HEDEF: ** haftada 1 kilo **

Günaydın kızlar kahvaltım 10.30
Bi haşlanmış yumurta
Yarım dilim peynir
Domates
1 dilim ekmek
1 bardak süt
Cumartesi regl oldum kendimi şiş hissediyorum ama yinede tartı günü diye tartıldım 69.300 gram gram veriyorum yaa sinir bozucu

Gunaydin kizlarrr 3 4 gundur hem evde hem de iste cok yoğundum. Yemek yicek vakti bile zor buldum.
Onumuzdeki bir kac hafta da biyke gidecek sanirim.
Sabah 9.00 da kahvalti yaptim
2 dilim tam bugday ekmegi
Yarim avakodaya bir dilim peynir ve biraz karabiber ekleyip ezdim. Ekmegin ustune surup yedim.

Tarti sonucum 85.
Bu hafta sadece 800 gr vermisim. 1 kg yu goremedim

Sabah
omlet
1 tb ekmeği
2 ceviz
Peynir
Yeşil çay

liliyaa .!.:

olabilir canım ilacın içini bi oku bakalım ne diyor

Genişletmek için tıkla...

evet canım
antihistaminik olunca olurmuş

kulkedisi30 .!.:

günaydın
geçen hafta 69.6
bu hafta 68.5
fark -1100gr

Genişletmek için tıkla...

tebrikler canım

Günaydın kızlarrrrr tartıda - yi gören tüm arkadaşlarımı tebrik ederim ben h sonu dağıtanlardanım 65.9 la sabah acı gerçekle kaŕşılaştım kendim ettim kendim buldum tabi bu hafta öncelikle yaptığım kaçamağı telafi etmeye çalısıcam inşallah haftaya 64 lere tekrar dönebilirim

öğlen yarım yaglı ayran

Ogle 80gr yagi alinmis ton baligi.1domates 1salatalik.4 tane..form yulafli biskuvi...

Water Air .!.:

evet canım
antihistaminik olunca olurmuş

Genişletmek için tıkla...

o zaman haftaya düşer kesin. ne kadar süre kullanacaksın ?

tobosoludulcinea .!.:

Günaydın kızlarrrrr tartıda - yi gören tüm arkadaşlarımı tebrik ederim ben h sonu dağıtanlardanım 65.9 la sabah acı gerçekle kaŕşılaştım kendim ettim kendim buldum tabi bu hafta öncelikle yaptığım kaçamağı telafi etmeye çalısıcam inşallah haftaya 64 lere tekrar dönebilirim

Genişletmek için tıkla...

selam canım. bu hafta telafi edeceğine eminim.

vintagecupcakes .!.:

Gunaydin kizlarrr 3 4 gundur hem evde hem de iste cok yoğundum. Yemek yicek vakti bile zor buldum.
Onumuzdeki bir kac hafta da biyke gidecek sanirim.
Sabah 9.00 da kahvalti yaptim
2 dilim tam bugday ekmegi
Yarim avakodaya bir dilim peynir ve biraz karabiber ekleyip ezdim. Ekmegin ustune surup yedim.

Tarti sonucum 85.
Bu hafta sadece 800 gr vermisim. 1 kg yu goremedim

Genişletmek için tıkla...

olsun canım bu hafta 1.2 verirsin sen de:) kolay gelsin.

13.30
2 tane patlıcan dolması 5 tane kadar da lahana sarması yedim. bulgurlu ve z.yağlı

liliyaa .!.:

o zaman haftaya düşer kesin. ne kadar süre kullanacaksın ?

Genişletmek için tıkla...

canım alerjim artınca kullanıyorum şimdi ara verdim regl döneminde tekrar çünkü o zaman çok artıyor

Öğlen
5 tane lahana sarma ve yoğurt yedim

13.30
1 yulaflı meyveli kurabiye
1 adet elma
15.00 gibi öglen yemegi yiyecegim patlıcan ve yoğurt yicem akşama belirsiz

şimdi yeşil cay

yeşil çay

Akşam
Pırasa
Yoğurt
3 tane lahana sarma

18.00
Yeşil çay 10 fındık 4 eti burçak yulaflı veeee ogluşum yerken canım çekti yarım lahmacun

akşam reçel ekmek yedim. Öğlen sadece tavuk çorbası yemiştim.