Hem zayıflar hem de geyik yaparızzz :))

gülin-89 .!.:

Wuoww kuzummm sen baya bi deri bi kemik kaldın yahuu 49 demek baya zayıf biri demek tebrikler

Genişletmek için tıkla...

Evet epey zayifladim da gobek hareketleri yapmam lazim. İnsan zayifladikca fazlalik ariyor kendinde.

maximaculpa .!.:

yeter kız zafiyet geçircen

Genişletmek için tıkla...

Herkes yeter diyor da egzersiz yapmayi kestim zaten de gunduzleri pek yiyemez oldum aksamlari yiyorum.

sadeceyalan .!.:

:))))yok kızlar teste çıkmadı 1 2 gun daha olmassam reglı kan testı yaptırırım ama yok sanırım teste çıkmadı çünkı

Genişletmek için tıkla...

Hadi hayirlisi zaten istemiyordun canim.

Esencim sen naptin canım ya 49 kilooo ha... Aman canım zayiflama hastaligina falan yakalanma da forumun citiri Opuyorum seni.. Iyi geceler...

sadeceyalan .!.:

:))))yok kızlar teste çıkmadı 1 2 gun daha olmassam reglı kan testı yaptırırım ama yok sanırım teste çıkmadı çünkı

Genişletmek için tıkla...

Ohh çok sevindim kuzucum gözüm aydın inş regl olursunda kan testine gerek kalmaz

excity .!.:

Esencim sen naptin canım ya 49 kilooo ha... Aman canım zayiflama hastaligina falan yakalanma da forumun citiri Opuyorum seni.. Iyi geceler...

Genişletmek için tıkla...

Teşekkür ederim canım. Çıtır olmak güzel Darısı sizlerin başına !
Aslında bişey yaptığım yok. Alışkanlıklarım devam ediyor ya ondan heralde. Eskiden yırtınırdım , spor yapardım vs. anca giderdi böyle kilo şimdi kendiliğinden gidiyor. Aslında ben haftasonu hep ayakta oluyorum ya genelde haftasonları veriyorum. Haftaiçi otur otur vücud yediklerini depoluyor insanın sanırım. Ama akşam yemeğinden sonra bişeyler alıyorum ağzıma o beni korkutuyor!

gülin-89 .!.:

Günaydınn kızlarrrr Umarım neşe dolu,gülücük dolu bir hafta geçiririz

Genişletmek için tıkla...

Günaydın canım. Güzel dileklerin için teşekkür ederiz :)
Sen de inşallah güzel bir hafta geçirirsin!

Günaydın kızlar nasılsınız?Yorgunluktan ölmek üzereyim.Haftalardır gece yarısı yatıp sabahın köründe kalkıyorum.Gözlerimi açmakta zorlanıyorum.Birde dudağımda uçuk çıktı davul gibi resmen aşağıya doğru baktığımda dudağımı görüyorum çok acıyor

esenruzgar .!.:

Günaydın canım. Güzel dileklerin için teşekkür ederiz :)
Sen de inşallah güzel bir hafta geçirirsin!

Genişletmek için tıkla...

Teşekkür ederim zayıf hatun

wish .!.:

Günaydın kızlar nasılsınız?Yorgunluktan ölmek üzereyim.Haftalardır gece yarısı yatıp sabahın köründe kalkıyorum.Gözlerimi açmakta zorlanıyorum.Birde dudağımda uçuk çıktı davul gibi resmen aşağıya doğru baktığımda dudağımı görüyorum çok acıyor

Genişletmek için tıkla...

Aynen bende gece yatmak canım istemiyo 2 gibi yatıyorum uyuyamıyorum,sabahta 8 de kalkmak zor geliyo çok

wish .!.:

Günaydın kızlar nasılsınız?Yorgunluktan ölmek üzereyim.Haftalardır gece yarısı yatıp sabahın köründe kalkıyorum.Gözlerimi açmakta zorlanıyorum.Birde dudağımda uçuk çıktı davul gibi resmen aşağıya doğru baktığımda dudağımı görüyorum çok acıyor

Genişletmek için tıkla...

