvaltıyı saat 10 gibi yapmışsam öğle yemeği de bizde 12-12:30 civarı oluyor, öğle yemeğini yemedim veya sadece salata yedim. İkindin birşeyler yedim öyle midem acıkmadan yememeye çalıştım.
saol canım benimm
saol canım ah bir konuşabilsem canım fırsat yokki
Konuş lütfen, sağlık işleri bunlar! Hiçbişeyden önemli değil..
eşim onu ye bunu ye diye zorlamıyo da, düzgün yemek ye diyo sadece..
tabi o bi hafta dikkat edip spor yapsa hemen verir ama ben..ben öyle miyim3 ayda anca verdim
Onların sporu çok sıkı oluyor biliyorsun!
Ondan kolay kilo veriyolar.
Ya bunların hepsi psikolojik, doymuyorum diye bir olay yok. Ben de öyleydim. Çikolata yemesem bayılıverecekmişim gibi oluyordu. Kan şekerim düşüyor felan diyordum. Üst üste yiyordum. Şimdi öyle birşey istemiyor vücudum çok şükür !
Sabah sıkı ve geç saatte bir kahvaltı yapmışsa öğlen kahve içilebilir bence. Ama normal bir öğünde sadece kahve içmek doğru değil. Bence sen akşam yemelerini hafiflet.
Hoşgeldin, yapılamıycak bişey değil. Kolay gelsin.
- 8 Nisan 2011
- 6.716
- 141
maximacım da okumuştur bu mesajını umarımmmmm
azcık haşlasın seni
kızlar benim adım kübra..maxima çok uzun oluyo
kısaca kübra diyebilirsiniz - 16 Şubat 2010
- 1.823
- 0
bilgisayardan yazmak ne kadar rahatmış ya... ben cepten baya zorlanıyormuşum
kızlar öğleden sonra cok işim olacakkkk
şimdi rahatken sizinle kaynatayım dedim.
maxima canım akşam yorgun argın zar zor hazırladım valizi ama bi suru sey koydum karar veremediğimden. eve ugrayacağım gitmeden bi yarım saatim olacak o sırada da bi son eleme yapcam
bikinilerimden biri kayıptı buldum sabah. tam da yenisini alcam diye plan yapmiştim üzüleyim mi sevineyim mi bilemedim
kızlar öğleden sonra cok işim olacakkkk
şimdi rahatken sizinle kaynatayım dedim.maxima canım akşam yorgun argın zar zor hazırladım valizi ama bi suru sey koydum karar veremediğimden. eve ugrayacağım gitmeden bi yarım saatim olacak o sırada da bi son eleme yapcam
bikinilerimden biri kayıptı buldum sabah. tam da yenisini alcam diye plan yapmiştim
üzüleyim mi sevineyim mi bilemedim - 19 Kasım 2011
- 445
- 3
kızlar benim adım kübra..maxima çok uzun oluyo
İsminde pek güzelmiş şekerim:) Şimdi belgelerle konuşalım.Kaç tane yedin bakim sen o tulumbadan:)
- 16 Şubat 2010
- 1.823
- 0
tamam kübracimmmkızlar benim adım kübra..maxima çok uzun oluyo
ahaahahah :d bence itiraf saati değil haşlanma saati oldu bu
yaani excitycim hadi bizimki el kadar bişey de koskoca gözlemee yaani
yani tatlim... koca gözlemeyi hüpletmiş
... - 8 Nisan 2011
- 6.716
- 141
- 11 Temmuz 2008
- 5.373
- 64
- 35
Kızlar ben düşündüm ve tulumbayı yemekten vazgeçtim
Dolapta gözüme gözüme bakıyor ''beni ye nooooluur beni yee'' diye ama yemicem
Alıcağım kilodan önemli mi altı üstü tulumba
Bak aç dolabı ve tlumbaya de ki ' ben snei yersem sen bana ne kötülükler yaparsın biliyorum o yüzden buna izin vermiycem kendime iyilik yapıcam ' de
Hah işte bende çikolata ve yaş pasta çok yiyordum hemen hemen her gün yiyordum.Şekeri asla bırakamam diyordum ama şimdi çikolata da yaş pasta da yemeyeli 1 ayı geçmiştir belki de hiç aklıma da gelmiyo artık çok şükür.Şekeri de bıraktım.Mesela ben öğlen yemek yiyip akşam üstü 4 gibi çok abur cubur yerdim artık onu da yapmıyorum bayadır.Ama bunların bile azda olsa farkettirmesi gerekmiyomu ben buna şaşırıyorum bu benim motivemi çok düşürüyo.Mesela günde 10 bardak çay içsem 2 şekerden 20 şeker alıyodum günde tam 400 kalori bİde akşamları pasta abur cubur kafadan 1000 kalori alıyoduum her gün.Bunları bıraktım ama niye hiç etkisi olmadı.günde 3 lt su da içiyorum artık.7 de n sonra da yemiyorum.Ama niye farketmiyo olabilir.Egzersiz yapmadığımdanmıdır sizce?
kızlar benim adım kübra..maxima çok uzun oluyo
Ayyy çok iyi oldu buuuu kübracıkkk
- 16 Şubat 2010
- 1.823
- 0
ben 6 diyecektim ama ohhhh masallah götürmüş tulumbaları...
sağol canım
hımm bi düşünüyüm..
sanırım 6-7 tane.. emin değilim, 8 de olabilir
tabi tabi.. 6 diyodun 8 oldu.. sen en az 10 tane yemişindir
bide utanmadan gözlemeye laf atıyon
