- 25 Şubat 2012
- 857
- 0
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Hem zayıflar hem de geyik yaparızzz :))
- Konu Sahibi gulibik
- Başlangıç Tarihi
- 16 Şubat 2010
- 1.823
- 0
Gunaydin kizlar!
Kardelencim film sardi ama sonuna dayanamadim uykuya yenik dustum..
Canim ya cok sinirim bozuldu az once tarti beni tam 59.2gostrrdi
daha gecen hafta 57.7ydim. 1 haftada 1.5 kilo mu almisim(( cok moralim bozuldu! Neyse basladik artik hadi hayirlisi olsun:)
Kardelencim film sardi ama sonuna dayanamadim uykuya yenik dustum..
Canim ya cok sinirim bozuldu az once tarti beni tam 59.2gostrrdi
daha gecen hafta 57.7ydim. 1 haftada 1.5 kilo mu almisim(( cok moralim bozuldu! Neyse basladik artik hadi hayirlisi olsun:) - 25 Şubat 2012
- 857
- 0
günaydın
hayırlı cumalar
kilom aynı gram vermemişim
ama almadığıma şükredeyim 
abartmıyoruıum ama çok da dikkat etmiyorum sabah sporunu da yapamıyorum 1 haftadır .yarın sabah yürüyüş yapacağım parkurda İNŞALLAH.aslında hep yürümek istiyorum ama eşim vardiyalı çalıştığı için denk gelmiyor neyse jillene başlarım belki...
hayırlı cumalar
kilom aynı gram vermemişim
ama almadığıma şükredeyim abartmıyoruıum ama çok da dikkat etmiyorum sabah sporunu da yapamıyorum 1 haftadır .yarın sabah yürüyüş yapacağım parkurda İNŞALLAH.aslında hep yürümek istiyorum ama eşim vardiyalı çalıştığı için denk gelmiyor neyse jillene başlarım belki...- 9 Kasım 2007
- 16.975
- 248
- 25 Şubat 2012
- 857
- 0
- 26 Ekim 2009
- 3.477
- 7
- 9 Kasım 2007
- 16.975
- 248
- 9 Kasım 2007
- 16.975
- 248
- 16 Şubat 2010
- 1.823
- 0
- 26 Ekim 2009
- 3.477
- 7
Kizlar size bisey diyim mi??? Ben bugun rejime basladigimi unuttum. Simdi aklima geldi
Alemsin :)
Ne yedin bakim bugün ?
- 26 Ekim 2009
- 3.477
- 7
Ben kahvaltida 1 pogaca yedim yaninda da meyve suyu ictim. Oglen de 1 buyuk dilim borek yedim yaninda 2 tane biber dolmasi ve meyvesuyu. Yani anlayacaginiz ciddi ciddi diyet yapacagimi unuttum. Kendimden suphe duymaya basliyorum
Meyve suları yerine bitki çayları iç.
Poaça yerine de ekmek +peynir tarzı birşey ye. Poaça ben hiç yemiyorum artık.
Neyse bugünün pişmanlığnıı yarın ve akşam çıkarırsın o kadar üzülme canım.
- 9 Kasım 2007
- 16.975
- 248
kizlar size bisey diyim mi??? Ben bugun rejime basladigimi unuttum. Simdi aklima geldi
kız nasıl unuttun :)hehehe çok güldğm ya olsun canım pazartesi başla olmadı ,haftasonu yiyebldiğin kadar ye:)
- 16 Şubat 2010
- 1.823
- 0
Aboww kiz ben haftasonuna kadar yersem ooo 2-3 kilo daha alirim:))
- 25 Şubat 2012
- 857
- 0
canım malum dönemdeysen ya da bir kaç gün büyük tuv çıkamadıysan oda fark ediyorGunaydin kizlar!
Kardelencim film sardi ama sonuna dayanamadim uykuya yenik dustum..
Canim ya cok sinirim bozuldu az once tarti beni tam 59.2gostrrdi
canım hatta sen 1-2 kilo al bence ama verme
liste dedinde kübraaaaaa duy sesimizi liste zamanı
sabah kahvaltısını atlama gece metobolizma hızı düşüyormuş kahvaltı yapmayınca o şekilde düşük devam ediyormuş çay ve simit kahvaltı sayılmıyor bir simit bir ekmek kadar kalriliymiş kahvaltın protein ağırlıklı olsun
açlık hissetmesinde öğün atlamamak adına bir şeyler ye mesela bni çoreba iç
olabilir beyin işine gelmeyen şeyleri unuturmuşKizlar size bisey diyim mi??? Ben bugun rejime basladigimi unuttum. Simdi aklima geldi
olsun biz önümüzdeki maçlara bakalımBen kahvaltida 1 pogaca yedim yaninda da meyve suyu ictim. Oglen de 1 buyuk dilim borek yedim yaninda 2 tane biber dolmasi ve meyvesuyu. Yani anlayacaginiz ciddi ciddi diyet yapacagimi unuttum. Kendimden suphe duymaya basliyorum
kepek ekmeği alma tam buğday ekmeği al hem daha sağlıklı hem de tadı güzel hatta kiloyla satılanlar var halk arasında balina ekmek deniyor yarım kilo ondan al daha güzel oluyor
hımm mazeretin kabul edildi:) :) :)Esencim bugun toplantimiz vardio yuzden unuttum herhalde rejimi???
Alemim ya gercekten de..
- 25 Şubat 2012
- 857
- 0