Günaydın ben de uykusuzum. Ben de aylardır gece yarısı yatıp sabah erken yatıyordum. Birtek cuma gecesi iyi bir dinlenmiştim ki dün ve ctesi gecesi yine geç yattım epey.
Geçmiş olsun canım, yorgunluktan çıkmıştır uçuk. Ruj sür hemen o kısma, söndürür.

günaydın güzel hatunlar...

ben valla 59,5 takılıp kaldım ,pekde yediklerime dikkat etmiyorum şu sıralar havalardan mıdır nedir anlamadımmm ..

december90 .!.:

günaydın güzel hatunlar...

ben valla 59,5 takılıp kaldım ,pekde yediklerime dikkat etmiyorum şu sıralar havalardan mıdır nedir anlamadımmm ..

Genişletmek için tıkla...

Günaydıııın,
hoşgeldiiiiin..
Ben de december nerelerde diyordum.
Canım senin boyun 168 değil mi?
Hedefine baktım da 50 kilo görünüyor. Çok az değil mi ?
Ben bile 158 boyla 50 kiloda kopacak gibiyim :)

Bu arada havalardan olabilir iştah kapanması veya açılması. Artık herkeste farklı etki yapıyor.

günaydın kızlar hepinize iyi haftaalr :)

ecrin87 .!.:

günaydın kızlar hepinize iyi haftaalr :)

Genişletmek için tıkla...

Günaydın, tşk.ler.
Nasılsın?

bu hafta çok dikkat edecem yediklerime bakalım nolcakk ne çıkcak tardıda akşam 6 dan sonra kesınlıkle bişey yemiycem bide erken yatıp erken kalkcam kı sabah yürüyüş yapabıleyım :)

esenruzgar .!.:

Günaydın, tşk.ler.
Nasılsın?

Genişletmek için tıkla...

iiyim cnaım sen nasılsın bu hafta bmyle daha bi istekliyim diyete :) 6dan sonra bişey yemıycem ve sabahda spor yapcam diyetisyene gitcektim yaa vazgeçtim boyle deniycem boylede veremezsem o zaman gitcem diyetisyene diyetisyen ne diycek bana yedıklerıne dikkat et spor yap falan filan :) ben bunları düzenli yapayımda gelişme olmazsa ondna sonra diyetisyene giderim :)

sadeceyalan hamılemı acaba geçmişe bakamadım da :)

ecrin87 .!.:

iiyim cnaım sen nasılsın bu hafta bmyle daha bi istekliyim diyete :) 6dan sonra bişey yemıycem ve sabahda spor yapcam diyetisyene gitcektim yaa vazgeçtim boyle deniycem boylede veremezsem o zaman gitcem diyetisyene diyetisyen ne diycek bana yedıklerıne dikkat et spor yap falan filan :) ben bunları düzenli yapayımda gelişme olmazsa ondna sonra diyetisyene giderim :)

Genişletmek için tıkla...

Sağol canım ben de iyiyim.
Sen kafaya koy, hedef belirle, tarih belirle, kesin kilo verirsin canım bu şekilde.

ecrin87 .!.:

sadeceyalan hamılemı acaba geçmişe bakamadım da :)

Genişletmek için tıkla...

Yok canım değil. Test sonucu bişey çıkmamıştı...

esenruzgar .!.:

Sağol canım ben de iyiyim.
Sen kafaya koy, hedef belirle, tarih belirle, kesin kilo verirsin canım bu şekilde.



Yok canım değil. Test sonucu bişey çıkmamıştı...

Genişletmek için tıkla...

tamam canım banada böyle çizgelge yaparmısın yapkı gaza geleyimm

ecrin87 .!.:

tamam canım banada böyle çizgelge yaparmısın yapkı gaza geleyimm

Genişletmek için tıkla...

http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-gruplari/32323-kilo-cizelgesi-nasil-yapilir.html

Canım burada nasıl çizelge hazırlanacağına dair açıklama var.
Ben yaparım ama sürekli güncelleme gerekiyor. Güncellemeyi senin yapman gerekiyor. Yine de yardım istersen hazırım.

esenruzgar .!.:

http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-gruplari/32323-kilo-cizelgesi-nasil-yapilir.html

Canım burada nasıl çizelge hazırlanacağına dair açıklama var.
Ben yaparım ama sürekli güncelleme gerekiyor. Güncellemeyi senin yapman gerekiyor. Yine de yardım istersen hazırım.

Genişletmek için tıkla...

tamma deniyeyim olmazsa yardımcı olursun canım