Hedef 55

B

beyazmelek0116

Yiğit eymenimmmm
Kayıtlı Üye
21 Şubat 2014
866
1.110
33
Kendim bir sayfa açmam lazım
Neden miii
Kendime daha çok sorumluluk yuklemem lazim
Cunkuu nedensee bu aralar dikat edemiyorum
Ben kiii 6 ayda 20 kilo vermiş biri olarak...
Kisaca kendimden bahsedeyim
Boyum 1.68; 26 yasindayim
30 mayis 2015 doğumlu 1 tanecik paşam var. Hamile kaldigimda 72, doguma 88 kiloyla girmistim.
Suan 22 bucuk aylik
Oglum 6 bucuk aylikken
Yani 15 aralik 2015 te 75 kiloyla, diyet arti spora basladim burada
Cok guzel arkadaşlıklar edindim
8 haziranda cok kotu bir olay gecirdigim icin yazmayi birakmistim
6 ay sonra 15 haziranda 55 kiloydum
O gunden sonra sporu malesef biraktim. Herkes 6 ayda 20 kilo ve sarkma olmamis dedi. Hep spora bagliyordum ve doğruydu.
Suan herkes abartiyorsun desede bence bacagimda cok sarkma var
Baktim evde spor olmuyor
Dün spor salonuna yazildim
1 hafta 3 gun fitness a
1 hafta 3 gun plates zumbaya gidecegim
Yiyeceklerime dikkat edecegim
Buraya öğün öğün yazacağım
Benimle birlikte baslayan veya devam eden arkadaslari beklerim
Motive cok onemli kilo verme surecinde
Cuma günü kilo bildirim günüm olacak
Haydiiii BAŞLIYORUUZZZZZ :spor::KK68::KK71::KK73::KK73::KK73:
beyazmelek

10.02.17 60.7
20.02.17 59.3
01.03.17
 

Eklentiler

  • Screenshot_2017-02-11-01-41-04.png
    Screenshot_2017-02-11-01-41-04.png
    211,5 KB · Görüntüleme: 75
Son düzenleme:
beyazmelek0116 .!.:
Kendim bir sayfa açmam lazım
Neden miii
Kendime daha çok sorumluluk yuklemem lazim
Cunkuu nedensee bu aralar dikat edemiyorum
Ben kiii 6 ayda 20 kilo vermiş biri olarak...
Kisaca kendimden bahsedeyim
Boyum 1.68; 26 yasindayim
30 mayis 2015 doğumlu 1 tanecik paşam var. Hamile kaldigimda 72, doguma 88 kiloyla girmistim.
Suan 22 bucuk aylik
Oglum 6 bucuk aylikken
Yani 15 aralik 2015 te 75 kiloyla, diyet arti spora basladim burada
Cok guzel arkadaşlıklar edindim
8 haziranda cok kotu bir olay gecirdigim icin yazmayi birakmistim
6 ay sonra 15 haziranda 55 kiloydum
O gunden sonra sporu malesef biraktim. Herkes 6 ayda 20 kilo ve sarkma olmamis dedi. Hep spora bagliyordum ve doğruydu.
Suan herkes abartiyorsun desede bence bacagimda cok sarkma var
Baktim evde spor olmuyor
Dün spor salonuna yazildim
1 hafta 3 gun fitness a
1 hafta 3 gun plates zumbaya gidecegim
Yiyeceklerime dikkat edecegim
Buraya öğün öğün yazacağım
Benimle birlikte baslayan veya devam eden arkadaslari beklerim
Motive cok onemli kilo verme surecinde
Cuma günü kilo bildirim günüm olacak
Haydiiii BAŞLIYORUUZZZZZ :spor::KK68::KK71::KK73::KK73::KK73:

10.02.17 60.7
Genişletmek için tıkla...
Başarılar dilerim arkadasim bol eksili günlerin olsun ınş :-)
 
beyazmelek0116 .!.:
Tesekkur ederim canim :KK36:
Sen ne zamandir diyettesin
Seninde hedef 55 galiba
Sayfama katilabilir veya istedigin zaman yazabilirsin
Sanada bol eksili günler :KK6:
Genişletmek için tıkla...
Benim yaklaşık 3 hafta oluyor Evet benimde hedef 55 ınş olursa :) tsk ediyorum davetin için şimdilik cuma yarismalarindayim ama arada gelir yazarım :-)
 
11.02.2017
Gelelimmm bugün ne yedime, ne ictime,ne kadar spor yaptigima
Eşim bugün izili olduğu icin gec kalktık
12 ye dogru kahvalti yaptik
Biraz kacamaklar oldu
Azicik patates kizartma
Firinda ekmek pizza 2 dilim
3 4 zeytin
2 bardak çay

16 da evden spor salonuna ciktim
16:30 - 17:45 arasi spor yaptim

20 dk kosu bandi
15 dk bisiklet (zor olanindan)
60 yarim mekik
30 ar sag sol mekik
60 ar yana ve asagiya dogru eğilme
Aletlerle ust kisim calistik
Bu 2. Günüm olduğu icin
Coook agriyordu her yanim
Ama cok guzel oldu
Sali gunu daha güzel rahat yapacağımı dusunuyorum
Sali pers ctesi spor salonuna gidecegim ama hergun az da olsa birsey yapacagim tabikidee

Eve geldigimde 18 30 a dogru geliyordu
1 cay bardağı sekersiz turk kahvesi yaninda 2 dilim helva yedim
Yemek yemedim cunku canim istemiyorum

Bu geceden itibarende yogurt kurunu yapacagim 10 gün
 
Cilekli Turtam .!.:
21 yaşındayım canım :-) 1 temmuz 2015 doğumlu yusuf eymen adında bir oğlum var :-)
Genişletmek için tıkla...

