hemde cok saglıksız ben mesela az kilo veriyorum babam biraz yavaslaki yagından gitsin diyo bana bile diyo bunu yanii kaldıki haftada 1 kilo zararlııöyle mi? bilmiyorum, bari 47yi göriyim ucundan.
ya baskan benim halim dumandı şu son bi hafta helede 3 gündür o kadar misafir agırladım ev işi mutfak derken nasıl vermem kilo aklım almıyo ama ciddi şekilde vucudum düzene şekile girmiş bu moralimi bozmadı bugun hareket yapar mıyım bilmiyorum yürüyerek pershopa giderim o kesin sadecekornetçi dilvin spor yapaydın kesin 300-400 gr eksilmiştin neyse sen yinede yediklerine dikkat etmeye devam et.
ya baskan benim halim dumandı şu son bi hafta helede 3 gündür o kadar misafir agırladım ev işi mutfak derken nasıl vermem kilo aklım almıyo ama ciddi şekilde vucudum düzene şekile girmiş bu moralimi bozmadı bugun hareket yapar mıyım bilmiyorum yürüyerek pershopa giderim o kesin sadece
ben spor yaparken kolay kolay terlemem kiibiraz ter atmayı dene toksinlerinden kurtul yeşil çay iç metabolizmayı çok iyi çalıştırıyor vücudunun şekile girmesi çok motive ediyor insanı :)
merhaba kızlar
kilo bildirimi yapıyorum
bugün 56,4 kiloyum bi haftadır doğru düzgün kilo veremedim ve diyet yapamıyorum motive olmam gerek
Günaydın kızlarr cuma günü geldi çattı hepisinizin yorumlarını okudum herkesin bir şekilde - lerde olması sevindirici kornetçi dilvin spor yapaydın kesin 300-400 gr eksilmiştin neyse sen yinede yediklerine dikkat etmeye devam et.
su perisi iyi olduğuna sevindim merak ettik seni ameliyatının nasıl geçtiğini iyiysen sorun yok nasıl olsa kilo verirsin önemli olan sağlığın
kızlar geçen hafta biliyorsunuz + daydım tabiki bağırsak sorunlarımın olduğunu söylemiştim bu hafta bu konunun üzerinde durdum yoğrutlu semiz otu kefir gibi denemelerim oldu ve sonuçta aldım :)
geçen hafta--- 53,9 kg
bu hafta ----- 53,0 kg
- 900 gr gitmiş
ben spor yaparken kolay kolay terlemem kii
şizocum sen de detoksa katılırsın, o zaman kesin gider kilolar. spor yapabiliyo musun şu sıralar?
maşallahya ben de kefir yapmak istiyorum evde, annem yıllar önce yapıyodu, mayasını nerden buldunuz?
Gunaydinlar hepinize cok guzel yahepinizin azmi paylasimlari cok iyi birbirinizi motive tarzlariniz falan bugun kilolara bakma gununuz mu? Birde taze zencefili kullandinizmi suyunu?
şizocum sen de detoksa katılırsın, o zaman kesin gider kilolar. spor yapabiliyo musun şu sıralar?
maşallahya ben de kefir yapmak istiyorum evde, annem yıllar önce yapıyodu, mayasını nerden buldunuz?
ben spor yaparken kolay kolay terlemem kii
canım ben geçen hafta marketten ekerin hazır kefirini aldım pazar günüde sütçüm geliyor hazır kefiri maya olarak kullandım maya tuttu sölle yaptım:
pazar günü sütçüden aldığım sütü bir güzel süzüp kaynattım.
sonra 1 kg lık konserve kavanozuna aldım
parmağımı ne çok yakacak nede ılık olacak sıcaklığa gelmesini bekledim (saat 12:30 gibiydi)
2 yemek kaşığı almış olduğum hazır eker kefirden ilave ettim kaşıkla karıştırdım sofra bezine sarıp sarmaladım.
akşam 22:30 gibi örtüsünü açıp hiç kalkalamadan buzdolabına koydum.
p.tesi günü kefirim hazırdı :)
.
ben zencefilden nefret ederim, kokusundan bile. o yüzden denemedim ama metabolizmayı çok hızlandırdığını biliyorum. içince sıcak basıyomuş. ben metabolizma hızlandırmak için kahve ve acı biberden yararlanmaya çalışıyorum.
Gunaydinlar hepinize cok guzel yahepinizin azmi paylasimlari cok iyi birbirinizi motive tarzlariniz falan bugun kilolara bakma gununuz mu? Birde taze zencefili kullandinizmi suyunu?
yapamıyorum canım bebekten ya nasıl ki bu detoks emzirmeye engel değilse yaparım tabi ki
Günaydın kızlarr cuma günü geldi çattı hepisinizin yorumlarını okudum herkesin bir şekilde - lerde olması sevindirici kornetçi dilvin spor yapaydın kesin 300-400 gr eksilmiştin neyse sen yinede yediklerine dikkat etmeye devam et.
su perisi iyi olduğuna sevindim merak ettik seni ameliyatının nasıl geçtiğini iyiysen sorun yok nasıl olsa kilo verirsin önemli olan sağlığın
kızlar geçen hafta biliyorsunuz + daydım tabiki bağırsak sorunlarımın olduğunu söylemiştim bu hafta bu konunun üzerinde durdum yoğrutlu semiz otu kefir gibi denemelerim oldu ve sonuçta aldım :)
geçen hafta--- 53,9 kg
bu hafta ----- 53,0 kg
- 900 gr gitmiş
yapamıyorum canım bebekten ya nasıl ki bu detoks emzirmeye engel değilse yaparım tabi ki
çook teşekkürler betacım deniycem bunu. sütçü de yok burda ben organik sütle yapmaya çalışcam.
şu ayran detoksundaki ayran yerine kefir kullanmak daha yararlı olur sanki.
supersin btiskomm iki nazar boncugu takacam sana
sen yapma shezo senin icin pek iyi olmaz.. sut kalitesini bozar ..