- 30 Mayıs 2017
- 9.389
- 16.079
gteyfurt yicektim onu da akşama artık
-
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
HEDEF: ** haftada 1 kilo **
- Konu Sahibi liliyaa
- Başlangıç Tarihi
- 2 Aralık 2017
- 2.206
- 4.751
- 35
Zatrn bu yuzden bence cok fazla eksi gormuyon tartida normalde bu kadar az yemeye ve kamaksiza sen daha cok verirsin ama peynir ve sutu biraz azaltirsanKahvaltida yulaf ezmesi ve sut yemeye baslamayi dusunuyorum. Ya da tadi biraz daha guzel olsun diye sade nesfit de olabilir. Peynirin kalorisi cok fazla gercekten. 2 kibrit kutusu beyaz peynir 200-250 kalori
- 13 Haziran 2012
- 4.030
- 11.190
- 13 Haziran 2012
- 4.030
- 11.190
2-3 kaşık yoğurt da yersin çok açlık olursa. başka da bir şey yemezsen neden olmasın. geçen hafta benim 2 günde 1 kilo gitmişti. bazen bir anda gidiyor öyle.
- 30 Mayıs 2017
- 9.389
- 16.079
öyle yapayım canım .bakarsın olur dediğin gibi
- 13 Haziran 2012
- 4.030
- 11.190
hala karnim ac bu arada :)) yarin arti cikmam umarim, 63u yakalamisken birakamam :)) - 13 Haziran 2012
- 4.030
- 11.190
- 13 Haziran 2012
- 4.030
- 11.190
Spor yapsak daha guzel vericez aslinda ama ben inanilmaz useniyorum
- 13 Haziran 2012
- 4.030
- 11.190
- 8 Ağustos 2011
- 2.473
- 2.793
Biraz yurudum baktim useniyorum..eve geldim actim hareketli muzik basladim oynamaya ilk 5 dk zorlaniyorsun ama sonra birakasin gelmiyor
- 8 Ağustos 2011
- 2.473
- 2.793
Yogurtla kapat gunu...insallah ben oyle yapcamBugun 1400e yakin kalori almisim ya simdi saydim, yatana kadar icecegim kahveler ve kucuk atistirmaliklarla 1600u bulur, yarin birkac yuz gram arti cikicam cok moralim bozuldu
- 13 Haziran 2012
- 4.030
- 11.190
Ben yemegimi yedim canim artik bir sey yemem. Sutlu filtre kahve yaninda kuru kayisi, ceviz falan yerim sadece
- 2 Aralık 2017
- 2.206
- 4.751
- 35
Havuc yeme bence havuç tatli bir meyve
Benzer Konular