Ayyy masallahhh
Cok yakin dogum tarihleri
Benim yiğit eymenimde 30 mayis 2015 dogumlu :KK36::KK36:
Rabbim hayirli saglikli uzun ömür nasip etsin yavrularimiza
Anneleride cok zayif olsun
Görenler aaa ablan mi desinler 20 30 yaslarina geldiklerinde:confused::KK39:
 
beyazmelek0116 .!.:
Ayyy masallahhh
Cok yakin dogum tarihleri
Benim yiğit eymenimde 30 mayis 2015 dogumlu :KK36::KK36:
Rabbim hayirli saglikli uzun ömür nasip etsin yavrularimiza
Anneleride cok zayif olsun
Görenler aaa ablan mi desinler 20 30 yaslarina geldiklerinde:confused::KK39:
Genişletmek için tıkla...
Amin canım hepimizin evlatlarına ınş adaşimiz demek he ne güzel :-) katılıyorum ınş abla gibi goruncek kadar zsyiflaya biliriz :-)Ben seni doğum topiklerinden hatirliyor gibiyim sanki ya ben haziran annelerindeydim senin hiç doğum topiklerinde işin oldu mu canım ?
 
Topiğin hayırlı olsun canıııııımmmmm :KK54: hemen geldiiim birlikte inşallah önce 55 olucaz sonra ben 53-52 olurum inşallah
Ben de yazayım bilgilerimi yaş 35
Boy 1.65 kilo 56.6 bi tane dünya tatlısı kızım var 22 aylık. 1 senedir bool kaçamaklı az sporlu diyet yapıyorum 80 civarından çook şükür 56,6 indim ama biraz daha vermem lazım
 
Cilekli Turtam .!.:
Amin canım hepimizin evlatlarına ınş adaşimiz demek he ne güzel :-) katılıyorum ınş abla gibi goruncek kadar zsyiflaya biliriz :-)Ben seni doğum topiklerinden hatirliyor gibiyim sanki ya ben haziran annelerindeydim senin hiç doğum topiklerinde işin oldu mu canım ?
Genişletmek için tıkla...

Bende seni bir yerden taniyorum sanki ama nerden hem mayis hem haziran annelerine hatta cogunlukla haziran annelerine yazmıştım. Ordan olabilir diyet grubundan degilse
 
seboti .!.:
Topiğin hayırlı olsun canıııııımmmmm :KK54: hemen geldiiim birlikte inşallah önce 55 olucaz sonra ben 53-52 olurum inşallah
Ben de yazayım bilgilerimi yaş 35
Boy 1.65 kilo 56.6 bi tane dünya tatlısı kızım var 22 aylık. 1 senedir bool kaçamaklı az sporlu diyet yapıyorum 80 civarından çook şükür 56,6 indim ama biraz daha vermem lazım
Genişletmek için tıkla...


Hosgeldinnn diyetdasimmm canimmm benimmm
Sensiz bu sayfa olmazdi zaten
Hergun ne yedik ne ictik ne kadr spor yaptik
Yazalim bunlari
Hattaa kacamak yapmak uzereyken yazalim da
Belki o an sayfada olan biri olurda
Vazgecirir guzel olur :KK70::KK70:
 
Yaaaaa aglamak istiyorummm
:skandal:
Gitti bugun yaptığım o kadar spor
Uuuffffff
Eşim pizza isteyelim dedi
Yok dedim
Kova Tavuk dedi
Yok dedim
Kebap dedi yok dedimm
Kalkti kavurmali kasarli tost yaptiii
:KK61::KK61:
Ustteki kucugu yiyeyim
Göz hakki dedimm
Alttakinin ortadaki dilimini oglusun onune verdim
Diger iki kocaaa dilimide yedim
:tokat: böyle yapasim var kocamaaa :mad:
Hemeennn cezami veriyorum
Saat 9 bucukta yedim sayarsak
12 bucukta yarim saat mini kondisyon bisikletimde pedal cevirecegim
60 mekik cekecegim
Bacak hareketleri yapacagim
:KK42::KK42::KK42:
Bu ne bicim sayfa
Ilk gunden boyle mi olur demeyin
Coookk pismanimmm :110::110:
Bir daha aslaaa boyle birsey yapmamm
Yapmamaliyim :silah:
 

Eklentiler

  • Screenshot_2017-02-11-21-45-04.png
    Screenshot_2017-02-11-21-45-04.png
    266,9 KB · Görüntüleme: 92
:skandal:Tühhh engel olamadık sana neyse sen yakarsın üzülme :KK6: gelelim cezana cumaya kadar başka kaçamak yok ama cuma tartı sonuçlarımıza göre ufak bi ödülü hak ederiz inşallah :21::KK39:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

S
Saglıklı Yaşam Günlüğüm
2
Yorumlar
21
Görüntüleme
6K
Sade_Bilge
S
blondeaddict
Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?
617 618 619
Yorumlar
12K
Görüntüleme
556K
Zolax68
Z
kremsokola
Hedef 15 Haziran!
397 398 399
Yorumlar
8K
Görüntüleme
235K
cns_cns_cns
C
Aysar_
Vücudu Geliştirmeli mi ? Geliştirmemeli mi ? [Fitness ile ilgilenenler için Güzel Röportajlar]
Yorumlar
0
Görüntüleme
5K
Aysar_
Aysar_
birsevgi
90 dan 67 ye :) Şimdiki hedef 55 !
4 5 6
Yorumlar
108
Görüntüleme
33K
bendenizayf
B
X