- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Hem zayıflar hem de geyik yaparızzz :))
- Konu Sahibi gulibik
- Başlangıç Tarihi
- 25 Şubat 2012
- 857
- 0
Spor ile Sağlıklı Yaşam" ana kategorisinde "Egzersizler" forumunda "Jillian Michaels - 30 Day Shred egzersiz programi
- 25 Şubat 2012
- 857
- 0
biz bir zamanlar sıkı rejimde olup gevşetenlerdeniz inşalşlah toparlıycaz ve bizim de başımız ağrıyacakselamlar. rejimde olup açlıktan başı ağıran var mı benim gibi((
- 25 Şubat 2012
- 857
- 0
- 8 Nisan 2011
- 6.716
- 141
selamlar. rejimde olup açlıktan başı ağıran var mı benim gibi
su iç
susuzluktan da ağrır başın
eğer suyu yeterli içtiğin halde böyleysen
çok yorma kendini
bi inceleyim bakııyım
- 25 Şubat 2012
- 857
- 0
ben diyetteyken aç kalmıyordum ara öğünlerim oluyordu senin yok mu uzun süre aç kaldığında metobolizma yavaşlıyor yediklerin depolanıyor yağ olarak sen ne yapıyorsun anlat şimdi gidiyorum da sonra cevap yazmaya çalışırım
ben düzenli bi program yapmıyorum. sabah kalktığımda mutlaka bi bardak limonlu su arkasından ılık su içiyorum bikaç gündür. kavaltıyı ekmeksiz yapıyorum biraz peynir 1-2 zeytin. bugün öğlen haşlama tavuğu az yeşilliği bol salata akşam da az ton balıklı bol yeşillik yedim. ara öğün yerine yeşilçay içiyorum.bol bol su gün içinde de. bu şekilde fazla dayanamam galiba=)
- 8 Nisan 2011
- 6.716
- 141
- 25 Şubat 2012
- 857
- 0
ben yine geldim uykum kaçtı maskemi yıkadım duşumu aşldım geldim
- 8 Nisan 2011
- 6.716
- 141
- 26 Ekim 2009
- 3.477
- 7
- 8 Nisan 2011
- 6.716
- 141
Ben geldim kızlar,
beni de uyku tutmuyor
naber naptın
sen eve geldinmi
eşinle naptınız konuştnuz mu
- 25 Şubat 2012
- 857
- 0
canım bence çok sağlıksız bu şekilde kilo verirsin ama kas yanar yağlar aynındurur sen önce bir endokronoloji b yoksa dahiliye uzmanına git bi tahlillerine baktır troitlerine falan..sonra diyetisyenesevk ettir zaten direk gidemiyorsun verdiği listeye birebir uyamazsam diye korkma ana hatlarına ve genel kurallarta uysan yeter ama gidene kadar ara öğün yap meyve ve yoğurtla yoğurdu eksik etme öğünleribnden yağı yakan kalsiyummuş ama buşekilde sağlıksız devam etme her 3 öğünde ince 1-2 dilim tam buğday ekmeği ye..ekmeksiz olmaz uzun süre aç kalma
- 25 Şubat 2012
- 857
- 0
benim eşim de nöbetçi olur laflayalım ben de su içiyorum yanımdaki şişe biterse 3 litre içmiş olcambende birazdan yatağa geçicem pc ile
eşim nöbetçi bugün
uykun oksa laflayak
- 26 Ekim 2009
- 3.477
- 7
Yok canım pazar günü evde olacam inşallah...
Henüz konuşmadık.
Ama bundan sonrası avukatım aracılığı ile görüşmeyi düşünüyorum.
Bugün de kamerayı açsana diyor oğlunu görmek için sinir etti beni !
- 26 Ekim 2009
- 3.477
- 7
- 25 Şubat 2012
- 857
- 0
benim eşim de nöbetçi olur laflayalım ben de su içiyorum yanımdaki şişe biterse 3 litre içmiş olcambende birazdan yatağa geçicem pc ile
eşim nöbetçi bugün
uykun oksa laflayak
- 25 Şubat 2012
- 857
- 0
benim eşim de nöbetçi olur laflayalım ben de su içiyorum yanımdaki şişe biterse 3 litre içmiş olcambende birazdan yatağa geçicem pc ile
eşim nöbetçi bugün
uykun oksa laflayak
