HEDEF: ** haftada 1 kilo **

Ara ögünüm 12.30 sütlü kahve 2 tane yulaflı kurabiye öglen yemegimi de corbayla geçiştirmeyi düşünüyorum bakalım
 
salata yemeye bayılıyorum ya. bıraksan sabah akşam yerim. bide yapmaya üşenmesem:)

13.00
salata. içerik:
marul, roka, havuç, yeşil soğan, kırmızı lahana, z.yağı limon sarımsak
 
Aksama yemekli misafir aldim.. Karnim cok tok suan canim birsey istemiyor. Insallah yemektede boyle olur.
Bezelye tava.. Manti corbasi pilav salata...
 
X