Hedef zayıflamak buyrun azimli bayanlar

sara_28 .!.:
Geçen hafta 106,5
Bu hafta 105,7
Fark - 0,800 gr
Genişletmek için tıkla...

Cok güzel tebriklerr :)

liliyaa .!.:
Günaydın kızlar.
Bu sabahki tartiya inanamadım. Ben artı bekliyordum ama hayalim gerçek oldu:)
Geçen cuma 59.2
Bugün 57.8
Fark -1.4 :))
Genişletmek için tıkla...

Masallah valla iyi gitmiss :)

shamanqueen .!.:
Gecen cuma: 57.9
Bu sabah: 57.0
Fark 900gr
Kilo vermem oncesine gore baya yavasladi :KK43: ama buna da raziyim yeter ki gitsin kilolar :KK70:
Genişletmek için tıkla...

Kiz 1 haftafa 900gr süper tebrikler :)
 
zehragrbzdrn .!.:
Günaydın kızlar :KK200:

Geçen hafta 87250
Bugun 86290

Fark = 960 Gr

Yani 4 margarini şutladım:KK59:

Kahvaltı

5 altınbaşak bisküvi
3 dilim kasar peyniri
Semizotu
Salatalık
Genişletmek için tıkla...

Tebriklerr cok iyi

glstn99 .!.:
günaydın herkese kilo veren herkesi tebrik ederim bende 64.100 düm geçen hafta bu hafta 64 kg reglden dolayı hiç spor yapamadım haftaya inşallah iyi sonuçlar bende alırım
Genişletmek için tıkla...

Sende yavas kilo verenlerdensin sanirm ama öle dha kalici olurmus :)

liliyaa .!.:
55'e az kaldi, sonraki hedef 52. Rüya gibi :)
Genişletmek için tıkla...

Boy kacti cnm 52 cok az geldi bana :)
 
asya_01 .!.:
bir laf varya edepli edebinden susar edpsiz susturdum sanar:KK12:annecime kafayı yediren inme indiren onlar değilmiydi:KK43:eşim geldikten sonra sıfırdan bir hayata başlicaz.hem maddi hem manevi
Genişletmek için tıkla...

Gecmis olsun cnm valla zor öyle insanlarla ugrasmakla bazisi sirf kötü niyetli hic anlamam öyle insanlari.. insallah düzelir sikma canini
 
Menümü yazayım
Sabah
Bir domates bir salatalık
Bir haşlanmış yumurta
Üç küp peynir
Bir fincan şekersiz yeşil çay

Öğle
Bir tane alabalık buğulama
Salata

Ara
Bir fincan şekersiz türk kahvesi

Akşam
Bir kase mercimek çorbası
Salata

Su 3 litre spor 20 dakika leslie
 
sara_28 .!.:
Menümü yazayım
Sabah
Bir domates bir salatalık
Bir haşlanmış yumurta
Üç küp peynir
Bir fincan şekersiz yeşil çay

Öğle
Bir tane alabalık buğulama
Salata

Ara
Bir fincan şekersiz türk kahvesi

Akşam
Bir kase mercimek çorbası
Salata

Su 3 litre spor 20 dakika leslie
Genişletmek için tıkla...
Bu menu harika olmus afiyet olsun :)
 
Iyi aksamlar kizlar bugunki menum de ayni pek degisik degil
Sabah bol domates biber salatalik cay
Ara sade turk kahvesi
Oglen 1 yesil elma cay
Aksam tavuklu peynirli misirli zeytinli salata ve sekersiz ice tea
Gece de cay kahve falan icerim :)
 
Uyanık olan var mı:)
Kahvaltı
Küçük bi parça yufka ekmek, tereyağ ve reçel
2 h. Yumurta, zeytin peynir domates
Salatalık biber

Saat 15.00 gibi bir dilim karpuz

Akşama 1 tabak z.yagli patlıcan yemeği
3 tane de eti hoşbeş gofret yedim. Yarın normale dönmem lazım.
 
liliyaa .!.:
Uyanık olan var mı:)
Kahvaltı
Küçük bi parça yufka ekmek, tereyağ ve reçel
2 h. Yumurta, zeytin peynir domates
Salatalık biber

Saat 15.00 gibi bir dilim karpuz

Akşama 1 tabak z.yagli patlıcan yemeği
3 tane de eti hoşbeş gofret yedim. Yarın normale dönmem lazım.
Genişletmek için tıkla...
Bence güzel afiyet olsun cnm
 
Ben sabah çeyrek simit
Öğlen bi paket eti form mukavva :)
Ikındı bikac kaysi ve erik
3 top dondurma
Aralarda soda yeşilçay rezene turkish-media çay
Akşam iki parça tavuk iki avuç ortası kadar göğüsten
Şimdi azcik uzum ve bir avuç yerfıstığı
Off çok yemişim ya
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
X