- 21 Mart 2018
- 631
- 1.755
Nedenki alerjin falanmi varben hiçbir ekmek çeşidini yemiyorumki
yyo diyette olunca yemiyorum elimden geldiğinceNedenki alerjin falanmi var
ben ilk başlarda hiç kaçamaksız devam etmeme rağmen o kadar fark etmedi.ne zaman ki spora başladım o yüzümün fos şişi aynı şekilde vucudumun sanki biri iğne vurup havasını indirmiş gibi oldu.süzüldüm hemen.sporun etkisi yemek le başa baş benc. sadece yemeğe dikkat etmek yetmiyorBence zayiflamanin yüzde 70i bogazı tutmak ve saglikli beslenmekten geciyor geri kalan yüzde 30 civari Spor :) sizin düsümcelerniz ne bu konuda? Ama şöylede bi gercek var zayifladikca spora daha yogunluk vermek gerekiyor
Anladm cnm tabi tercih meselesi :)yyo diyette olunca yemiyorum elimden geldiğince
ben ilk başlarda hiç kaçamaksız devam etmeme rağmen o kadar fark etmedi.ne zaman ki spora başladım o yüzümün fos şişi aynı şekilde vucudumun sanki biri iğne vurup havasını indirmiş gibi oldu.süzüldüm hemen.sporun etkisi yemek le başa baş benc. sadece yemeğe dikkat etmek yetmiyor
Bende de aynı spor olmazsa açlık orucu tutsam veremiyorumben ilk başlarda hiç kaçamaksız devam etmeme rağmen o kadar fark etmedi.ne zaman ki spora başladım o yüzümün fos şişi aynı şekilde vucudumun sanki biri iğne vurup havasını indirmiş gibi oldu.süzüldüm hemen.sporun etkisi yemek le başa baş benc. sadece yemeğe dikkat etmek yetmiyor
Görev ini herkes tam yapsa zatenkızlar napıyorsunuz?benim işler bitti şükür.asker eşine yardım için başvurmuştum sabah görevli geldi adamdan bir dayak yemediğim kaldı.nasıl insanlar yaa.o kadar sinirlendimki tavırlarına.aşağılarcasına hareketler
soruyu sorarken agresif daha.birde arka arkaya durmadan ve mimikleriyle insanı tahrik ediyor.devlet yardımı bu sanki sadaka veriyor.bir de ihtiyacı olanlara vereceksin sonuçta.görevini yap git ego tatmin ediyor kendinceGörev ini herkes tam yapsa zaten
o resimleri yükleyemedim denedim kaç kere olmadı.siz de şaşırırdınız eşim gibi.ama sen takılma şu an spora tedavini gör iyileş önce Allahın izniyle.sonra sporla diyetle bak nasıl gidiyor kilolarBende de aynı spor olmazsa açlık orucu tutsam veremiyorum
Inşallah cnm birazdan usg ye giricemo resimleri yükleyemedim denedim kaç kere olmadı.siz de şaşırırdınız eşim gibi.ama sen takılma şu an spora tedavini gör iyileş önce Allahın izniyle.sonra sporla diyetle bak nasıl gidiyor kilolar
Allah'ım hıza bak ya maşallah :)Gunaydin kizlar sabah domates salatalik biber yedim ustune kekik nane dokup guzel oldu :) oglen icin yanimda elma var. bu sabah tartida 60 ciktim tam. Ne eksik ne fazla :) annem daha fazla zayiflama dedi ama hedef 55 :)
Hem recel hem tereyagi hem borek pek olmamis gibiSelamm
Kahvalti
1 h.yumurta domates salatalık peynir zeytin . Semizotlu börek 1 tane.
Kapya biber reçel tereyağ. Bir parca yufka ekmek. Valla şu güzelim ekmegin hatrına yedim bunları. Ama başka yemicem.
Şu anda kabak pişiyor.
Canım ben kullanmadım ama çevremde kullanan biri bıraktıktan sonra aldı geri tüm kilolarını neredeysekızlar hiç herballife un mamalarından kullanan varmı yararlı mı gercekten bilgisi olan kilo veren var mı?
Zayıflamak istiyorsan yemeyeceksin ya resmen kural buBence zayiflamanin yüzde 70i bogazı tutmak ve saglikli beslenmekten geciyor geri kalan yüzde 30 civari Spor :) sizin düsümcelerniz ne bu konuda? Ama şöylede bi gercek var zayifladikca spora daha yogunluk vermek gerekiyor